體內(nèi)濕氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽(yáng)氣所致。人體對(duì)于外界溫度、濕度變化有自然調(diào)節(jié)能力，但有些人因體質(zhì)、疾病或生活習(xí)慣不良，造成體內(nèi)水分調(diào)控系統(tǒng)失衡，水分排不出去，因此影響健康

判斷體內(nèi)濕氣重

⊙面部油亮；

⊙小肚子大；

⊙頭發(fā)愛(ài)出油；

⊙耳內(nèi)濕（耳禪濕）；

⊙排便粘稠（不易沖掉）且多便；

⊙睡覺(jué)流口水（濕氣飽和自行流出）。

“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵。因?yàn)榄h(huán)境和飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等因素，每個(gè)人體內(nèi)都會(huì)有不同程度的濕氣。濕氣不除， 睡再久也睡不夠，而且會(huì)引發(fā)各種疾病。

材料：車(chē)前草200g、冰糖100g、紅棗5顆、枸杞20g

制作：車(chē)前草洗凈，加半鍋水開(kāi)始煮;煮到沸騰時(shí)，加入紅棗和冰糖再次煮開(kāi);轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘;加入枸杞，煮10分鐘左右即可，利水祛濕的功效非常不錯(cuò)，堅(jiān)持喝上幾天，會(huì)有明顯的祛濕效果。每個(gè)人的濕氣類(lèi)型不同，所以方法不一定適合你，有疑問(wèn)可以問(wèn)老師微4940263

如果你還知道有什么可以祛濕的小方法，可以留言告訴大家，也許您的一個(gè)小動(dòng)作，會(huì)讓更多的人受益，感謝您的閱讀和支持！