經(jīng)量大時(shí)，女性不適合艾灸，因?yàn)榕越?jīng)期來(lái)臨時(shí)，血行洶涌，較平時(shí)更加活躍，艾灸恰好又有行氣活血之功效，經(jīng)量大時(shí)艾灸就有點(diǎn)火上澆油的味道。

所以經(jīng)量大的女性，身體如沒(méi)有不良反應(yīng)，那么可以停灸一段時(shí)間，經(jīng)期過(guò)后恢復(fù)正常。假如經(jīng)量大到不正常，血流過(guò)多，或是崩漏，那么可以重灸隱白，大墩止血，再?lài)?yán)重的話(huà)，就需要就醫(yī)，不猶豫。

當(dāng)然，大多數(shù)時(shí)候，經(jīng)量偏少，或者莫名其妙停經(jīng)閉經(jīng)，屬于女性的常態(tài)，這個(gè)時(shí)候就十分適合艾灸了，一來(lái)調(diào)理可能存在的婦科隱患，二來(lái)依靠艾灸排除體內(nèi)的於堵，可使經(jīng)量增大，恢復(fù)正常水準(zhǔn)，從而及時(shí)清理身體里的垃圾毒素！

生理期的女性，各方面生理水平，免疫能力會(huì)有一個(gè)滑坡，抵抗力不足，病邪容易趁虛而入。所以對(duì)絕大多數(shù)女性來(lái)說(shuō)，生理期避開(kāi)寒涼，注重保暖，是一件必須做到的事情。

假如進(jìn)行了艾灸，那么就更需要注意保暖了，灸后保暖的目的，旨在于防止風(fēng)寒之氣趁經(jīng)穴宣通的時(shí)候侵入肌腑，損傷陽(yáng)氣。同時(shí)也可以保護(hù)艾灸在我們體內(nèi)激發(fā)的恢復(fù)能量順利運(yùn)行，讓艾灸效果保持最佳。

那么怎么保暖呢？眼下是夏天，倒不用裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)（以免中暑），只需避免肌膚（特別腹部區(qū)域）過(guò)多暴露，調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度，不至于感受到冷意即可。假如在冬季，那么脖子，腳踝，腰圍這些地方都需要保暖，出門(mén)時(shí)頭面也可以適當(dāng)裹住！

我們經(jīng)常說(shuō)運(yùn)動(dòng)鍛煉配合艾灸，對(duì)調(diào)理許多疾病都能雙管齊下，但經(jīng)期是個(gè)例外，經(jīng)期女性的身體敏感而脆弱，易受外界刺激影響，包括過(guò)量運(yùn)動(dòng)，不規(guī)律宿食、情緒失控等，均可能讓人身體不適。

尤其是一些偏瘦女性，氣血本就偏虛，經(jīng)期出血后更虛，再一運(yùn)動(dòng)，身體很容易就吃不消了，早前便有白領(lǐng)女性經(jīng)期夜跑導(dǎo)致出血的事情發(fā)生。所以經(jīng)期艾灸前，艾灸時(shí)，包括艾灸之后，都應(yīng)避免過(guò)多運(yùn)動(dòng)，安安靜靜，心平氣和享受艾灸帶來(lái)的效果就很好了！

PS：實(shí)在有鍛煉習(xí)慣的運(yùn)動(dòng)達(dá)人，可在艾灸一小時(shí)后，做些力所能及的輕量運(yùn)動(dòng)，微微出汗即可。

女人的下半身，大腿、小腿、腳掌乃至腳趾，都屬于艾灸的黃金區(qū)，平時(shí)艾灸需要兼顧，經(jīng)期艾灸更不能遺忘。比如足三里、血海、三陰交、太沖、太溪，涌泉這些穴位，不灸太可惜了！

因?yàn)橥炔拷?jīng)絡(luò)繁復(fù)，穴位眾多，灸感明顯，經(jīng)期艾灸時(shí)本身就對(duì)人體有許多益處；其次，人是一個(gè)陰陽(yáng)循環(huán)的整體，艾灸腿部可引氣歸元，通達(dá)氣血，協(xié)調(diào)陰陽(yáng)平衡。

假如你符合經(jīng)期艾灸的條件，那么一定別忘了灸腿！如果只灸上半身，不灸腿，輕則使人上火，重則灸后無(wú)血，甚至短暫停經(jīng)，等于是平白給自己找麻煩！

很多人可能都不知道，除了調(diào)理經(jīng)期，灸腿還有這么多好處：

1、預(yù)防上火：時(shí)常有灸友會(huì)向我們反饋灸后上火，一問(wèn)原因，多是因?yàn)闆](méi)有灸腿，特別是夏季秋季，更容易有上火現(xiàn)象。假如每次能兼顧腿部穴位，將上半身的火氣引至腳上，可清虛降火，避免上火。

2、潤(rùn)肺濡腸：腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與肺腑相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，包括脾、胃、肝、腎等臟腑經(jīng)絡(luò)也都經(jīng)于此。我們?cè)诰耐葧r(shí)就可以通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，刺激促進(jìn)氣血循環(huán)、滋潤(rùn)各大器官。

3、滋陰補(bǔ)腎：腿是足三陰經(jīng)的起點(diǎn)，包括足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)，這三條都是陰經(jīng)，艾灸即可滋陰，所以陰虛的灸友要多灸腿部，如三陰交、太溪、涌泉。

4、溫暖手腳：雖然現(xiàn)在是夏天，但我們說(shuō)冬病夏治，冬天手腳怕冷，腎陽(yáng)虛，寒氣重的灸友，現(xiàn)在也可以多灸灸腿，疏通經(jīng)絡(luò)，化解於堵，促進(jìn)氣血往四肢上的傳遞，到了冬天應(yīng)該也會(huì)舒服不少。

如果還要更簡(jiǎn)單，腿上的穴位都刺激到，可用艾灸刮痧罐從大腿根部刮到腳部，這樣幾條經(jīng)絡(luò)都可以一次性灸到，刮到結(jié)節(jié)和痛點(diǎn)重灸重刮即可。如下圖：

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