人最怕的就是衰老了，因?yàn)橐坏┧ダ系脑捑痛碇蓊伈辉诹? 都希望自己可以永葆青春，尤其是不希望身體的衰老?？墒呛芏嗖涣嫉纳盍?xí)慣、飲食習(xí)慣反而會(huì)加速人的衰老，尤其是常吃這5種食物。下面就和大家說說。

1、含鉛食物：

傳統(tǒng)工藝的皮蛋通過混合石灰、鹽、含鉛物質(zhì)等料液長(zhǎng)時(shí)間浸腌的化學(xué)反應(yīng)制作出來的，含鉛量比較高，如果人體攝鉛過多，會(huì)直接破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核糖核酸的功能，不僅使人罹患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)增加，而且還會(huì)使人臉色灰暗、過早衰老。

2、甜食：

很多人喜歡吃甜食，其實(shí)這對(duì)防衰老一點(diǎn)好處都沒有。因?yàn)殚L(zhǎng)期吃甜食不僅會(huì)讓你的體重增加，還會(huì)讓你的容顏過早地衰老。過多的糖類會(huì)與蛋白質(zhì)結(jié)合，這被稱為糖基化過程，會(huì)導(dǎo)致人體皮膚失去光澤、皺紋增多、毛孔粗大等現(xiàn)象。

3、酒精：

肝臟不僅有分解毒素的能力，還能維持皮膚健康光澤的作用。但是長(zhǎng)期過量的飲酒會(huì)導(dǎo)致肝臟受損，毒素存留在體內(nèi)無法正常排出，進(jìn)而影響到皮膚問題，導(dǎo)致皺紋、松弛等現(xiàn)象，加速了衰老過程。

4、油炸食物：

油炸食物受很多人歡迎，殊不知經(jīng)過油炸的食物破壞了絕大多數(shù)的維生素，只剩下氧化變質(zhì)的油脂，甚至油炸的高溫，還會(huì)讓食物本身也產(chǎn)生致癌物，長(zhǎng)期食用最容易讓人衰老了。

5、高鹽食物：

吃太多高鹽食物，身體內(nèi)鈉離子就會(huì)增加，使得細(xì)胞內(nèi)外滲透壓變大，導(dǎo)致身體出現(xiàn)脫水，長(zhǎng)此以往還會(huì)使皮膚過早老化、干燥。