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認(rèn)識自己 所謂的禪修，基本上是一種認(rèn)識自己的過程，怎么認(rèn)識自己呢？就是透過熟悉自己的心來認(rèn)識自己。平常我們心中的念頭總是風(fēng)起云涌，而禪修是一種能讓念頭的狂風(fēng)平息下來的練習(xí)，幫助我們回到平靜安寧的心。 我們的心不但忙著東想西想，念頭更總是徘徊于過去與未來，不是沉緬于往日的戲碼，就是預(yù)想著明天或十年后可能會發(fā)生的事，為未來籌謀準(zhǔn)備著。 一般來說，我們根本沒有體驗(yàn)到“當(dāng)下這一刻”的感受。然而過去我們無法改變，未來又尚未到來——你可曾發(fā)現(xiàn)，未來永遠(yuǎn)在無法觸及的前方？所以如果讓這種情況繼續(xù)下去，我們的心永遠(yuǎn)沒有休息的機(jī)會，永遠(yuǎn)無法沉淀下來，得到自在。 ——摘自DPR《好好鬧情緒》 |
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