男人一般到了45-55歲就會有各種各樣的病開始爆發(fā)，這個時間段是身體健康的轉折期，很多專家將這個時期稱作“生死關“，但是這個時期的男人一般都處于事業(yè)的巔峰期，精力和財力都應該達到最完美的狀態(tài)，可是很多人卻不能很好的走完這十年。

中央電視臺的主持人羅京就是在這個階段患淋巴癌去世，48歲。趙本山的大徒弟李正春在45歲患惡性腫瘤去世。僵尸片的始祖林正英45歲患肝癌去世，還有張國榮46歲重度抑郁跳樓自殺。這個時候一個家庭的頂梁柱沒了，對于很多家庭來說相當于天都塌了，所以男人在這個階段一定要注意了。

1、一定不要熬夜

年輕人熬夜都需要用兩天時間補回來，對于這個年齡段的男人最好就不要熬夜了，影響人體生理周期，身體抵抗力下降，內分泌失調，腎精不足，而且經(jīng)常熬夜很容易猝死。

2、不要抽煙

吸煙有害健康，尼古丁對人體的傷害太大了，吸煙是致癌的最重要的因素之一，吸煙者患肺癌的比例是不吸煙者的數(shù)倍。

3、少吃點鹽

男人45歲之后為了你腎臟的健康，就少吃點鹽吧！長期攝入大量的鹽分，不僅會使自己的血壓升高，增加高血壓的危險，還會給腎臟帶來巨大的負擔，不能很好的幫助我們排出機體當中的代謝產(chǎn)物，長期下去，腎臟承受不住負擔就會出現(xiàn)問題。

4、性生活要適度

性生活過于頻繁會提高前列腺癌的發(fā)病率。研究表明，50歲以上的人若性生活過度，患前列腺癌的可能性較大；而使用壯陽強精劑者，會擾亂體內激素的平衡，也是引起前列腺癌的重要原因。

5、一定要吃早飯

長時間不吃早飯患膽結石的風險就會比較大，搜易平時一定要按規(guī)律好好吃飯，身體是自己的，不要透支了身體。

各位男性朋友，可以在評論區(qū)分享下你的中年生活是怎樣的嗎？