隨著生活水平的提高，我們所攝入的食物越來越多，越來越雜，良好的健康飲食讓我們心情舒暢、活的健康、壽命更長(zhǎng)。蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和水。是我們每天需要從膳食中攝入的六大營(yíng)養(yǎng)素，以維持身體的生理和生命活動(dòng)的需要。

1、巴西堅(jiān)果，巴西堅(jiān)果中含有豐富的硒，能幫助修復(fù)人體的DNA、抵抗癌細(xì)胞礦物質(zhì)。

2、大蒜，很多人不吃大蒜是因?yàn)槭懿涣四枪晌兜?，但是沒辦法，大蒜的抗癌功效讓你可以忽略它的氣味，大蒜對(duì)于預(yù)防胃癌尤其有效，能降低12%的發(fā)病率

3、哈密瓜，哈密瓜富含類胡蘿卜素，能夠大大降低肺癌的發(fā)病率

4、西蘭花，西蘭花的好處也很多，抗癌居室其中之一的好處

5、藍(lán)莓，藍(lán)莓是排名第一的抗氧化劑，可以防止體內(nèi)的細(xì)胞遭到破壞引發(fā)的癌癥

6、綠茶，既能預(yù)防心臟病還能預(yù)防癌癥。

7、魚，吃魚可降低血癌（如白血?。?、骨癌及淋巴癌的幾率，至少三分之一。

癌癥這種東西，等你發(fā)現(xiàn)就真的晚了，所以要養(yǎng)成這種習(xí)慣，對(duì)每個(gè)食物的成分要了解，對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)！看完記得關(guān)注小編哦！讓我們與健康相伴