文：李麗

When you start to appreciate the imperfect one with heart instead of looking for a perfect one , you must be in true love .

愛(ài)，不是尋找一個(gè)完美的人，而是學(xué)會(huì)用完美的眼光，欣賞那個(gè)并不完美的人。

最近，一部很火的夫妻真人秀《幸福三重奏》正在熱播中。節(jié)目講述的是三對(duì)明星夫妻，分別對(duì)應(yīng)著婚姻關(guān)系中的三種不同婚齡段、不同性格的夫妻相處之道，在分享他們各自婚戀生活中小趣事的同時(shí)，向觀眾詮釋出各自不同的幸福。

在現(xiàn)實(shí)生活中，通往幸福的道路或許有所不同，但人們內(nèi)心渴望的終點(diǎn)站總是一致的。不論是人氣十足的明星，還是為生活奔波勞累的尋常百姓，亦或是金錢(qián)萬(wàn)貫的土豪。在這個(gè)煩囂、快節(jié)奏、高壓力的社會(huì)中最幸福的事情，莫過(guò)于有一個(gè)專(zhuān)屬于自己、幸福美滿(mǎn)的家，可以靜享時(shí)尚生活的美好時(shí)光!

come on！

為何關(guān)注幸福的婚姻

67%的初婚夫婦會(huì)在結(jié)婚后40年內(nèi)離婚，其中一半離婚發(fā)生在頭七年。二婚的離婚率比初婚高10%。不幸婚姻的承受者患病概率大約增加35%，并且平均壽命縮短4年。所以拿些時(shí)間來(lái)改善你的婚姻比去健身房鍛煉對(duì)自己的健康要好得多。

同時(shí)，糟糕的婚姻會(huì)傷害到孩子。僅僅靠改善溝通方式的婚姻咨詢(xún)改善婚姻的成功率只有35%，而且一年以后將為18%。研究發(fā)現(xiàn)修復(fù)婚姻的關(guān)鍵不在于你如何處理分歧，而在于當(dāng)你們不爭(zhēng)吵的時(shí)候，你們是怎樣相處的。

• 陌生男女認(rèn)識(shí)4小時(shí)閃婚，24天閃離......

• S與L結(jié)婚2年多，有個(gè)不到1歲的女兒。最近兩個(gè)人在鬧離婚......

• Y和L結(jié)婚快1年了，和婆家關(guān)系鬧的很僵，最近在鬧離婚.....

• W和C孩子剛高考完，剛辦完離婚......

這是我們拿著結(jié)婚證、兩張照片、9.9元填個(gè)表就可以辦理離婚手續(xù)的時(shí)代，離婚率高到底是好是壞，我們不予判定，社會(huì)發(fā)展，個(gè)人權(quán)利意識(shí)覺(jué)醒，更注重個(gè)人自由，同時(shí)也帶了情感風(fēng)險(xiǎn)。要知道婚姻自由不但是結(jié)婚自由也包括了離婚自由。

婚姻破裂的征兆

一：談話從苛刻開(kāi)始

當(dāng)你的批評(píng)不是針對(duì)對(duì)方的行為，而是這個(gè)人。比如：“你這個(gè)人做什么都堅(jiān)持不了一個(gè)月?！?/p>

二：（批評(píng)、鄙視、辯護(hù)、冷戰(zhàn)）出現(xiàn)。

批評(píng)和抱怨的區(qū)別是針對(duì)人還是針對(duì)事，可以抱怨，但是批評(píng)傷害比較大。

這里的批評(píng)是基于狹義的生活習(xí)語(yǔ)，專(zhuān)指對(duì)缺點(diǎn)和錯(cuò)誤提出意見(jiàn)，如，批評(píng)他對(duì)顧客的傲慢態(tài)度。批評(píng)不是指責(zé)、不是抱怨、不是批判，反之亦然。

三：被消極情緒淹沒(méi)。

情緒淹沒(méi)意味著配偶的消極情緒突然爆發(fā)而且勢(shì)不可擋，讓你覺(jué)得自己不堪一擊。美國(guó)心理學(xué)家約翰.戈特曼在他的《愛(ài)的搏弈》里，強(qiáng)調(diào)了消極對(duì)比給予感情的重要性，伴侶之間如果存在消極對(duì)比，感情破裂的機(jī)率比較大，而積極對(duì)比則相反。

四：身體語(yǔ)言。

心臟的加速跳動(dòng)和血壓升高是不好的跡象，剩下的就是條件反射式地打或者逃了。85%的婚姻中，丈夫都是冷戰(zhàn)者。因?yàn)槟腥说男难芟到y(tǒng)容易被激活，較難平復(fù)。夫妻沖突會(huì)讓男人消耗更多的精力，所以男人更愿意逃避。

五：失敗的感情修復(fù)嘗試。

當(dāng)一方做出修復(fù)感情的嘗試時(shí)，另一方以消極應(yīng)對(duì)。

六：雙方只剩下糟糕的回憶。

如何維系好婚姻

一、培養(yǎng)你對(duì)配偶的喜愛(ài)和贊美

如果一對(duì)夫妻的喜愛(ài)與贊美系統(tǒng)仍然在起作用，他們的婚姻就可以挽救。當(dāng)幸福的記憶被扭曲，這樁婚姻就需要幫助。

喜愛(ài)和贊美是鄙視的解毒劑。重建或增強(qiáng)你的喜愛(ài)與贊美系統(tǒng)不是一件復(fù)雜的事情。想想配偶為什么讓你珍惜。

你可以找出配偶身上的三個(gè)優(yōu)秀特征，以及例證事件，把它們寫(xiě)下來(lái)，和配偶交互看。雙方都會(huì)很開(kāi)心，會(huì)很容易一起回顧過(guò)去的好日子。僅僅這一招其實(shí)就已經(jīng)很厲害了。但如果你希望再進(jìn)一步的話，你還可以試試每天想一個(gè)積極的想法，并給這個(gè)想法布置一個(gè)任務(wù)。比如，想法：我的婚姻中有許多美好的愛(ài)。

二、彼此靠近而不是遠(yuǎn)離

那些喜歡相互陪伴彼此靠近的夫婦會(huì)保持情感投入并守住他們的婚姻。燭光晚餐和海邊度假并不是幸?；橐龅拿孛?，真正的秘訣是在每天的日?，嵤轮锌拷渑?。每天安排一兩件為配偶做的小事，或者和配偶一起做的事，你的情感銀行就在增值。還可以想出三件你希望配偶和你一起做的事，和配偶交流一下。這樣你倆就都會(huì)知道怎樣才能更好地靠近對(duì)方。當(dāng)你們做好第一件事的計(jì)劃并達(dá)成協(xié)議時(shí)，夫妻關(guān)系就開(kāi)始改善了。

除此之外最有效的靠近方法是進(jìn)行減壓談話。雙方輪流說(shuō)，不要主動(dòng)提供意見(jiàn)，減壓的原則是理解必須先于建議。并且要表示你真的感興趣。表達(dá)你的理解，并站在配偶一方。表達(dá)一種我們一致對(duì)外的態(tài)度。最后用表達(dá)愛(ài)慕之情結(jié)束。

三、讓配偶影響你的決定

接受配偶影響的男人們擁有更幸福的婚姻，離婚的可能性也比較小。當(dāng)男人不愿意同他的配偶分享權(quán)力時(shí)，婚姻破裂的可能性是81%。

接受配偶的影響并不意味著從不向配偶表達(dá)消極情感。女人的情商通常比丈夫更高，這從她們還是小女孩的時(shí)候就開(kāi)始了。女孩子更喜歡玩人際關(guān)系有關(guān)的游戲，小男孩更關(guān)注游戲本身。

 高情商的丈夫懂得尊重自己的妻子，他會(huì)在看球賽而妻子想說(shuō)話的時(shí)候關(guān)掉電視聽(tīng)她說(shuō)話。他把“我們”放在“我”之上。這樣的丈夫不僅讓妻子高興，也讓孩子覺(jué)得幸福和安全，并有了學(xué)習(xí)的對(duì)象。世界的趨勢(shì)是從男權(quán)走向平權(quán)。因?yàn)槲覀兊纳瞽h(huán)境已經(jīng)不再是原始社會(huì)的食物匱乏依賴(lài)男性的狀態(tài)了。

四、以溫和開(kāi)場(chǎng)，用妥協(xié)收?qǐng)?/strong>

很多夫妻在爭(zhēng)論的時(shí)候并沒(méi)有按照專(zhuān)家的步驟來(lái)做，但依然取得了良好的效果。通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，有一種解決沖突的新模式，可以讓婚姻一直充滿(mǎn)愛(ài)意。

第一步：以溫和的方式開(kāi)始。

只要不批評(píng)或者鄙視對(duì)方就可以了，未必一定要特別客氣。討論以什么樣的方式開(kāi)始，就必然會(huì)以什么樣的方式結(jié)束。在絕大多數(shù)時(shí)候，苛刻的開(kāi)始都是妻子引起的。因?yàn)檎煞蚋鼉A向于逃避這些問(wèn)題，所以發(fā)動(dòng)對(duì)抗的往往是妻子。妻子可以嘗試做到：抱怨但不責(zé)備，描述事實(shí)不做判斷，提出明確的要求，要有禮貌，學(xué)會(huì)贊賞

第二步：學(xué)會(huì)提出和接受情感修復(fù)嘗試。

比如道歉、暫停、肯定對(duì)方、強(qiáng)調(diào)共同目的等，關(guān)鍵是接收者要對(duì)信號(hào)敏感，并愿意配合。

第三步：自我安撫和相互安撫。

當(dāng)你被消極情緒淹沒(méi)的時(shí)候要讓配偶知道，你需要休息一下。靜靜地躺一會(huì)，想想美麗的風(fēng)景畫(huà)都是有效的。

第四步：妥協(xié)。

無(wú)論你喜歡不喜歡，解決婚姻問(wèn)題的唯一方法是尋求妥協(xié)。妥協(xié)的基礎(chǔ)是婚姻的第四條法則——接受配偶的影響。

第五步：容忍對(duì)方的缺點(diǎn)。

在你接受配偶的缺點(diǎn)之前，你不可能向?qū)Ψ酵讌f(xié)。沖突的解決不在于改變一個(gè)人，而在于協(xié)商，尋找共同點(diǎn)，找到雙方都能適應(yīng)的方法。

五、學(xué)會(huì)和問(wèn)題和諧相處

婚姻中有些問(wèn)題是難以通過(guò)協(xié)商解決的，這種分歧可能是一個(gè)難以解決的僵局?；饨┚值哪康牟皇亲屇闳ソ鉀Q這個(gè)問(wèn)題，而是讓你擺脫僵局，展開(kāi)對(duì)話。當(dāng)某一天你能夠在不傷害對(duì)方的情況下談?wù)撨@個(gè)沖突時(shí)，你就學(xué)會(huì)了和這個(gè)問(wèn)題和諧相處。這種難以解決的僵局常常和夢(mèng)想有關(guān)。幸福的夫妻懂得，婚姻的目標(biāo)之一就是幫助彼此認(rèn)識(shí)他們的夢(mèng)想。首先要從沖突中去發(fā)現(xiàn)配偶的夢(mèng)想究竟是什么？然后展開(kāi)傾聽(tīng)，而不是評(píng)判。之后找到可以變通的地方，和對(duì)方妥協(xié)。最后對(duì)對(duì)方的努力表示感謝。

在化解僵局的過(guò)程中，你和配偶都要有耐心，這些問(wèn)題都很頑固，不容易解決。但你們倆都做出了承諾，有了信心。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)談?wù)撨@個(gè)話題不會(huì)影響你們的愛(ài)和樂(lè)趣時(shí)，你們的關(guān)系取得了進(jìn)步。

六、創(chuàng)造共同意義

任何婚姻都有一個(gè)重要目標(biāo)，即營(yíng)造一個(gè)氛圍，鼓勵(lì)每個(gè)人坦誠(chéng)地談?wù)撟约旱男拍?。你們找到的共同意義越多，你們的關(guān)系將越深沉、越濃厚、越有價(jià)值。遵循這個(gè)方法你還可以增強(qiáng)夫妻之間的友誼，這反過(guò)來(lái)會(huì)使你更容易處理任何突發(fā)的沖突。

若你遇到情感困擾，可以來(lái)寧和心理，有情感專(zhuān)家為你提供指導(dǎo)。