老張說，年輕時，干好本職工作是目標；有了孩子，給他們創(chuàng)造良好的生活環(huán)境是目標；當了領導，團結同事、帶好團隊是目標。

可是現(xiàn)在，孩子們長大成家了，自己也退休了，生活一下子失去了前進的方向和動力。

你要勸他說保養(yǎng)好身體就是最大的目標，他還不以為然，認為這根本不算目標。

老張的情況并非個例。

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有晚年生活規(guī)劃的人只占兩成，上升到實施層面上還要再打個折扣。

醫(yī)學界有研究表明，老年生活中缺乏生活目標的人容易得心血管疾病。

而那些擁有生活目標的老年人，不僅更加注重保持良好的健康狀態(tài)，享受有意義的生活，還能延緩衰老，顯得更年輕。

生活目標可以是多種多樣的，而且并不關乎是大目標還是小目標，有的時候目標還產(chǎn)生于不經(jīng)意之間。

74歲的農(nóng)村老太太常秀峰，為了讓長在城里的孫女明白自家種的山楂樹什么樣，拿起蠟筆開始繪畫。其真誠、純樸的畫作一經(jīng)傳播，便受到萬人追捧，被人們親切地稱為“梵高奶奶”。此后，畫筆成了老人的新伙伴，至今她已創(chuàng)作了100多幅作品。

       現(xiàn)在有一門新的學科分支叫作“信念生物學”，證明人的生活信念對人體健康產(chǎn)生可測的生化效應，并且這些效應具有影響事物最終結果的潛力。可見，生活目標即信念，就是一種力量。

    我們的生活應該有怎樣的目標呢？

    首先，目標不宜太大或籠統(tǒng)，最好簡單而具體，階段化并且可操作性強。

其次，尊重內(nèi)心的感受，生活是自己的，不可一味遷就。

最后，享受追求目標的過程，而不注重最終的結果。

筆者幾年前采訪過一位老者，他戰(zhàn)爭年代曾經(jīng)立有戰(zhàn)功，和平建設時期也做出過貢獻，上世紀90年代退休之后為自己訂了新的目標，他說他要“做一個好公民，一個好父親，一個好丈夫，一個好爺爺”?？傊纳钅繕耸遣粩嗟刈鲆粋€更加稱職的“人”。

開始我認為這個目標太空泛，后來再仔細琢磨，他是從“國家”走向“家庭”，從做“大事”轉為做“小事”，根據(jù)實際身體力行。

不難想象，以后的日子，不但他本人更健康，家庭肯定也會更幸福了。

心有目標，老有所為，晚年生活既充實，又有意義，人的壽命就會在滋潤的生活中得以延長。

那么，您有新的目標了嗎？

來源：《老干部之家-健康》；作者：行川