美食是最溫暖的告白 推薦語... 入秋了,每餐飯多喝一碗湯,潤燥開胃非常好。所以,最近有不少親們給我留言,希望多看到一些湯水的做法,尤其是簡單、不耗時的。話說咱們在家下廚,什么湯最好做又省事,那當然是蛋花湯了。以下,整理了5種蛋花湯的做法,每道成本也就幾塊錢,可以說簡單又實惠。喜歡親們的不妨留下哦~
第一道:紫菜蛋花湯 這道湯耗時短、制作簡單、鮮味足,很適合時間緊張的時候來做。紫菜營養(yǎng)豐富,其蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、核黃素、胡蘿卜素等含量居各種蔬菜之冠,故紫菜又有“營養(yǎng)寶庫”的美稱。蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),尤其是鈣的含量極為豐富。二者再與雞蛋搭配,更是非常好的選擇,可以很好的補素維生素B12和鈣質(zhì)。 具體制作方法 第一步:準備食材。紫菜1小塊、雞蛋1個、香菜適量、蝦皮適量。 第二步:將雞蛋打散,紫菜撕成小塊,香菜切碎備用。 第三步:鍋中倒入適量的水,再放入一點點鹽。水燒開后將紫菜放到鍋中煮開,然后將蛋液緩緩的倒入鍋中。(不要攪動,蛋液隨著水煮開,會慢慢的飄起來) 第四步:將蝦皮和香菜放入鍋中煮開,再淋少許香油即可盛出上桌。
第二道:西紅柿蛋花湯 西紅柿與雞蛋搭配,營養(yǎng)勻均,制作簡單,味道可口。這樣做成的湯,是最常見的蛋花湯。 具體制作方法 第一步:準備食材。雞蛋1個、西紅柿1個、蔥一段。 第二步:將雞蛋打散、西紅柿切小塊、蔥切末、淀粉加水調(diào)勻備用。 第三步:鍋中倒入一點點食用油,油熱后將蔥末放入鍋中煸炒出香味。 第四步:將西紅柿放入鍋中煸炒勻。 第五步:往鍋中放入適量的水和一勺鹽,然后大火燒開。 第六步:水燒開后轉(zhuǎn)小火,然后將雞蛋液緩緩的倒入鍋中。 第七步:將水淀粉倒入鍋中燒開,然后再淋少許香油即可出鍋。
第三道:黃瓜蛋花湯 黃瓜蛋花兒湯,成本2塊錢,全程制作不過10分鐘,非常省事。飯前喝一碗,鮮美可口。 具體制作方法 第一步:準備食材。黃瓜1根、雞蛋2個。 第二步:黃瓜清洗干凈,斜刀切成段,如圖。 第三步:如圖,將黃瓜切成薄片。 第四步:雞蛋打散,往碗中放入10毫升涼水,然后攪拌均勻備用。(往蛋液中倒入少許涼水攪拌均勻,可以讓做好的蛋花兒湯又薄又散。) 第五步:取一只空碗,放入2勺淀粉,再倒入少許清水,攪拌成水淀粉備用。 第六步:鍋中倒入一大碗清水,然后放入黃瓜片,大火煮開。 第七步:轉(zhuǎn)小火,用勺將鍋里的湯轉(zhuǎn)動起來,然后沿著鍋邊把蛋液緩緩的倒入鍋中,如圖。再放入1勺鹽,少許雞精調(diào)味,接下來將水淀粉倒入鍋中,再次燒開后關(guān)火,淋上幾滴香油。 第八步:盛出開動吧。 多說幾句: 1、可以隨自己的口味撒一些香菜,口感更好哦。
第四道:雞蛋豆腐湯 雞蛋湯這樣煮,湯色像牛奶一樣白,喝起來超鮮美。 具體制作方法 第一步:準備食材。雞蛋3個、嫩豆腐1塊、油菜3棵、大蔥1段。 第二步:把雞蛋打散、嫩豆腐切成塊、油菜切段、蔥切末備用。 第三步:鍋中倒入適量的油,油熱把雞蛋放入鍋中煎至凝固后打散。 第四步:把蔥末放入鍋中煸炒出香味。 第五步:往鍋中倒入一碗熱水。 第六步:大火煮開后轉(zhuǎn)中火燉10分鐘,直至湯色變白。 第七步:把豆腐放入鍋中煮3分鐘,放入1勺鹽,少許白胡椒粉調(diào)味。 第八步:把油菜放入鍋中煮30秒,然后關(guān)火,淋少許香油。 第九步:裝碗盛出吧。 多說幾句 1、大火燒開后轉(zhuǎn)中火燉10分鐘,一定要讓鍋里的湯保持沸騰的狀態(tài),這樣煮好后湯色才會白。
第五道:酸辣湯 酸辣湯,助消化、解油膩、甜辣適口,溫暖開胃,是非常健康的一道家常易做湯。 具體制作方法 第一步:準備食材。泡發(fā)好的木耳適量、泡發(fā)好的黃花菜適量、泡發(fā)好的香菇適量、豆腐1小塊、雞蛋1個。 第二步:將木耳切絲、香菇切絲、豆腐切條、雞蛋打散備用。 第三步:用2勺白胡椒粉、3勺陳醋、1勺醬油、半勺鹽、半勺雞精調(diào)成酸辣碗汁備用。再用2勺淀粉加適量的水調(diào)成水淀粉備用。 第四步:鍋中倒入適量的水,然后將木耳絲、黃花菜、香菇絲放入鍋中,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘。然后再將豆腐條放入鍋中煮2分鐘。 第五步:將酸辣碗汁倒入鍋中。 第六步:將一半的水淀粉倒入鍋中,然后轉(zhuǎn)小火,將雞蛋液緩緩的倒入鍋中,形成蛋花。 第七步:將剩下的一半水淀粉倒入鍋中,再次燒開后攪拌勻均,再淋少許香油即可關(guān)火。 .END. ●不用烤箱的點心,蔓越莓山藥糕的做法(點擊下圖即可) |
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