一日三餐，讓生活有滋有味。

南瓜，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感甘甜，能做成各色美味，深受人們的喜愛(ài)。南瓜糯米餅就是人們最喜歡、最常吃的一種美食。

今天和大家分享一下：南瓜糯米芝麻湯圓的吃法，不用油煎，不用油炸，健康又好吃，喜歡的朋友可以一試。

1、老南瓜300克左右，去皮，洗凈，切成薄片。

2、將南瓜放入蒸鍋里，蒸熟。

3、取出蒸熟的南瓜，趁熱加入適量的白糖（一個(gè)人口味添加），壓成南瓜泥。

4、加入適量的糯米粉，揉成光滑的面團(tuán)（由于南瓜泥的含水量不同，糯米粉要分次加入）。

5、取半碗黑芝麻碎，加入兩勺白糖，拌勻。

6、將面團(tuán)分成均勻的小面劑子，用手掌心揉成圓球，再按成薄片狀。將黑芝麻放到餅的中間，再像包包子一樣，收口，揉成圓球狀的湯圓。依次做好放在盤子里。

7、鍋里加入足量的水，大火燒開后轉(zhuǎn)中火，下入湯圓，用勺子輕輕地貼著鍋底攪動(dòng)，防止粘鍋，當(dāng)湯圓全部浮起時(shí)，湯圓就煮熟了。

試試看，南瓜糯米芝麻湯圓，色澤誘人、軟糯香甜，是不是很有食欲？而且全程不用一滴油，營(yíng)養(yǎng)又健康。

一日三餐，讓生活有滋有味。家有飯香，簡(jiǎn)單美味。如果您喜歡，敬請(qǐng)關(guān)注：家有飯香，與您共享。