痛風(fēng)，在中醫(yī)里屬“痹證”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為痛風(fēng)是由于嘌呤代謝紊亂，尿酸過(guò)量生產(chǎn)或尿酸排瀉不暢，引起的尿酸堆積，尿酸結(jié)晶堆積在軟骨、軟組織、腎臟以及關(guān)節(jié)處。在關(guān)節(jié)處的沉積會(huì)造成劇烈的疼痛。

尿酸的主要排泄通道是腎臟，所以腎臟的健康狀況，對(duì)尿酸是否在體內(nèi)堆積起至關(guān)重要的作用!

今天告訴大家?guī)讉€(gè)強(qiáng)腎促尿酸排泄的關(guān)鍵穴位，經(jīng)常按摩可以促進(jìn)尿酸排泄!

1、太溪穴

太溪穴，匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L(zhǎng)江”。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，所以古人稱(chēng)太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”，認(rèn)為它具有極高的回陽(yáng)救逆之功。

按摩方法:按摩時(shí)不必拘泥于方法，每次5分鐘左右便可。

2、氣海穴

氣海穴被稱(chēng)為人體的“元?dú)庵！?，是人體內(nèi)陽(yáng)氣蒸發(fā)陰液，使陰液化生云氣，滋潤(rùn)全身的關(guān)鍵場(chǎng)所。古代醫(yī)家認(rèn)為，經(jīng)常按摩或艾灸氣海穴，可以使心火下降至腎內(nèi)，腎水上升至心肺，其效果就如同使太陽(yáng)升起，照耀江海一般。

位于人體前正中線(xiàn)上，肚臍下1.5寸(約兩橫指)處。

按摩方法:用大拇指點(diǎn)按此穴，當(dāng)感到此穴處有酸脹感或有氣在此穴中上下行走的感覺(jué)時(shí)，再繼續(xù)揉按10分鐘即可，可每日按摩一次。

3、涌泉穴

涌泉穴，補(bǔ)腎固元的“長(zhǎng)壽穴”。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō):“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”

經(jīng)常按摩涌泉穴，可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，調(diào)和腎臟的氣血，調(diào)整和改善腎臟的功能和機(jī)能活動(dòng)，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛、行走有力。

涌泉穴位于腳底中線(xiàn)前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。

按摩方法:將拇指或食指的指端放于足心涌泉穴處，來(lái)回按揉，每天揉100次為宜。

4、命門(mén)穴

此穴為五臟六腑之本，十二經(jīng)之根，呼吸之原，三焦之基，一名守邪之神，一般視為生命的門(mén)戶(hù)，精液蒸發(fā)之處所，對(duì)腎氣不足、經(jīng)歷衰退，有固本培元的治療功效。

主治腰痛、腰扭傷、坐骨神經(jīng)痛。對(duì)陽(yáng)痿、遺精、月經(jīng)不調(diào)、頭痛、耳鳴、四肢冷卻等有特效。

命門(mén)穴位于腰部，當(dāng)后正中線(xiàn)上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時(shí)，有強(qiáng)烈的壓痛感。

5、腎俞穴

腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓腎俞穴能夠強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎功能，特別是對(duì)月經(jīng)不調(diào)、性冷感有很大的幫助。因此，月經(jīng)不調(diào)的女性可以試試按摩腎俞穴，以此來(lái)解決月經(jīng)不調(diào)的煩惱。

按摩方法:手掌放于腰部，掌根放至腎俞穴;從腰至腰骶部上下來(lái)回擦，直至發(fā)熱。每天做100下，2分鐘。

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