在不知不覺(jué)中，生活中累積的各類(lèi)毒素，比如說(shuō)水毒、脂毒、淤毒、痰毒、濕毒等，已經(jīng)成為影響人類(lèi)身體的“健康殺手”，導(dǎo)致各種疾病，如腦中風(fēng)、心梗等心腦血管疾病。

很多人不知道，其實(shí)我們身體隱藏了4個(gè)“毒窩”，在洗澡時(shí)堅(jiān)持搓一搓，排出毒素，更易長(zhǎng)壽。

耳背窩

耳后也是人體藏污納垢的地方，頭皮與臉部皮膚是緊緊相連的。油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質(zhì)，并迅速地遍布每一絲頭發(fā)的根部，所以耳朵背部會(huì)沾很多的污垢。在洗澡時(shí)，多搓搓耳背窩，有助于排污排毒。

頸窩

頸窩也容易滋生細(xì)菌，洗澡時(shí)搓一搓，除了能清理毒素以外，還可以減弱神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)喉部及呼吸道黏膜刺激的興奮感，能夠起到止咳平喘的功效。

腋窩

腋下也有淋巴細(xì)胞的聚集，一旦這里毒素堆積，則容易出現(xiàn)腋臭，人體也容易出現(xiàn)疾病。腋窩的汗腺發(fā)達(dá)，而汗液也是排出人體毒素的一種重要方式。

一些人在清洗時(shí)往用水沖下下就往好了，其實(shí)在洗澡時(shí)搓洗按壓腋窩對(duì)身體健康非常有好處，多搓腋下就能有效防止冠心病、心絞痛、腦血管后遺癥等等循環(huán)系統(tǒng)疾病。

腿窩

腿窩是腎經(jīng)和膀胱經(jīng)經(jīng)過(guò)的一個(gè)窩，有委中穴，這里平時(shí)會(huì)產(chǎn)生很多的毒素，洗澡時(shí)搓一搓，能夠很好的清理毒素。