銀髮族因視力退化，加上長(zhǎng)時(shí)間使用3C數(shù)位產(chǎn)品，更容易引起白內(nèi)障、黃斑部病變等。為了護(hù)眼，除了提醒使用3C產(chǎn)品要適度休息、勿過(guò)度用眼，以及注意護(hù)眼的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充之外，也要避免誤聽(tīng)謠言，使用錯(cuò)誤的護(hù)眼方式，以下是常見(jiàn)的護(hù)眼3大迷思：

迷思1：眼部按摩幫眼睛「紓壓」

醫(yī)師解釋?zhuān)?/strong>

新竹國(guó)泰醫(yī)院眼科主任陳瑩山表示，臨床上，因眼睛疲勞而按摩，結(jié)果造成視網(wǎng)膜剝離、水晶體受損(白內(nèi)障)的狀況不勝枚舉，主要是因?yàn)閬K未注意按摩的位置及力道，太用力或直接按壓眼球，特別容易造成眼睛受傷。眼球是十分脆弱的，因此不論是用手或現(xiàn)在流行的眼罩型眼睛按摩器，都應(yīng)注意按摩位置須分部在眼眶四周，按摩的頻率與力道亦不可過(guò)大。

迷思2：「眼球操」活化眼睛、回復(fù)視力

醫(yī)師解釋?zhuān)?/strong>

時(shí)下很受歡迎的「眼球操」，宣稱(chēng)只要把眼睛左右轉(zhuǎn)動(dòng)幾下，看得又遠(yuǎn)又近，就能活化眼睛、提升視力，甚至改善近視、閃光、白內(nèi)障與青光眼等問(wèn)題。

陳瑩山醫(yī)師表示，根據(jù)2005年眼科權(quán)威期刊《小兒眼科及斜視雜誌》一項(xiàng)系統(tǒng)性回顧眼球運(yùn)動(dòng)的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)許多宣稱(chēng)具有神奇功效的眼球運(yùn)動(dòng)，並沒(méi)有什麼效果，而且有些錯(cuò)誤做法如直視太陽(yáng)、手電筒照射眼睛，或是快速轉(zhuǎn)動(dòng)眼球等，都會(huì)更傷眼，不應(yīng)隨意嘗試。