為什么我家孩子做什么都是三分鐘熱度？為什么我家孩子上課總是無(wú)法集中注意力？

培養(yǎng)孩子專注力真的這么難嗎？不難??！

你看剛出生的嬰兒，目不轉(zhuǎn)睛地盯著床鈴幾分鐘甚至十幾分鐘，那就是專注力的最初表現(xiàn)。

可是，孩子天生就有的專注力，為什么越長(zhǎng)大越退化呢？

很可能是你沒有保護(hù)好ta的專注力。

有沒有想過(guò)，孩子的專注力可能正是被你毀掉的。

 專注力是這樣被毀掉的 

1.不分時(shí)機(jī)地打斷

如孩子正在做一個(gè)手工作品，家長(zhǎng)眼看著就要做壞了，急忙奪過(guò)來(lái)說(shuō)：“哎呀不是這樣的，我來(lái)教你。”本來(lái)孩子正在專心致志按自己想法做，結(jié)果被家長(zhǎng)一打擾，就喪失了興趣，去玩別的了。

家長(zhǎng)的急性子會(huì)在潛移默化中影響孩子的情緒，讓孩子也容易變得遇事易急躁不安、沒有耐心。

2.過(guò)度關(guān)心

孩子正在很投入地做一幅拼圖，或者看一本書，家長(zhǎng)時(shí)不時(shí)就要過(guò)來(lái)噓寒問暖一下：“渴不渴，來(lái)喝點(diǎn)水吧！”“休息一下吧，眼睛別看壞了”。

明明孩子玩的好好的，學(xué)的好好的，家長(zhǎng)也要用各種“對(duì)你好”的理由打斷孩子。這在無(wú)形中就破壞了孩子的專注力。

3. 經(jīng)常斥責(zé)、嘮叨

當(dāng)孩子淘氣、或者做事不如自己所愿時(shí)，很多家長(zhǎng)就會(huì)對(duì)孩子大加指責(zé)，嘮叨。指責(zé)會(huì)讓孩子產(chǎn)生緊張心理，打擊孩子的自信心、缺乏安全感；經(jīng)常嘮叨讓孩子容易產(chǎn)生厭煩抵觸心理。

這兩種方式都會(huì)讓孩子變得情緒化，內(nèi)心無(wú)法保持平和鎮(zhèn)定，所以做事的時(shí)候難以集中精神。

4. 放任孩子沉迷電子產(chǎn)品

很多家長(zhǎng)因?yàn)楸容^忙或因?yàn)閼?，就讓手機(jī)、平板來(lái)陪伴孩子。例如一放學(xué)回家就呆在電視機(jī)前，一坐就是幾個(gè)小時(shí)；或者玩起平板、手機(jī)沒有節(jié)制，對(duì)其他事情提不起興趣。

電子產(chǎn)品是破壞孩子專注力的罪魁禍?zhǔn)祝由先狈φ_的約束和引導(dǎo)，會(huì)對(duì)孩子造成十分惡劣的影響。

 培養(yǎng)專注力，做到這幾點(diǎn)就夠了 

如何保護(hù)孩子的專注力呢？下面給大家支幾招：

方法一：不干擾、不打斷

當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。

要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

方法二：分段學(xué)習(xí)

研究表明，注意力穩(wěn)定的時(shí)間分別為：5～10歲孩子每次可以專注20分鐘，10～12歲每次可以專注25分鐘，12歲以上是30分鐘。

孩子的注意力有限，不要一次性就強(qiáng)迫孩子完成過(guò)量的學(xué)習(xí)任務(wù)。將任務(wù)分解，規(guī)定好每一階段的完成時(shí)間，引導(dǎo)孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成每個(gè)小任務(wù)。

每個(gè)階段完成后，休息5-10分鐘，再以同樣的方式繼續(xù)學(xué)習(xí)。如果孩子能夠做到，可以逐步延長(zhǎng)一次性集中學(xué)習(xí)的時(shí)間。

方法三：盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥

要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到自己是時(shí)間的主人。

最好的辦法是，家長(zhǎng)充分尊重孩子，與孩子站在同一高度看問題，這樣，交流就比較容易進(jìn)行了。

當(dāng)孩子學(xué)會(huì)自己掌控時(shí)間，體會(huì)到成功的感覺，做事會(huì)更加自信。

方法四：大聲朗讀

大聲朗讀有利于訓(xùn)練專注力。 

每天安排一個(gè)時(shí)間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的課文、課外書或者故事，大聲朗讀出來(lái)，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過(guò)程。

孩子在讀書的過(guò)程中，盡量不讀錯(cuò)、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅(jiān)持下去。

方法五：營(yíng)造一個(gè)不容易分心的家庭環(huán)境

孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡(jiǎn)潔。 

孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來(lái)玩。

孩子的書房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快，幼年的玩具要收起來(lái)，不要放在顯眼的地方。

孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，盡量不要有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。

此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

方法六：一次只做一件事

人的注意力資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會(huì)嚴(yán)重消耗注意力的有效性。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時(shí)候，也要關(guān)掉電視機(jī)；做作業(yè)的時(shí)候，不要放音樂。

方法七：跟孩子一起玩訓(xùn)練注意力的小游戲

你可以有意識(shí)的設(shè)置一些情境幫助孩子增強(qiáng)多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進(jìn)的過(guò)程。

讓孩子看一些照片或動(dòng)物圖片，并且提出一些問題。比如給孩子看一張照片，讓他說(shuō)說(shuō)照里都有什么人，幾個(gè)男的、幾個(gè)女的、幾個(gè)大人、幾個(gè)小孩兒、他們每個(gè)人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如讓孩子觀察桌子上的水果，然后讓他說(shuō)出它們的名稱、顏色等等，不過(guò)讓孩子觀察的東西要不斷變換，不然孩子就會(huì)感到?jīng)]興趣了。

或者給孩子講故事，事先說(shuō)好了，故事講完了之后要提出問題讓他回答，如果能夠在講故事之前就把要問他的問題提前告訴他（假如這些問題能夠引起他的興趣），相信效果會(huì)更好。

方法八：買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯(cuò)誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(zhǎng)短等等。  

時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練?？梢越o予紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。