癌癥在現(xiàn)代生活當(dāng)中非常的普遍，隨著人們醫(yī)學(xué)知識的普及以及獲得信息的途徑的增多，人們對于癌癥的知識了解的越來越多，腸癌是平時生活當(dāng)中比較常見的一種癌癥，而且患病率也非常的高，平時我們對自己的身體健康要格外的注意，如果我們的身體出現(xiàn)了某些癥狀的話，有可能要警惕大腸癌。

大腸癌是常見的消化道惡性腫瘤之一。統(tǒng)計資料表明，在西方發(fā)達(dá)國 家其發(fā)病率居惡性腫瘤的第 2 位， 在我國隨著人民 生活水平的不斷提高，飲食習(xí)慣的改變，其發(fā)病率日漸增高。

1、便血。腸癌的初期癥狀是以便血為主，大便習(xí)慣的改變，里急后重的感覺。并且初期是無痛便血，血液顏色呈紅色或鮮紅色，跟早期內(nèi)痔的癥狀比較相似，而后期便血則為暗紅色，粘附于大便表面。出現(xiàn)這種情況，一定要引起重視。

3、便習(xí)慣和性狀改變。直腸癌患者大便次數(shù)可增多，但每次排便不多，甚至根本沒有糞便，只是排出一些黏液、血液，且有排便不盡的感覺。當(dāng)大腸腫瘤相對較大且有糜爛、潰瘍或感染時，才可能發(fā)生大便習(xí)慣、次數(shù)的改變，以及便秘或不明原因的腹瀉。如果癌腫突出向直腸腔內(nèi)生長，導(dǎo)致腸腔相對狹窄，則排出的大便往往變細(xì)、變形，可呈扁形，有時變形的大便上附著一些血絲。

4、腹脹、腹痛。腹脹腹痛是由于腸道功能紊亂，或者腸道梗阻而致。持續(xù)隱痛或僅腹部不適或腹脹感，腸癌晚期可出現(xiàn)明顯腹部絞痛。

5、突然體重減輕。在沒有刻意鍛煉或減肥節(jié)食的情況下，患者突然發(fā)現(xiàn)自己體重短期內(nèi)減輕非常明顯，表現(xiàn)在1~3個月內(nèi)減輕5~10斤，或者半年內(nèi)瘦20斤左右。也要警惕腸癌的發(fā)生，建議去醫(yī)院做“一指三檢查”，即直腸指診，還有電子結(jié)腸鏡檢查，X線檢查，大便潛血試驗檢查。

除了改變不良飲食習(xí)慣，防腸癌還要做好3件事

1、經(jīng)常做腸道檢查

對付癌癥的最好辦法就是早發(fā)現(xiàn)早治療，所以一般建議45歲以上的人每年做一次大腸癌篩查，尤其是三類高危人群：肥胖、高蛋白高熱量低纖維飲食人群、有大腸癌家族史的人群。平時生活中也要注意，如果出現(xiàn)大便習(xí)慣和性狀改變，如便秘、腹瀉、便血、泡沫樣大便等情況，要及時到醫(yī)院做檢查。

2、每天運動30分鐘

有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉可以顯著降低腸癌危險，每天運動30分鐘就可以使容易癌變的腸道息肉減少三分之一。因此每天至少進行三十分鐘中等強度的鍛煉，如快步走，以稍微感覺有些大喘氣很有必要。

3、借助外力排腸毒

由于腸道內(nèi)褶皺多，食物殘渣多多少少會滯留在腸道內(nèi)發(fā)酵、腐敗，不斷產(chǎn)生各種毒素、毒氣，造成腸內(nèi)環(huán)境惡化，日積月累就可能引發(fā)腸道癌變。因此預(yù)防腸癌，建議每天吃幾粒排毒養(yǎng)顏膠囊，排毒解毒，通補養(yǎng)生，讓腸道干凈又健康。

具有降溫解毒、健脾減肥、清熱解暑、去腥膻、去油膩、助消化的功效，可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力。久坐電腦前的白領(lǐng)一族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個人也清爽起來，真是“一舉多得”。

糙米含豐富的蛋白質(zhì)、纖維素(是白米的兩倍)、礦物質(zhì)、鐵質(zhì)及維生素B1、B2、B3，能有效提高人體免疫力，凈化血管，促進新陳代謝和血液循環(huán)，幫助消化及清理腸胃，為腸道輸送源源不斷的能量。

在秋冬季節(jié)的話，多多食用百合能夠起到健脾，溫胃的功效，在煮小米粥的時候，在其中加一些百合，對腸胃的蠕動，會有較好的幫助。百合中具有一些蛋白質(zhì)，多種維生素和較為豐富的營養(yǎng)成分。

對于我們自己的身體情況，我們應(yīng)該有一定的了解，平時，如果我們的身體出現(xiàn)了上述所說的某些癥狀的話，一定要多加注意，及時的到醫(yī)院進行檢查，排除患大腸癌的可能性，平時生活當(dāng)中也應(yīng)該盡量的在飲食上加以注意，預(yù)防大腸癌的發(fā)生。