哈嘍大家好

很多女人過了25歲以后，身體各方面的機能都會下降，尤其是身體內的雌激素水平，也會越來越少。皮膚失去以往的光澤和彈性。多吃這幾種食物，增加體內雌激素，越來越有女人味

冬瓜富含維生素C，它富含膠原蛋白和彈力纖維，可以很好的護膚美容。同時可以預防皺紋的生成，讓肌膚變得光滑細膩。冬瓜里面含有大量的維生素B族，維生素B族能夠讓我們體內的糖分還有淀粉變成能被人體利用的熱量，從而達到了減肥的效果。

牛蹄筋含在豐富的膠原蛋白，而且脂肪含量比肥肉低出很多，不含膽固醇，能增強細胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，經常食用能延緩皮膚的衰老，并且有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度。

蓮子含有豐富的鐵，鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素等的組成成分之一，具有治療貧血、減輕疲勞的作用。

黑糖水對女性經期順暢有幫助，經期喝黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢，女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題

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