一個(gè)人的懶，有的是天生懶，那真的是人格缺陷，最后會(huì)導(dǎo)致一生都無所事事，碌碌無為。但是，大多數(shù)人的懶，是后天養(yǎng)成的。因?yàn)?，我們步入社?huì)后，面臨著各種各樣的現(xiàn)實(shí)及自身的問題，每天的工作壓力，機(jī)械性的上下班，有時(shí)還得加班熬夜。每次回到家，就累趴下了。于是就開始懶得動(dòng)了，懶得出去吃，懶得洗衣服，懶得收拾整理房間，可能不至于懶到整天宅在家里，但就想每天過著舒適安逸的生活。

當(dāng)一個(gè)人習(xí)慣性的身懶，慢慢地也就養(yǎng)成了心懶。身體開始缺乏運(yùn)動(dòng)，平時(shí)都懶得爬山了，更別說簡單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，出去跑跑步。長此以往，辦公室的久坐，身體便開始出現(xiàn)了問題。隨著年紀(jì)的增長，新陳代謝變慢，身體素質(zhì)變差，免疫力變?nèi)?。有?0幾歲，看上去就像30好幾了。一旦，身體開始越來越老態(tài)了，心態(tài)也沒辦法年輕起來。別說，你還有夢想。當(dāng)你心都懶了，夢想也就毀了了。

一個(gè)人的懶，真的會(huì)毀掉一生。因?yàn)槟銘校阍儆邢敕?，你也懶得去做?？傁胫縿e人，總想著占別人便宜，總想著等待。最后你會(huì)完全喪失執(zhí)行力，更別說能自律。懶，會(huì)讓你變得沒有斗志，腐蝕你的上進(jìn)心，消極而墮落，就這樣毀掉了一生。

當(dāng)我們回過頭來，好好想想。每個(gè)人的一生，就只有一次?，F(xiàn)在的你，有想過，你還有幾年可活？現(xiàn)在的一切，是你想要的生活嗎？你的人生，就沒有欲望，沒有夢想嗎？是時(shí)候做出改變了，你的一生，應(yīng)該是精彩人生，而不只是活著到老而已。想要做出改變，第一步就是做到自律。自律，才能解決人生的各種困惑。但是，這可能需要超強(qiáng)的意志力與自控力，只有這樣才能讓你有強(qiáng)大的執(zhí)行力，才能開始一點(diǎn)一滴的做出改變。

一個(gè)人的懶，分為：身懶與心懶。自律就是改變思維心態(tài)，讓心不懶，從而讓身體去執(zhí)行。但是一個(gè)人想要真正做到自律，并不是那么容易的。所以，我的建議是：去跑步。當(dāng)你做不到改變的時(shí)候，什么都不要想，每天堅(jiān)持去跑步就對了。先讓身體不懶，讓身體慢慢改變懶惰的行為，身體不懶，自然心就不懶，自然就可以開始慢慢自律。

去跑步吧，會(huì)讓你越來越健康。每一次爆汗，都是身體的一次排毒。當(dāng)你跑完一個(gè)月后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體越來越輕盈，越來越有活力。當(dāng)你堅(jiān)持跑步一年后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體素質(zhì)越來越好，身材越來越迷人，整個(gè)人都散發(fā)著魅力。

去跑步吧，會(huì)讓你越來越快樂。每天的工作壓力，生活瑣事，難免會(huì)有負(fù)面情緒。壓在心里太久，又會(huì)憋出悶氣。這個(gè)時(shí)候，就去跑步吧，把心中的所有不快全都釋放出去，跑得越快越久，越遠(yuǎn)越好。當(dāng)全身爆汗，身體疲態(tài)的時(shí)候，心情也瞬間得到了釋然。只有懂得放下的時(shí)候，心才能更冷靜，才更懂得去處理平日里的人世煩惱，人才會(huì)越活越快活。

去跑步吧，會(huì)讓你越來越自律。跑步，其實(shí)就是鍛煉意志力最好的方式，是不斷超越自我，成就自己的過程。當(dāng)你堅(jiān)持跑步后，你會(huì)開始越來越規(guī)律，早睡早起，飲食合理。當(dāng)身體擁有超強(qiáng)的執(zhí)行力后，你便越來越自律了。當(dāng)你越來越自律，你將會(huì)重新規(guī)劃你的人生，你更懂得自己，更清楚未來，才能更明白去做好每一件事，最后贏回你的人生。