在我們的生活中是有很多的養(yǎng)生的方式，在我們眾多的器官里面脾胃是比較敏感的，我們?cè)谏钪腥绻⑽甘浅霈F(xiàn)問(wèn)題的話，就是會(huì)出現(xiàn)胃脹胃痛、消化不良等癥狀，我們?cè)谏钪幸彩强梢酝ㄟ^(guò)一些按摩穴位的方法來(lái)調(diào)理自己的脾胃。

1、四縫穴

四縫穴屬于經(jīng)外的奇穴，位置非常好找，在食指、中指、無(wú)名指和小拇指的第二條橫紋的中央。如果你有消化不良、胃積食等癥狀，不妨就用大拇指用力掐按這個(gè)穴位，效果是非常神奇的。我們?nèi)绻怯杏懈雇锤姑洝捠程羰车劝Y狀，我們就是可以在四縫穴適當(dāng)?shù)姆乓恍┭?，是有很好的效果，具體的做法就是先給我們的穴位消毒，然后是用細(xì)針快速地點(diǎn)刺，刺完以后用雙手?jǐn)D出少量的血液和淋巴液就可以了。經(jīng)常按摩四縫穴不僅可以調(diào)理腸胃，還可以治療失眠和月經(jīng)不調(diào)等癥狀。而點(diǎn)刺四縫穴有健胃消脾、活血化瘀和提高免疫力的功效，但是一定要注意消毒衛(wèi)生。

2、足三里穴

足三里這個(gè)穴位，大家可能并不陌生，中醫(yī)上認(rèn)為它是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一。位置也非常好找，在小腿外側(cè)，犢鼻下三寸的位置。在我們調(diào)理腸胃的過(guò)程中，足三里穴位的作用是非常的大的，因?yàn)檫@個(gè)穴位對(duì)于消化系統(tǒng)是有雙向良性調(diào)節(jié)的作用。我們?nèi)绻怯懈篂a的癥狀，是可以按摩足三里穴位幫助止瀉，我們?nèi)绻潜忝亓?，還是要按摩足三里穴，有通便的作用。中醫(yī)上有這樣一句話，肚腹三里留。這句話的意思就是說(shuō)，腸胃消化方面出了問(wèn)題，我們就去找足三里穴，它幾乎是包治百病的。要想養(yǎng)好腸胃，我們除了可以按摩足三里穴位以外，我們還可以用針扎和刮痧的方法，效果也非常好。

3、大陵穴

我們?nèi)绻怯形竿础⑾涣嫉劝Y狀，大家就是不妨多按摩按摩大陵穴。大陵穴屬于孫真人的十三鬼穴之一，位于我們手腕橫紋的中點(diǎn)處。中醫(yī)認(rèn)為，五臟對(duì)應(yīng)著五行。大陵穴在五行中屬于土，對(duì)應(yīng)著我們的脾胃，又被形象地譽(yù)為我們身體中的“健胃消食片”。我們經(jīng)常按摩摩大陵穴，是可以幫我們祛胃火和提升胃動(dòng)力。如果你有脾胃不和、消化不良等癥狀，不妨多多按揉這個(gè)穴位吧。

大家在按摩這些穴位的時(shí)候，一定是要躺在床上，是要放松身心，然后就是慢慢吐氣，大家在按摩的時(shí)候也是需要很好的掌握一些技巧，而且是不能夠過(guò)于的用力，堅(jiān)持一段時(shí)間就是會(huì)讓我們受到不錯(cuò)的效果。