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來自： 阿土司 > 《養(yǎng)生、醫(yī)藥、健康》
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每天雙手舉過頭頂踮腳，濕氣全排空，踮一天少一點，體重自然降了
每天雙手舉過頭頂踮腳，濕氣全排空，踮一天少一點，體重自然降了。
晨起踮腳100次，養(yǎng)腎氣，堅持30天告別頑固脂肪，肚子變平體重輕
晨起踮腳100次，養(yǎng)腎氣，堅持30天告別頑固脂肪，肚子變平體重輕。
肚子大不用怕！每天踮腳100下，撫平肚子，比仰臥起坐還管用
每天踮腳100下，撫平肚子，比仰臥起坐還管用。
每天這樣踮腳30下，7天打通堵塞，體重降下來，1天比1天瘦
每天這樣踮腳30下，7天打通堵塞，體重降下來，1天比1天瘦。
每天踮腳5分鐘，體內濕氣全排空，消濕氣，通經(jīng)絡，身體更健康
每天踮腳5分鐘，體內濕氣全排空，消濕氣，通經(jīng)絡，身體更健康。
肚子肉多不好減，捏肚子30下，打通帶脈不堵了，排空多年毒素
肚子肉多不好減，捏肚子30下，打通帶脈不堵了，排空多年毒素。
每天擴胸踮腳半蹲100次，從胳膊瘦到肚子，10天瘦全身
每天擴胸踮腳半蹲100次，從胳膊瘦到肚子，10天瘦全身。
每天踮腳伸手1分鐘，消除小肚子贅肉，7天肚子就可縮小3
每天踮腳伸手1分鐘，消除小肚子贅肉，7天肚子就可縮小3.
肚子大、大肚子，每天踮腳60下，打通經(jīng)絡，瘦肚子、瘦下來
肚子大、大肚子，每天踮腳60下，打通經(jīng)絡，瘦肚子、瘦下來。
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