肥胖是現(xiàn)在很多人都感覺特別頭疼的現(xiàn)象，而減肥也成了，現(xiàn)在很多人都心心念念的一件事情但是你知道嗎？其實很多情況下，肥胖的出現(xiàn)，還有可能是因為我們身體內的經絡出現(xiàn)了一定堵塞的情況。而導致攝入的食物沒有辦法被及時的代謝消化掉，從而堆積在體內形成脂肪，造成我們的肥胖現(xiàn)象，而這種情況可不僅僅是會使人發(fā)胖這么簡單，有時候還會使得我們身體內的濕氣過重，從而誘發(fā)一些疾病的出現(xiàn)，導致我們體內經絡不通的原因真的有很多，一些飲食上的辛辣刺激，作息上的不規(guī)律，不健康，甚至情緒的過于波動，都很有可能導致我們出現(xiàn)經絡不通

其實在中醫(yī)上說，其實經絡不通，可以通過日常多加注意，對于一些穴位的，按摩來達到一定好的效果，而對于一些在平時經絡不通，容易發(fā)胖的人來說，不妨堅持多，做幾個這樣的動作，或許有助于，身體排出濕氣

第一個動作：印堂穴的按摩

其實我們常說印堂發(fā)黑，然后在電視劇中相信每個人都有聽到過這樣的話，往往是代表著一個人的身體狀況不好，或者是要出什么霉頭了，但是你知道嗎？其實在中醫(yī)上，印堂穴也是我們人體中腧穴的一種，每天適當?shù)陌茨σ幌拢粌H可以緩解我們的疲勞感，還有助于我們血管的舒痛。并且還能在一定程度上促進我們身體的血液循環(huán)，將體內的一些多余的垃圾和毒素帶出體外，所以說適當?shù)陌茨τ√醚ㄒ彩俏覀內粘ｐB(yǎng)生一個非常好的方法，幫助我們疏通經絡，將一些濕氣毒素帶走。

第二個動作：拍拍肘窩

我們的周二是我們身體中多種經脈的聚集地，在平時適當?shù)呐囊幌?，還能夠起到一定活血化瘀的功效，并且?guī)椭覀兊纳眢w疏通經絡，排出體內的一些事情，并且在中醫(yī)上講，適當?shù)呐拇蛑飧C能夠，清熱祛濕，養(yǎng)心護肝，要知道當我們身體內的血液循環(huán)加快流通起來的時候，就很容易將一些血管中的垃圾帶出來，這樣的話也能夠起到更加好的作用，另外小編要提醒大家，如果在拍打肘窩的過程中發(fā)現(xiàn)，，自己出現(xiàn)了一些暗黑色的紫砂的話，就需要多加注意了，因為這也是一種異常的情況，需要我們及時去醫(yī)院去確診治療

第三個動作：伸拉膀胱經

一些對中醫(yī)穴位有研究的人，對于膀胱鏡應該是非常熟悉了，作為我們身體內液體循環(huán)的一個主要干道，他也是我們排出體內濕氣的一個重要的經絡部位，而且貫穿全身，很多人不知道它主要位于我們什么部位，又要怎樣才能起到好的效果，其實他主要是在我們的腿部內側，適當?shù)臅r候按膀胱經能夠幫助我們疏通經絡，排出體內的一些毒素，

在這里小編推薦大家一個動作，就是體前屈，他對于我們完成伸展膀胱經這個動作還是有著非常好的幫助的，另外需要提醒大家，在剛開始的時候，我們的身體沒有辦法和膝蓋相貼緊，并且伴隨著一定酸痛的情況，很有可能就是因為自己體內的毒素太多了。