海南    位于青海省東部，因地處青海省之南而得名。海南藏族自治州共轄共和、同德、貴德、興海、貴南五個縣，州府設在共和縣恰卜恰鎮(zhèn)。中華母親河——黃河流經(jīng)境內，總長411千米。歷史上“羌中道”、“絲綢之路”、“唐蕃古道”都曾越境而過，是通往西藏和長江、黃河、瀾滄江源頭 —— 三江源自然生態(tài)旅游區(qū)的必經(jīng)之地，素有“青藏高原門戶”之稱。

    旅游景點：倒淌河、伏俟（si四聲）城、龍羊峽水電站、阿什貢丹霞地貌、賽宗寺、扎倉溫泉、丹霞千佛、南海觀音殿、貴德縣玉皇閣、大禹治水雕塑廣場、青海湖南岸風景區(qū)、共和縣日月山、瑪尼石山、甲乙寺、洱海風景區(qū)、青海湖海神亭、小泊湖、班禪敖包、貢寶東神洞、石頭城、夏拉草原、德吉灘旅游區(qū)、北山灣溫泉度假村、珍珠寺、龍王池、黃河奇石苑、黃河水車、貴南縣直亥風景區(qū)、塔秀寺、同德縣石藏寺、賽力亥寺、斗后宗古城遺址、貴德縣委曲溝風景區(qū)等。

    旅游行程推薦

    1、西寧 - 日月山 - 倒淌河 - 青海湖 - 共和縣城恰卜恰鎮(zhèn)- 曲溝 - 龍羊峽 - 拉西瓦 - 貴的縣城 - 貴德直亥風景區(qū) - 同德河北林場 - 興海賽宗寺

    2、西寧 - 拉脊山 - 阿什貢丹霞地貌 - 千姿湖 - 黃河橋頭- 貴德

    3、貴德拉西瓦 - 尼那電站 - 黃河大橋 - 黃河吊橋 -阿什貢峽 - 松巴峽 - 李家峽（乘船游覽航線）

    交通

    公路：從共和縣長途汽車站乘旅游班車可達青海湖東、西、南沿岸的景點。

    共和縣長途吃車站：0974 -8512551

    伏俟城：位于青海湖西面 7.5 千米處的共和縣石乃亥鄉(xiāng)，距鳥島50千米，又稱鐵卜加古城，相傳為北魏時期吐谷渾王伏連籌所建。城址呈正方形，東西長220米，南北寬200米，高12米，城內還有一座小方城，可能是吐谷渾王的王宮。古城的布局風格帶有漢文化的影子，又有吐谷渾人的特點。

    交通：由黑馬河鄉(xiāng)或鳥島鎮(zhèn)租車可達

    倒淌河：位于共和縣境內的草原上，距西寧96千米。倒淌河發(fā)源于日月山西麓的察罕草原，自東向西蜿蜒流淌40多千米后注入青海湖，因河水向西流而得此名。據(jù)傳，唐代文成公主從長安赴西藏聯(lián)姻，嫁給吐蕃王松贊公布，途經(jīng)此地時，思鄉(xiāng)淚水匯成東流小溪，恐怕東流到長安被親人看到，故祈求蒼天改變流向，天神、河神為之感動，命河掉頭西流，形成“眾河皆向東，唯此向西淌 ”的奇觀。其實此河水向西流的真正原因是，大約13萬年前，青海湖還是一個外泄湖，湖水由西向東注入蘇河，后來由于地殼變化，日月山平地突起，把青海湖的出口堵住，使它成了閉塞湖，那輸出的湖水被迫倒流入湖內，從而形成了倒淌河。

    門票：25元                交通：由西寧乘班車可達

    龍羊峽水電站：位于貴德縣境內，距縣城65千米，距西寧140千米。是黃河河道上的一道峽谷，兩岸峰崖陡峭，河道狹窄，水流湍急，全長40千米，延伸至寧夏青銅峽，全長9000多千米，天然落差達1324米。龍羊峽水電站建成后，為全國第二大水電站，龍羊峽鎮(zhèn)已建設成為一個高原山城，吸引了許多游客前來觀光游覽。

    門票：20元       交通：西寧長途客運站每年有班車開往龍羊峽，再換乘中巴到水客大壩

    扎倉溫泉：位于貴德縣城西南10千米處的山溝里。相傳唐代金城公主遠嫁吐蕃進藏途中，曾在此溫泉沐浴洗塵。扎倉溫泉水溫度在50 - 93 ℃之間，含有豐富的礦物質，對身體疾病具有很好的療效。

    交通：從貴德縣城租車前往

    丹霞千佛：位于貴德縣尕讓鄉(xiāng)阿什貢峽，地處黃河北岸，距貴德縣城34千米，距西寧80千米。它是紅色砂礫巖發(fā)育而形成的獨特山貌。狹長的山谷從羊圈灣山巖下開頭，中間尕讓河蜿蜒而達，兩側山巒筆直夾峙，高聳入云。山巖經(jīng)億萬年風蝕，形狀各異，有的似老人久經(jīng)風霜的面孔，有的似龍須眉角，各有奇姿怪色，紅的火紅，青的靛青，令人稱奇。

    交通：從貴德縣城租車前往

    南海觀音殿：蜿蜒貴德縣城南25千米的梅茨山腳下。始建于明代，整個建筑依山勢呈臺階狀，層層疊疊，主要景點有山門牌樓、月牙池、觀音菩薩殿、文峰閣、呂祖殿、三清宮等。蜿蜒的黃河似一條玉帶將阿什貢峽、松巴峽連在一起，氣勢壯觀。登上山頂?shù)奈姆彘w，貴德風光盡收眼底。

    交通：從貴德縣城乘旅游車可達

    賽宗寺：位于興?？h城西南32千米處賽宗山下，距西寧301千米。賽宗山，藏語稱“迪毛宗”，意為猴子的山寨。寺因背靠賽宗山而得名，是安多地區(qū)藏族群眾傳說中的三大神山之一。相傳，藏傳佛教寧瑪派祖師蓮花生大師、格魯派創(chuàng)始人宗喀巴等先后在此傳教、靜修，賽宗寺因此名聲遠揚。每逢藏歷猴年，附近數(shù)以萬計的信徒來此朝拜、轉山，盛況空前。

    交通：從興海縣城乘班車可直達

    青海湖環(huán)湖自行車賽：2002年7月27日至8月2日，首屆青海湖國際公路自行車賽成功舉辦。自此，每年7 - 8月，青海湖都舉辦國際環(huán)湖賽，來自世界各地的運動員均可報名參加。比賽線路以碧波浩瀚的青海湖為中心，總距離1540千米，賽程7 -10 天，獎金總額達20萬美元。

    土特產(chǎn)：藏牦牛肉干、貴南藏繡、貴德長把梨、黃河奇石、毛臘枕頭、果酒、冬蟲夏草、雪蓮、紅景天等。

    海南風景旅游熱線

    旅游咨詢與投訴：0974 - 8516968 /8516969

    海南旅游網(wǎng)：www.qhhn.gov.cn

    個人建議：喜歡自由行的人，前往每個城市旅游，可根據(jù)淡旺季選擇出行，提前網(wǎng)搜當?shù)叵嚓P知識和了解當?shù)孛袼罪L情最佳。喜歡尋訪古跡的人還可以在逗留之日內走訪當?shù)氐牟┪镳^。