富貴包是人們對一種不良姿勢的俗稱，主要表現(xiàn)為在第七頸椎和第一胸椎（有時(shí)可牽連第二、三胸椎）附近有凸起的硬包塊。

在中醫(yī)理論上來說富貴包所在的位置是大椎穴的位置，大椎穴起到承上啟下的作用，是多條經(jīng)脈的交匯處，也是我們身體的“十字路口”。大椎的凸起就會(huì)堵塞經(jīng)絡(luò)，造成氣血循環(huán)不暢，引起一系列的疾病嚴(yán)重危害著我們的身體健康。

下面大家可以做個(gè)實(shí)驗(yàn)，首先用手摸自己的大椎穴，感受一下是否有冰涼、僵硬、突出的感覺。其次快速轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，聽一聽是否有“咔咔聲”，如果這兩點(diǎn)都有，那么您可要注意了，頸部冰涼、僵硬、突出主要是由于頸部長時(shí)間勞損導(dǎo)致的，而“咔咔聲”則是由于頸椎長時(shí)間缺血產(chǎn)生的“干磨”效應(yīng)，若不能及時(shí)緩解癥狀，久而久之將引起骨質(zhì)疏松、頸椎間盤突出及腦血管意外等。

“富貴包”主要是由于我們?nèi)粘Ｉ钪胁徽_的體態(tài)造成的，頸椎正常生理曲度是向前的，胸椎是向后的，頸椎下段過度向前凸，胸椎上段過度向后凸，隨之就形成了骨性的隆起，牽拉附近的肌肉，肌肉長時(shí)間緊張就會(huì)產(chǎn)生組織黏連、鈣化，時(shí)間一長就會(huì)形成我們所說的“富貴包”。

長時(shí)間的低頭玩手機(jī)、電腦前探頸、走路時(shí)圓肩駝背等習(xí)慣會(huì)引起上部胸椎和下部頸椎的肌肉牽拉，肌肉長時(shí)間牽拉會(huì)導(dǎo)致周圍軟組織的攣縮，肌張力變大引起組織增生而形成大包。在此前提下，過度肥胖的人產(chǎn)生大包的幾率更大。

“富貴包”越大，疾病的產(chǎn)生機(jī)會(huì)就大大增加，首先會(huì)感到頸肩部緊張僵硬、酸痛不適、有時(shí)會(huì)放射到手臂、后背部。其次，富貴包會(huì)嚴(yán)重影響腦部供血供氧，與三高、心腦血管疾病有著緊密的聯(lián)系。

富貴包引起的危害有：中風(fēng)猝倒、腦梗塞、腦血栓、腦萎縮、肩周炎、頸椎病、耳鳴耳聾、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、手臂麻木及呼吸系統(tǒng)疾病，嚴(yán)重者將導(dǎo)致癱瘓！

中醫(yī)認(rèn)為只有陽氣通調(diào)了，富貴包才能緩解甚至消除。下面兩種通調(diào)陽氣的方法介紹給大家：

方法一：刮痧 艾灸

1.刮痧：先在大包處涂抹刮痧油，用刮痧板（最好是砭石的）刮拭大包隆起處，將大包內(nèi)筋結(jié)刮開，以出痧為度。

2.艾灸：刮出痧后，點(diǎn)燃艾條，在大椎穴上方和大包附近懸灸（或用艾灸盒放在大包上），大約20~30分鐘，以皮膚潮紅為度。

方法二：按摩

用拇指或肘尖點(diǎn)按大椎穴附近，也可以用食、中、無名三在大椎穴上反復(fù)搓擦（以溫?zé)釣槎龋?，達(dá)到松解肌肉黏連，加強(qiáng)局部血液循環(huán)的效果。

如果以上方法操作復(fù)雜，平時(shí)我們注意這些也能預(yù)防和緩解富貴包！

1.保持良好看手機(jī)的姿勢，不要過度低頭看手機(jī)屏幕、走路時(shí)抬頭挺胸。

2.使用電腦時(shí)保持眼睛和屏幕水平，避免向下凝視。

3.選擇合適的枕頭，最好選擇那些利用頭部自身重力能夠貼合頸部生理曲線，對頸椎進(jìn)行舒展，修復(fù)頸椎曲度的枕頭。這樣才能達(dá)到促進(jìn)頸部血液循環(huán)，改善頭部供血的效果。

4.活動(dòng)頸部，多做一些頸部拉伸運(yùn)動(dòng)。

此款枕頭可以達(dá)到修復(fù)頸椎，調(diào)整生理曲度，改善頸部供血的作用。

如果你看到身邊的親戚朋友脖子后面有一個(gè)凸起，要記得把這篇文章給他們看看，說不定你在無形之中就會(huì)化解一份危機(jī)。