通常我們都認為男人在45到55歲這十年間，應(yīng)該正處于自己的事業(yè)巔峰期，精力和財力都達到最完美的狀態(tài)，可在現(xiàn)實生活中，卻有太多人沒能順利走完這十年的人生旅途，一不小心跌入了“旅途中的沼澤地”！

許多英年早逝的悲劇，大多發(fā)生在45-55歲。張國榮因嚴重抑郁癥跳樓自殺，年僅46歲；僵尸片的始祖林正英因肝癌去世，年僅45歲；羅京因淋巴癌去世，享年48歲；香港有名的“大傻”成奎安因鼻咽癌去世，享年55歲。

在這一例例明星英年早逝的悲劇面前，我們不禁要問這是為什么？為什么這些事業(yè)有成的男明星，沒有躲過45到55歲的“生死劫”？

男人是絕大多數(shù)家庭的頂梁柱，但這個時代男人的生活，上面四位年過70歲的老人，下面一兩個還未成年，正要每天花錢的孩子，更不要說妻子每個月都會按時來要工資。到了這個歲數(shù)，如果你還經(jīng)常做下面這六件事，那你的身體不透支才怪呢！

1、男人45歲之后：別熬夜了

馬上世界杯要到了，你是不是已經(jīng)約好了幾個好兄弟，準備熬夜通宵喝酒看球了呢？世界杯一個月爽，可能要付出的代價則是未來幾年的痛！

一周中超過兩次熬夜，就會對人體的睡眠系統(tǒng)造成影響！長期熬夜不僅增加了心肌缺血的可能，而且也增加了冠脈粥樣硬化斑塊不穩(wěn)定的風(fēng)險，甚至可能帶來心肌梗死和誘導(dǎo)猝死的發(fā)生。

2、男人45歲之后：少吃點鹽

如果跟街頭隨便問一個男人，你覺得自己哪個器官最重要？估計很多人會回答“腎”！那么，男人45歲之后為了你腎臟的健康，就少吃點鹽吧！

長期攝入大量的鹽分，不僅會使自己的血壓升高，增加高血壓的危險，還會給腎臟帶來巨大的負擔(dān)，不能很好的幫助我們排出機體當(dāng)中的代謝產(chǎn)物，日積月累，就會使腎臟工廠出現(xiàn)不小的問題。

3、男人45歲之后：趕緊戒煙

我國每年都有大約有100多萬人死于抽煙引起的相關(guān)疾病，如果現(xiàn)在還不戒煙，下一個死于抽煙引起的相關(guān)疾病的人可能就是你！

吸煙會引起心跳加快，血液循環(huán)加速，進一步引起血栓等心腦血管問題；香煙中的焦油、煙霧會對口腔和肺部造成傷害，誘發(fā)肺部感染、口腔癌。

4、男人45歲之后：記得多喝水

前面提到吃鹽太多對男人的腎不好，還有件事對腎同樣不好，那就是喝水太少！經(jīng)常喝水少的人群跟每天都喝水足夠的人群相比，患上腎結(jié)石的概率也會大一些，這主要就是因為水能夠更好的幫助我們排出機體當(dāng)中的代謝產(chǎn)物，也就是促進腎臟中的尿液排出。

5、男人45歲之后：夫妻生活要適度

醫(yī)學(xué)研究表明，性生活過頻將明顯提高前列腺癌的發(fā)病率。50歲以上的人若性生活過度，患前列腺癌的可能性較大；而使用壯陽強精劑者，會擾亂體內(nèi)激素的平衡，也是引起前列腺癌的重要原因。

6、男人45歲之后：遠離致癌食物

世界衛(wèi)生組織已經(jīng)列舉了明確可以致癌的物質(zhì)，如煙草、酒精、檳榔、黃曲霉素。煙草、酒精大家非常熟悉了，即使是你再喜歡去做這些事，但也要學(xué)會控制。

尤其是對于煙草，還有著全世界舉辦的無煙日，可見，煙草的危害對身體健康是不可磨滅的。

各位人到中年的男性朋友，你的身體還好嗎？是否有人說過你越來越油膩了？不妨在下方評論區(qū)留言，分享你的中年感悟。