少林武術(shù)源遠流長，博大精深。它是中華武術(shù)的一個著名的拳種，是世界宗教史上的一大奇觀。它的產(chǎn)生、發(fā)展過程就是佛教文化與中國傳統(tǒng)文化相互融合的過程。少林武術(shù)在國內(nèi)外影響很大，是弘揚傳統(tǒng)文化的杰出代表。

羅漢鐵頭硬功速成

此功是從傳統(tǒng)功法中提煉出來的精簡之式，是易學、速成、安全的功法，經(jīng)實踐證明，練習3-5天就可以頭開酒瓶，3周開磚。40-60天功力可以做到撞斷石板，擊斷鋼板等功效。

行功方法：

雙腳開立同肩寬，以頭頂百會穴頂住水泥地面（地不可太涼），雙手放到背后，或抓住褲腳。意念：吸氣入丹田，呼氣意守百會穴，堅持10分鐘，閉氣九口，起身做氣沉丹田三次。呼氣松胸小腹外鼓，將頭頂之氣下行導引到小腹內(nèi)。活動一下頸部，然后用頭袋（長一尺半、內(nèi)裝半尺綠豆、粗直徑7、8公分）閉氣快速擊打頭頂發(fā)際處20次，呼氣放松，反復(fù)練習15-20組。也可以擊打的時候噴氣抵抗。收功氣沉丹田。

鐵骨拳勁

練習本功雙拳堅硬似鐵，出拳可碎磚石，中拳者無不受重創(chuàng)，用作實戰(zhàn)增加數(shù)倍威力，在打完沙袋、或者壁袋以后練習效果更佳。

行功方法：

把左拳面撐于水泥地面上，兩腳重疊，身體伸直。

意念：吸氣入丹田，呼氣內(nèi)氣沖向拳面，沉入地下，堅持2分鐘，在換由拳練習左右共練12分鐘。

震山腳功

練習本功10日可將磚踏碎，20-50天可將敵移交踹出丈外并受重傷（需要配合易筋經(jīng)的練習），輕易踏碎石板斷3-5磚，而練法極為簡單。

行功方法：

吸氣入丹田，并沉入腳底，然后抬起左腳，膝蓋與肚臍同高，然后踏向地面的磚塊，每次200此。換右腿練習。

禪武結(jié)合、禪拳合一成為少林武術(shù)也是中原武術(shù)文化最獨特的品格。

我們將習練少林武術(shù)分為內(nèi)在美和外在美。少林武術(shù)的外在美，首先就是結(jié)構(gòu)美。少林武術(shù)結(jié)構(gòu)短小精悍，嚴密緊湊，巧妙而多變。