早餐對(duì)于每個(gè)人來說其實(shí)還是相當(dāng)重要的，這是為你的身體準(zhǔn)備一天能量的開始一餐，所以要營養(yǎng)搭配才能保證一天的能量。

早餐想吃香噴噴的早餐餅，可是不會(huì)發(fā)面？沒關(guān)系，不用發(fā)面的美味餅來啦！簡單易做又美味，為自己和家人學(xué)起來吧，給他們一個(gè)幸福感爆棚的家常早餐餅！

家常土豆早餐餅

原料：土豆一個(gè)、胡蘿卜一小節(jié)、青椒1/2、雞蛋2個(gè)

做法

1、把材料切好絲。

2.土豆用清水稍微侵泡沖洗一下，去掉表面的淀粉。

3.雞蛋打入碗中，加入少許鹽和胡椒粉，打撒拌勻。

4.平底鍋中火加熱后，倒入油。然后再倒入土豆絲和胡蘿卜翻遍炒，把它們炒到微軟。期間可以蓋上鍋蓋稍微燜一會(huì)，加速熟化。

5.倒入青椒，繼續(xù)翻炒，再加入少許鹽和醬油炒勻。

6.最后倒入蛋液和蔬菜，充分融合在一起。

7.蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火慢煎，直到蛋液熟了，即可出鍋。

8.這樣就可以吃了。

9.疊起來，是不是更漂亮。餅里的土豆不是那種脆脆的，而是綿軟的口感，這種是我比較愛吃的。

蔬菜早餐餅

材料：面粉一杯，韭菜40克，綠豆芽50克，雞蛋1個(gè)。

調(diào)料：鹽適量，胡椒粉適量，雞精少許。

做法

1、準(zhǔn)備好有的食材。

2、韭菜切碎放入碗中加入雞蛋。

3、再加入綠豆芽，面粉和少許清水。

4、加入鹽。

5、加入少許胡椒粉，雞精。

6、全部攪拌均勻。

7、平底鍋燒熱加少許油，舀入一勺面糊。

8、攤成小圓餅。

9、中小火慢慢煎至，然后翻面。

10、直到兩面金黃餅熟即可。

南瓜雞蛋早餐餅

原料：南瓜、面粉、雞蛋、鹽、蔥花、清水

做法

1.南瓜去皮切成片，放到蒸鍋中蒸熟。

2.南瓜晾涼后，放到料理機(jī)中打成泥。

3.面粉中放入雞蛋、南瓜泥、清水、蔥花、鹽攪拌均勻。

4.鍋上火，油熱舀一勺面糊倒在鍋中，轉(zhuǎn)動(dòng)鍋?zhàn)?，讓面糊平鋪在鍋中?/p>

5.一面熟后，翻面。

關(guān)鍵詞:早餐早餐餅早餐菜譜早餐食譜早餐餅食譜

早餐喝豆?jié){不可不知的事

消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。由于豆?jié){是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且屬于寒性食物，所以有痛風(fēng)癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。...[更多]