帶你讀完52本好書

回復【早安】送你一張專屬祝?？ㄆ?/span>

一個人廢掉的三種跡象 來自有書 00:00 16:17

文 | 蕭蕭依凡 · 主播 | 維維

前幾天出差時，我發(fā)現(xiàn)，越來越多的火車站開始使用“人臉識別”閘機。

與人工“認臉”檢票相比，這種方式只需要3秒，便捷高效。毫無疑問，時代又悄悄淘汰了一批人。

不難想象，被淘汰的人免不了會茫然失措。他們的第一反應，大抵會跟唐山收費站那位大姐一樣：“我今年36歲了，我的青春都交給收費了，我現(xiàn)在啥也不會，也沒人喜歡我們，我也學不了什么東西了?！?/span>

人生中，這樣的低谷是生活在提醒我們，下坡路不能再繼續(xù)走下去了?？墒?，一個人是不是在走下坡路，從來都是有跡可尋的，并不是在無路可走時才暴露出來。

每個人的行為方式里，藏著他的過去、現(xiàn)在和未來。

停留在舒適區(qū)

去年年底，一個朋友跟我訴苦說，老板讓他給年輕人“騰騰地兒”。

朋友是部門負責人，老板想讓他的下屬接替他，而他則被調(diào)到另一崗位。這一調(diào)崗，看似平調(diào)，實則暗降。

他很不服氣，自己憑什么要讓位給經(jīng)驗不如他豐富的人。其實，作為旁觀者，我太清楚這是為什么了。

剛?cè)肼殘鰰r，他確實很拼?？墒沁@兩年，他過得太舒適了。他家離公司不遠，中午他會回家午睡。他極少加班，下班回到小區(qū)時，退休老人們剛擺好棋盤，他正趕上圍觀。

朋友小聚時，他時常得意地說，自己的工作很輕松，“錢多事少離家近”。事情果真很少嗎？工作真的這么完美嗎？其實，這都是錯誤的幻覺。

你是不是也有這樣的時候，感覺工作突然變得輕松起來，人際圈子穩(wěn)定又簡單。剛開始，你也許會覺得有點單調(diào)無趣。

可是，漸漸地，你喜歡上這種狀態(tài)，內(nèi)心滿滿的都是“安全感”。每天做同樣的事情，接觸固定的人，生活顯得很美好。

那么，你很有可能已經(jīng)進入舒適區(qū)，并有了長期停留的打算。

《肖申克的救贖》中有句臺詞，大意是這樣的：“這些墻很有趣。剛?cè)氇z的時候,你痛恨周圍的高墻。慢慢地，你習慣了生活在其中;最終你會發(fā)現(xiàn)自己不得不依靠它而生存?！?

舒適區(qū)也是一堵墻，毀人于無形之中。它會給人能力和人際交往的雙重“舒適”。

在這個區(qū)域內(nèi)，你所做的事情，大都是自己“毫不費力”的；你所交往的朋友，大都不會讓你有“處于下風”的壓力感。

然而，舒適區(qū)給你的不過是一種“歲月靜好”的假象。停留在舒適區(qū)，無異于把自己藏身在一個玻璃罩子下，享受著虛假的無風無浪，陽光普照。

人在玻璃罩下呆得越久，就越不堪一擊。玻璃罩里的舒適，會消磨掉你的激情和斗志。而生活總有一天會打爛玻璃罩，讓你覺得過往的日子都是自欺欺人。

愛因斯坦在《我的世界觀》中曾寫道：“我從不把安逸和快樂看作是生活的本身,這種倫理基礎(chǔ),我叫它豬欄的理想?！?/span>

停留在舒適區(qū)，就是把自己放在豬欄里圈養(yǎng)，這是一個人開始走下坡路的第一個跡象。

沉迷于消磨心智的娛樂方式

六月中旬，表弟利用年假，回了一趟家。原本，舅媽聽說兒子要回家，十分開心。可是，表弟剛回家兩天，舅媽就在微信群里牢騷連連。

她說，表弟沒空理她，一天到晚盯著手機，手指上下翻動，每隔幾秒鐘就發(fā)出一聲傻笑。我一聽樂了，表弟肯定是在看搞笑視頻。

表弟是個娛樂達人，短視頻正是他最近的新寵。提起游戲和娛樂，他如數(shù)家珍，尤其喜歡不需要動腦的。他的工作間隙和業(yè)余時間，都被各種娛樂填滿了。

最開始，表弟只是利用這些消遣填充碎片時間。可是，結(jié)果卻變成，時間都被這類娛樂給“碎片化”了。

和表弟一樣，許多人都熱衷于這類娛樂，津津樂道，以“通曉”為榮。他們自詡與時俱進，緊跟潮流。

事實上，這類娛樂雖是科技進步的產(chǎn)物，但本質(zhì)上和蹲在墻根嗑瓜子、與人聊八卦并無區(qū)別，只會消磨人的心智。

它們之所以容易讓人沉迷，是因為能給人帶來即時滿足感，讓人迷戀上一個接一個片刻的快樂。它們最大的副作用就是，讓人放棄延遲滿足感，慢慢偏離長期的目標和規(guī)劃。

今日頭條創(chuàng)始人張一鳴，曾說過一句令人深思的話：“以大多數(shù)人滿足感延遲程度之低，根本輪不上拼天賦?！?/span>

這句話可以用美國著名的“斯坦福棉花糖實驗”來解釋。該實驗中，小孩子可以選擇馬上獲得某獎勵，比如1個棉花糖，或者選擇等待一段時間，得到2個棉花糖。

實驗發(fā)現(xiàn)，能為偏愛的獎勵堅持忍耐更久的孩子，通常有更好的人生表現(xiàn)，如教育成就、身體質(zhì)量指數(shù)等。

而消磨心智的娛樂方式，恰恰是在降低人的滿足感延遲程度。它們會讓人沉浸于即時滿足感中不能自拔，放棄打磨自身競爭力，逐步滑向人生平庸的那一端。

所以，沉浸于消磨心智的娛樂方式，只會讓時間變得廉價而無意義，讓未來變得沒有希望，這是一個人開始走下坡路的第二個跡象。

拖延行為嚴重

在微信群里，只要你說到“拖延”，肯定會有一堆人跳出來“對號入座”。拖延的人也很無奈，他們有一萬個理由，可以講給你聽。

最完美的借口是，拖延是因為追求完美。他們在等一個最好的狀態(tài)，然后趕在deadline之前“完美”地完成工作。

他們常說：“我今天的狀態(tài)，不適合處理這項工作?！薄拔业孟群缺滩?，恢復下元氣，才能更好地做這件事?！薄斑@個方案，我得想清楚了，才能動手?！?

拖延癥就是這樣活躍在許多人身上。它讓人度過看似充實，實則無所事事的時光。不重要又瑣碎的事情，胡亂地塞滿了每一天，最重要的那件卻總不在日程內(nèi)。

音樂人高曉松曾在微博上寫道：“每次打開跑步機決心鍛煉減肥，就覺得應該先彈會兒琴；打開琴，又覺得光彈琴不寫歌曲浪費，于是打開電腦；然后上網(wǎng)亂看個把小時，腦子被攪亂；無心寫作，便上樓吃飯；

吃完飯腦袋缺血，必須睡一覺；臨睡前安慰自己：雖然吃完了睡覺就會長肉，但是睡醒了，會去跑步機上鍛煉減肥……至今，減肥大業(yè)尚未成功?！?/span>

許多拖延者都覺得，自己拖延有理，是為了把事情做得更好?？墒聦嵣?，拖延的結(jié)果往往不盡人意。

剛?cè)肼殘鰰r，我有個火眼金睛的上司。員工年度述職時，他會問其中一些人，報告是何時完成的，花了多久的時間。無一例外，被問到的人都是前一天才動手，匆匆?guī)仔r完成。

上司告訴我，因為拖延而趕出來的東西，往往低于一個人的日常水準。慣于拖延的人,很難過好這一生。

拖延帶來的低執(zhí)行力，會讓人處于自我消磨狀態(tài)，永遠活在未來，卻輕易地毀掉了現(xiàn)在。

美國動畫喜劇《馬男波杰克》里，波杰克的父親巴特斯科奇·馬男，懷揣文學夢想，卻遲遲不付諸行動，是一名永遠屬于“未來”的作家。極端的拖延，毀了他的一生。

“相比于今天，我更想明天做這件事”，這是拖延者的美好期待。 然而，拖延總讓“明天”變得遙遙無期，這是一個人開始走下坡路的第三個跡象。

360創(chuàng)始人周鴻祎曾在《給那些仍舊在公司混日子的人》一文寫到：“你混日子，就是日子混你，最后的輸家是你自己?！毕缕侣泛米?，卻只會把人推向死胡同。

莎士比亞也曾說過：“拋棄時間的人，時間也拋棄他?！比松潭虜?shù)十載，千萬不要“25歲死去，75歲埋葬”，荒廢了一生。

每當貪圖下坡路的舒適時，我們就要努把力，調(diào)整步伐，繼續(xù)斗志昂揚地走下去！