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飲食療法作為糖尿病的基本治療方法已被眾多糖友所接受，很多糖友甚至已經(jīng)摸索除了一套自己控制方法和飲食方法。 不過(guò)夏天來(lái)了，看著滿大街的水果，到底吃還是不吃？有哪些我們可以放心吃呢？其實(shí)還是好多的！ 首先，吃水果的時(shí)機(jī)：血糖控制理想時(shí)在兩餐之間吃， 第二，選擇合適的水果，適量吃~ 輔助調(diào)節(jié)血糖，每天宜食1~2個(gè) 無(wú)花果雖然很甜，但它屬于高纖維果品，含有豐富的酸類及酶類，對(duì)糖尿病患者很有益，對(duì)消除疲勞、提高人體免疫力、恢復(fù)體能有一定功效。 刺激細(xì)胞分泌胰島素 降低血糖每天宜食100~200克 糖尿病人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)可以食獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃的含糖量很少，其性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效?？梢灾委煙?、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關(guān)節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。 含糖量低，不會(huì)引起血糖過(guò)分波動(dòng) 每天宜食1/6個(gè) 增強(qiáng)胰島素活性，調(diào)節(jié)血糖水平 每天宜食50克 有利于調(diào)節(jié)血糖，每天宜食1/2個(gè) 提高胰島素的敏感性，輔助治療糖尿病 每天宜食30~50克 熱量低，不額外增加胰島的負(fù)擔(dān) 每天宜食150克 熱量低，有利于控制血糖 每天宜食100~150克 防治糖尿病的血管并發(fā)癥 每天宜食3~4個(gè)
延緩糖在腸道的吸收 參與糖的代謝，以控制血糖 每天宜食150~200克（不吃糖心蘋果）
延緩糖的吸收，協(xié)助調(diào)節(jié)血糖 每天宜食30克
富含水分，有清熱生津之功效 每天宜食2~3個(gè)
含糖量和熱量均較低 避免引起血糖波動(dòng)每天宜食1/2個(gè)
分解蛋白質(zhì)/糖類/脂肪 有利于調(diào)節(jié)血糖，每天宜食1/4個(gè)  荔枝 性質(zhì)溫?zé)?，與桂圓一樣極易助熱上火 會(huì)加重糖尿病患者內(nèi)熱病情。 荔枝中葡萄糖含量高達(dá)66%。 葡萄 含有很多糖分，且主要是葡萄糖 極易為人體直接吸收 甘蔗 含有大量的糖分 柿子 含糖量較高，包括葡萄糖、蔗糖、果糖等 榴蓮 熱量及糖分極高，500克就含有500千卡的熱量 金橘 含糖量高，食用后升糖指數(shù)較高。 香蕉 高熱量水果，每100克果肉的熱量達(dá)91千卡 同時(shí)，香蕉含糖量高 可以吃的適量吃，不能吃的就不碰，有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)其實(shí)糖友能吃水果還是特別多的！ 小兒疾病、腰痛、男科、補(bǔ)腎、腰間盤突出、腿痛、頸椎病、肝病、解酒、胃病、便秘、小腹突出、婦科、經(jīng)期保養(yǎng)、乳腺增生、乳腺癌、坐月子、痘痘、白發(fā)、脫發(fā)、豐胸、美容、皮膚病、咽炎、痛風(fēng)、牙痛、打呼嚕、口腔潰瘍、鼻炎、眼病、手腳病、感冒、咳嗽、失眠、痔瘡、高血壓、糖尿病、心臟病、心血管、靜脈曲張、癌癥、食物屬性、補(bǔ)血、瘦弱、肥胖、瘦腰、濕氣、經(jīng)絡(luò)、中成藥、打嗝 診斷：辯證、背診、面診、月經(jīng)、舌診、青筋、汗診、目診、指甲 治百病：打坐、拉筋、滾背、刮痧、拍打、敲膽經(jīng)、揉地筋、醋泡蛋、艾灸、姜、穴位、高抬腿 手冊(cè)：中老年保健、體檢報(bào)告、用藥知識(shí)、急救常識(shí)、水果養(yǎng)生、穴位按摩、黃帝內(nèi)經(jīng)、原始點(diǎn)、刮痧治百病、一分鐘視頻 |
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來(lái)自： 公司總裁 > 《常識(shí)/工具/手冊(cè)/資料》
