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21道懶人清蒸家常菜,蒸著吃的美味,遠離油煙,清涼一夏!

 賈付立 2018-05-10

清蒸魚塊

步驟

1魚身太厚,所以我從中間片開(不要完全片開,成連接狀)用啤酒、鹽、胡椒粉和姜片腌制20分鐘左右;取一盤子底部墊上姜片,擺上腌制好的魚段,然后在魚身上也放置蔥段和姜片;

2燒開水,將魚段放入中大火蒸8分鐘左右,關(guān)火繼續(xù)虛蒸3分鐘左右;取出,將魚身上所有輔料取走,然后淋上李錦記蒸魚豉油;撒上蔥段,澆上熱油即可。

清蒸偏口魚

步驟

1偏口魚去鱗去鰓去內(nèi)臟,清洗干凈;在魚身兩面劃幾刀,抹上鹽和料酒;盤子里和魚身上各放一半蔥段、姜絲、蒜片、八角,蓋上保鮮膜腌制半小時;

2沸水下鍋蒸15分鐘左右;撿去所有調(diào)料,將魚小心完整地放進盤子里;將蒸魚盤子里的蒸魚汁倒進鍋中,加蒸魚豉油和少許芝麻油燒開;趁熱均勻澆在魚身上;撒上蔥絲、香菜、紅辣椒即可。

電飯煲清蒸魚

步驟

1小蔥洗凈,生姜切絲備用。新鮮鯽魚洗凈,去內(nèi)臟,去掉內(nèi)壁黑膜。用刀在魚身上劃幾道口子,方便入味。

2把魚周身,里里外外都抹一層鹽。鹽的總用量比就按平日做魚時的量。擺上姜絲,把豆鼓,生抽,醋,料酒,豬油放小碗里拌勻淋到魚身上腌制約15分鐘左右。

3小蔥打成結(jié)魚肚子里放一團,魚身上放一團。

4待魚腌到差不多了,開始洗米。那個,這魚就放電飯煲上面蒸了哈。按下蒸飯檔,蓋好蓋。待電飯煲跳到保溫檔時,再悶五分鐘左右,把魚取出,將蒸魚的汁水再把魚澆一遍。淋上香油,撒上小蔥花。

三菌蒸雞

步驟

1走地雞斬小塊。加鹽抓至發(fā)粘后加蠔油、生抽、胡椒粉、淀粉抓勻。加少許芝麻油抓勻后蓋保鮮膜入冰箱冷藏腌制30分鐘以上。金針菇,牛肝菌,黑木耳泡20分鐘后清洗干凈。

2洗凈的菌菇再次加水浸泡至完全漲發(fā),這次浸泡的干凈水可以用來煲湯。將泡發(fā)的菌菇平鋪在盤底,可以拌少許鹽。上面平鋪雞塊。蒸鍋水開后放入雞塊。大火蒸約18分鐘即可。

豉汁排骨

步驟

1排骨洗凈后用清水浸泡1個小時。香菇去蒂洗凈。把調(diào)味放進排骨里,豆豉和蒜剁碎,用油炒一下。大蔥和姜切絲,放進排骨拌勻,腌制半小時。

2盤底鋪上一層香菇,然后把腌好的排骨均勻鋪好,上面再鋪上香菇。上鍋蒸,水開后蒸半小時。準備一些小蔥。美味的排骨出鍋了。

豆豉蒸鯰魚

步驟

1先將鯰魚整理好,切成塊狀,豆豉和姜剁成末。將調(diào)味倒入鯰魚里,豆豉用三分之一左右,鯰魚如果還有水,可以用廚房用按干,利于入味。拌勻,腌制30分鐘。鯰魚腌好后,鍋里加入清水,開火。在燒水的過程中,將容器底部平鋪上姜片。

2平鋪上鯰魚,再平鋪上姜片,平鋪上鯰魚,直到將魚放完。水開后,放入鍋內(nèi),大火蒸15分鐘。蒸魚過程中,準備好蒜末。15分鐘后,關(guān)火,再燜7分鐘,如果想要更鮮,可以再淋一點蒸魚豉油。將余下的豆豉末和蒜末入熱油鍋里炒香,淋在蒸好的魚身上,再撒上小蔥即可。

蒜蓉蒸金針菇

步驟

1金針菇切去頭部,清洗干凈浸泡15分鐘后撈出瀝干水。將洗凈的金針菇平擺在盤子里,加入蒜末。入鍋蒸5分鐘。

2取出后加入辣椒圈和適量的生抽。炒鍋下油燒熱后淋在金針菇上就可以了。

臘味雙蒸

步驟

1將臘肉和臘魚放入開水泡上十分鐘,并清洗干凈;將切干凈的臘肉和臘魚切成小塊,山藥切成段,其它切成末備用;燒熱鍋,放少許油,將姜蒜末、紅辣椒碎和豆豉放入鍋中煸炒;爆香后加入臘魚和臘肉翻炒;

2加入適量的料酒和白糖翻炒均勻;將炒過的臘肉和臘魚擺放好在碗中;再將炒過的調(diào)味料放入;在最上層碼放好山藥段;

3放入鍋中,上面蓋上個盤;蓋上蓋,大火煮開叫后轉(zhuǎn)為小火25分鐘;拿出來后,將碗倒扣;再在表面撒些小蔥末即可。

芋頭蒸臘肉

步驟

1將臘肉洗凈,用刷子刷去浮塵。將臘肉切片。鍋內(nèi)燒開水,將臘肉放入鍋中焯水。芋頭去皮洗凈。將芋頭切片。

2用芋頭夾住臘肉,擺入碗中。(如果臘肉偏淡可以澆上適量醬油)鍋內(nèi)燒水,將香蔥切成蔥花。水開后將臘肉放入鍋內(nèi)大火蒸至芋頭軟爛。關(guān)火,在臘肉上撒上蔥花,蓋上蓋子虛蒸一分鐘即可。

清蒸紅魚

步驟

1紅魚去內(nèi)臟,洗凈后放大盆內(nèi);青紅椒、蔥、姜各切絲待用;紅魚倒黃酒,把一部分蔥、姜絲放魚身上腌制20分鐘;腌制后,上鍋蒸制15分鐘;取出后,把湯汁倒掉,蔥姜拿掉;把青紅椒絲放在魚身上,把另部分蔥姜也放魚身上,倒入蒸魚豉油待用;中火,炒鍋倒底油,油開后,淋到魚身上,出香味即可。

豉油雞塊

步驟

1雞腿洗凈去骨,切成小塊備用;蔥切絲、姜切片;雞肉用料酒、少許鹽、姜,一半蔥絲腌制10分鐘;腌好的雞肉上蒸鍋蒸制15分鐘后取出,把蒸出的湯汁、蔥、姜去除重新碼放到盤內(nèi);

2把剩下的蔥絲放在雞肉上,鍋內(nèi)倒底油,油開后淋到蔥絲和雞肉上;最后淋上蒸魚豉油即可。

香菇火腿蒸雞

步驟

1火腿切片放入盆子里,加入清水浸泡半天到一天,其間要多次換水。雞腿洗凈斬塊備用。姜切滾刀塊,香菇一切兩半。把雞腿塊、香菇塊、姜塊放在一個盆子里,加入除生粉外所有調(diào)味料攪拌均勻,最后再加入生粉拌均腌制30分鐘。

2腌好的食材中加入火腿片拌勻倒入深盆里,冷水上鍋,大火開蒸,水開上汽后再蒸20分鐘。時間到馬上開蓋端出。炒鍋放入適量油燒熱,加入切碎的香蔥粒煸香(出香味馬上關(guān)火,不要讓香蔥全部發(fā)黑),端起鍋子連油帶香蔥粒一起淋在蒸好的雞腿上,即可上桌開吃!

香菇清蒸排骨

步驟

1排骨洗凈后用清水浸泡1個小時。香菇去蒂洗凈。把調(diào)味放進排骨里,豆豉和蒜剁碎,用油炒一下。大蔥和姜切絲,放進排骨拌勻,腌制半小時。

2盤底鋪上一層香菇,然后把腌好的排骨均勻鋪好,上面再鋪上香菇。上鍋蒸,水開后蒸半小時。準備一些小蔥。美味的排骨出鍋了。

老干媽清蒸黃花魚

步驟

1把黃花魚洗凈收拾干凈,蔥、姜、小米椒洗凈切絲,用鹽、料酒、蔥姜把黃花魚抹均勻腌制20分鐘,盤子里鋪上蔥姜絲,加黃花魚,再加蔥姜絲,淋上豆豉蒸魚油,鋪上老干媽,蒸鍋加水,大火燒開,加黃花魚,大火蒸10分鐘取出,加小米椒圈;

2 熱鍋涼油,油熱9成,把熱油均勻淋在辣椒圈上即可。

清蒸鯧魚

步驟

1鯧魚魚洗凈,兩面斜打花刀,深及魚骨;兩面抹上鹽、胡椒粉和適量料酒,放上蔥片和姜片,腌制15分鐘左右;起蒸鍋,大火上汽后,放入鯧魚,加蓋,保持大火蒸5分鐘;蒸魚的時候準備蔥絲,再切上幾絲胡蘿卜絲點綴;

2蒸好的魚除去蔥姜和多余的魚湯,裝盤;澆上適量蒸魚豉油;撒上蔥絲和胡蘿卜絲;小鍋燒熱適量花生油,這個要熱一點兒,加熱到油微微冒煙;將熱油澆在蔥絲上,一定要聽到“滋啦”的響聲,即可。

金銀蒜蒸偏口魚

步驟

1新鮮的偏口魚去鱗去鰓去內(nèi)臟;洗凈后兩面?zhèn)却蚧ǖ?;用鹽和料酒抹勻,腌制15分鐘;沖洗并瀝干水分;

2魚盤底部平鋪大蔥和姜片;魚的表面刀口上抹上豬油;入開水鍋蒸制6分鐘;

3大蒜剁碎粒,取一半蒜粒用水沖洗后把水處理干凈,然后用熱油炸成金黃的蒜粒;取出蒸魚,倒掉蒸出的水分,魚身上鋪上金銀蒜粒,入鍋繼續(xù)蒸制6分鐘(漏拍);利用炸蒜的油鍋燒開蒸魚豉油(或鮮醬油),澆在魚身上即可。

蒸臘魚

步驟

1將清洗干凈的臘魚塊放入水中煮上兩、三分鐘后,撈出備用;燒熱鍋,放少許油,將臘魚塊放入里面;待一面煎至金黃后再翻一下;雙面煎成金黃后撈出碼放在盤中;

2將豆豉醬澆淋在魚的表面上;再撒些紅椒和大蒜粒;7.放入上汽的鍋中蒸上二十分;這美味蒸臘魚就完成了。

清蒸蝦干

步驟

1蝦干先用清水簡單洗一下,去一下表面的灰塵;把蝦干瀝干水份;裝碟;放姜絲;再放一點蔥段;鍋中加入適量的清水;入蒸架;

2所準備好的蝦干入鍋放在蒸架上;淋上一點點油;可以開火蒸啦。

3蒸約5分鐘左右蝦干就熟啦;加一點生抽再虛蒸一下就可以了!最后可以根據(jù)自己的喜好;放一點黑胡椒粉提味!

清蒸海參斑

步驟

1海參斑一條解凍外皮;用約80度的熱水反復(fù)澆淋外皮,大的棘刺用手拔掉,小的,用鋼絲球搓干凈(只有燙過的地方才好處理,所以熱水澆淋的時候最好表皮都澆到);

2將魚切段備用(恨我們家鍋,要做條魚,大了直接沒招兒);將要蒸的部分加適量鹽和料酒,放上蔥姜片,腌漬約15分鐘;開水后上屜,大火蒸約8分鐘,取出倒掉多余湯汁,澆上蒸魚豉油;

3將食用油1大勺燒熱后澆到魚身上即可

梅菜肉餅

步驟

1梅菜反復(fù)漂洗干凈泥沙,浸泡半小時去除多余的鹽分,取出瀝干水切成碎末備用。香蔥切末。五花肉去皮切成米粒大小,加入一半分量的香蔥末、一勺黃酒、半勺生抽、白砂糖、鹽、芝麻香油、油、干淀粉、白胡椒粉和一勺水拌勻。在碎肉中加入梅菜碎末,按順時針方向用力攪拌均勻至上勁兒。放入平盤中入鍋蒸12分鐘即可。

2梅菜肉餅,是非常經(jīng)典普通的廣東地區(qū)漢族傳統(tǒng)菜肴,屬于粵菜系。是一道蒸菜,所以所需時間較長。操作起來也很簡單??谖渡韵?,適合口味比較重的人。

咸蛋豆腐蒸肉餅

步驟

1胡蘿卜去皮切碎末、香蔥、姜切碎。豆腐用搟面杖搗碎或用鐵勺壓碎成豆腐蓉。

2以上材料加入肉餡中,加入生抽、五香粉、雞粉、香油攪拌均勻上勁,如粘稠度不夠可加少量淀粉。用手將攪拌好的餡料用手整理成4個小圓餅,中間壓一個坑。將咸蛋黃對切取半個放在坑內(nèi)。

3將肉餅放在盤中入蒸鍋蒸15分鐘,蒸好后將蒸肉餅產(chǎn)生的湯汁倒入炒鍋內(nèi),水淀粉沿鍋邊倒入,勾一個透明的芡汁,將芡汁澆在蒸好的肉餅上。

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