中醫(yī)講：心，為君主之官，乃五臟之主。

心臟，扮演著重要角色，因?yàn)樗鼰o(wú)時(shí)無(wú)刻都在跳動(dòng)著！

所以說(shuō)，心臟健康，對(duì)人的身體，意義非凡！

那么，如何知道，心臟的好壞呢？

心臟不好的人，臉上有3處異常，占一個(gè)，都要及早就醫(yī)！

第一處：鼻梁

鼻梁根部，也就是兩個(gè)內(nèi)眼角的中間， 有很多人在這個(gè)地方會(huì)有一根橫紋，有的人還會(huì)出現(xiàn)一條青筋，我們稱(chēng)它為“鼻褶心征”。

如果是大人有此癥狀，一般多是心臟問(wèn)題。

如果是小孩子出現(xiàn)這個(gè)癥狀，可能跟內(nèi)寒或是腸胃瘀滯有關(guān)，還有老一輩則認(rèn)為是“嚇著了”。

第二處：呼吸

一個(gè)人，如果做一些輕微活動(dòng)，或者處于安靜狀態(tài)時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)呼吸短促現(xiàn)象，但不伴咳嗽，咳痰。

那么，這種情況很可能是左心功能不全的表現(xiàn)。

第三處：表情

呆板、冷淡的表情常被大家形容為撲克臉。

如果一個(gè)人突然開(kāi)始變成撲克臉，可能是心血管的問(wèn)題。

這是因?yàn)?，一個(gè)人的心血管系統(tǒng)受到破壞時(shí)，肌體本能地就要把各種耗氧動(dòng)作降到最低，所以臉部肌肉就開(kāi)始“偷懶”了，表情自然也就少了。

如果臉上出現(xiàn)其中一種異常，就要注意了，日常要加強(qiáng)對(duì)心臟的保護(hù)，必要時(shí)進(jìn)行檢查和治療！

食一色，飲二茶，少三事，心臟健康，人不老！

食一色

中醫(yī)講，紅色入心。

所以，日常不妨多吃點(diǎn)紅色食物，滋補(bǔ)心臟，處理心臟健康。

如：紅豆、大棗、西瓜、番茄、櫻桃、草莓等。

飲二茶

1、人參地節(jié)茶

用人參、百合、地節(jié)、蒲公英、苦蕎，五種搭配在一起，泡水代茶飲，可養(yǎng)心安神、助眠。

人參，滋陰補(bǔ)生，扶正固本，含有的人參皂甘，能強(qiáng)心氣、補(bǔ)肺氣。

還能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦的興奮與抑制過(guò)程，使之趨于平衡；

百合，入心經(jīng)，可養(yǎng)心安神，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，增強(qiáng)抵抗力。

地節(jié)，即玉竹，始見(jiàn)于《神農(nóng)本草經(jīng)》，列為上品，味甘多脂，質(zhì)柔而潤(rùn)，其含有多種甙類(lèi)和氨基酸、鋅、錳等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有保護(hù)心臟、血管，延緩衰老等作用。

苦蕎，具有清熱降火、降壓、改善微循環(huán)的功效。

蒲公英可清熱去火，改善血液循環(huán)，并且性質(zhì)微寒，可以改善人參滋補(bǔ)容易上火的問(wèn)題。

這五種搭配在一起，可以很好的養(yǎng)護(hù)心臟健康，并且不用擔(dān)心用人參而出現(xiàn)上火的問(wèn)題，是日常養(yǎng)心不錯(cuò)的代茶飲！

2、綠茶

一項(xiàng)研究表明，每天至少喝一杯綠茶，可使心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)降低44%。

研究人員稱(chēng)，綠茶之所以具有如此有效的作用，可能是由于綠茶中含有大量類(lèi)黃酮和維生素等可使血細(xì)胞不易凝結(jié)成塊的天然物質(zhì)。

少三事

1、少悲傷

悲傷是心臟病人的天敵。

在美國(guó)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)年會(huì)上，發(fā)表的一篇研究顯示，悲觀的心臟病患者，死亡率是樂(lè)觀患者的2倍。

2、少熬夜

心臟，是一個(gè)很嬌嫩的器官，每天要保證充足的睡眠，才能保證心臟正常工作。

長(zhǎng)期熬夜，心臟自然的節(jié)律被打破,，會(huì)導(dǎo)致心臟跳動(dòng)的節(jié)律發(fā)生紊亂，長(zhǎng)此以往，會(huì)發(fā)生心臟嚴(yán)重不舒服，甚至是猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

3、少吃鹽

世界衛(wèi)生組織的資料顯示，在那些人均鹽攝入量，每天不超過(guò)3g的國(guó)家，人們往往到65歲時(shí)依然擁有15歲時(shí)的血壓。

另外，將鹽的攝入量減少三分之一，可能會(huì)讓患心臟病的危險(xiǎn)降低40%。

建議，鹽的攝入量最好控制在每天5-6g。

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