要想學(xué)會用丹田呼吸，首先要明白丹田的位置，一般人認(rèn)為的丹田是在肚臍底下三寸處，如果用丹田呼吸法，那就是指的肚臍了，也可以叫肚臍呼吸法，或者先天呼吸法，這種呼吸法很簡單，只有掌握了方法，馬上就能由肚臍自行呼吸，這跟胎兒在娘肚子里的呼吸是一樣的，呼吸是簡單，但是收功卻有些麻煩，如果不會收功，那就象機(jī)車跑了飛車是一樣的，剎車失靈了，一直總是那樣的呼吸永不停止，這樣就很痛苦了，因?yàn)樵谶@樣的呼吸狀態(tài)下還伴有各種各樣的運(yùn)動動作，有時象跳舞，有時象打拳，總是在手舞腳蹈的，這樣時間長了就吃不消了，所以，必須要在老師指導(dǎo)下才可以進(jìn)行，但是對身體還是大有好處的，能幫助你打通全身的筋絡(luò)，其實(shí)這是修練內(nèi)氣功的一種功法，如果有人想學(xué)，我會免費(fèi)教授大家的。