一、什么是艾灸？

艾灸，這個古老的詞語，兩千多年前的春秋戰(zhàn)國時代就已經(jīng)存在，關(guān)于艾灸的記載，歷史上也太多太多。

艾灸這兩個字沉甸甸的，意義深遠(yuǎn)，我們不妨把它分開來理解。先說“艾”，為什么是艾灸？為什么不是用木頭或者其他東西灸呢？很簡單，因?yàn)橛冒男Ч詈茫?/span>

古人也嘗試過用其他的藥草施灸，但最后發(fā)現(xiàn)還是艾最親近人體，效果最好，負(fù)面影響最弱?！侗静輳男隆分芯陀涊d：“艾葉“苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。”

艾草不像其他中藥是拿來吃的，艾用來灸，最能發(fā)揮它的威力?，F(xiàn)代許多研究也表明，艾燃燒產(chǎn)生的紅外能量可激發(fā)人體經(jīng)絡(luò)感傳，促進(jìn)經(jīng)氣運(yùn)行，為正常細(xì)胞、免疫活細(xì)胞及能量缺乏的病態(tài)細(xì)胞輸送能量，同時調(diào)節(jié)人身體里的異常和紊亂，抑制細(xì)胞衰老！

再說“灸”字，灸由一個火和一個久組成，意思是說用火焰在身上長時間的烘烤，熨灼，使熱量通過穴位進(jìn)入經(jīng)絡(luò)，再歸于臟腑，給予身體良好的刺激，人在烤火時會有溫暖舒適的感覺，也是這個道理。

艾灸把“艾”和“灸”完美結(jié)合，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，用燃燒的艾刺激人體的經(jīng)絡(luò)穴位，達(dá)到通經(jīng)絡(luò)，祛病邪，防病治病的效果！

二、什么樣的人需要艾灸？

當(dāng)代社會，大量的人陰陽顛倒，作息混亂，日夜不分，季節(jié)不分，身體常年處于一種紊亂及亞健康的狀態(tài)，所以老實(shí)說，需要艾灸的人太多了，以下9種情況，假如中了2個以上，就很需要艾灸了：

1.勞動強(qiáng)度大的人。

2.感覺自己上了年紀(jì)的人。

3.食欲不振，吃不下飯的人。

4.體質(zhì)虛弱，經(jīng)常生病的人。

5.常熬夜，飲食作息不規(guī)律的人。

6.討厭運(yùn)動，或沒時間運(yùn)動的人。

7.身心壓力大，時常煩躁，抑郁的人。

8.體寒宮寒，喜歡吃涼食，怕冷怕熱的人。

9.有慢性病，鼻炎咽炎、風(fēng)濕哮喘，婦科炎癥的人。

當(dāng)然，這9種情況并不能囊括全部，實(shí)際哪怕身體無病，照樣可以艾灸！

三、艾灸對女人有什么好處？

艾灸部分性別年齡，不過相比于男性，女性的陰寒體質(zhì)可能更需要艾灸，艾灸可有效補(bǔ)充女性體內(nèi)的陽氣，祛除寒邪，使之氣血充足，從內(nèi)至外散發(fā)活力與魅力，女人艾灸會有意想不到的好處：

1.調(diào)和陰陽：中醫(yī)認(rèn)為，人之所以能夠生龍活虎，與血，氣密不可分，氣帶血，血養(yǎng)氣，陰陽平衡，人才能健康無疾。

2.改善體質(zhì)：很多女性有宮寒、手腳冰涼、痛經(jīng)、胃寒脹痛、怕冷等癥狀，這些都是體質(zhì)偏寒的表現(xiàn)，嚴(yán)重時甚至?xí)鸩辉?。艾是純陽植物，燃燒時釋放的溫?zé)崮芰?，特別適合現(xiàn)代女性改善體質(zhì)，祛除寒邪。

3.提升免疫力：大多女性身體都較為虛弱，艾灸可以幫助女性提高免疫能力。艾灸不但可以治病，還可以強(qiáng)身，可以說是最適用的醫(yī)療保健法。多灸足三里及胃經(jīng)小腿走形的部位，既能強(qiáng)健脾胃功能，又能提高人整體的抗病能力。

4.調(diào)理女性問題：婦科炎癥、早衰、內(nèi)分泌失調(diào)、黑眼圈，皮膚病等等女性常見的疾病，都可以通過艾灸調(diào)理卵巢，溫暖子宮，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善激素平衡，從根本上調(diào)理，減少反復(fù)。

四、艾灸與吃藥的區(qū)別！

雖然艾灸有時也用來調(diào)理疾病，但與吃藥打針等相比，尤其是現(xiàn)代藥物，二者仍有本質(zhì)的區(qū)別：打針吃藥效果較快，艾灸有時會慢一點(diǎn)；吃藥打針副作用較大，傷身體，艾灸幾乎無副作用，祛病的同時亦可強(qiáng)身；吃藥針對的是癥狀，艾灸調(diào)理的是病根。

吃藥是給人施肥，艾灸是給人魚竿：許多補(bǔ)充營養(yǎng)的藥物，比如維生素片，其原理和施肥很像，缺什么補(bǔ)什么，可以解決一時之患，但只要停止，缺的照樣還是缺。艾灸則是授人以漁，通過調(diào)理經(jīng)絡(luò)，氣血，臟器，增強(qiáng)人體自我防御，祛除病邪的能力，等于是給了我們一根魚竿，讓我們可以自己獲取需要的東西，效果可能沒那么快，但長遠(yuǎn)來看必然更加有益。

所以很多時候，不是非得吃藥打針的話，不妨試著艾灸！當(dāng)然，吃藥與艾灸之間也有不少互補(bǔ)的地方，關(guān)鍵是權(quán)衡好什么時候艾灸，什么情況又該吃藥？

一般來說，急性病，重大疾病，以及時刻危及生命的心血管等疾病，多數(shù)人應(yīng)該考慮吃藥就醫(yī)為主。倒不是說艾灸無法應(yīng)對這些疾病，只是操作難度太高，即便是接觸了艾灸好幾年的灸友也難以掌握，穩(wěn)妥起見，先吃藥或者就醫(yī)，安全第一。

至于那些看似不起眼的小病，腰酸背痛，頭疼腦熱，以及許多慢性病，頑固疾病，鼻炎，咽喉炎，頸椎病等等，更加適合艾灸。

這也符合中醫(yī)治未病的大醫(yī)理論，風(fēng)起于青萍之末，所有的重病最初都是從小病開始，治好了重病不算大本事，能夠讓身體常年保持健康，不為疾病困擾，才是醫(yī)道的精髓，也是醫(yī)者該有的追求。

五、艾灸=健康+長壽！

江蘇如皋市是中國有名的長壽之鄉(xiāng)，當(dāng)?shù)亓鱾髦痪涿裰V“不到如皋不知自己年齡小”。他們長壽的秘訣有一個，就是喜愛通過曬背來預(yù)防疾病，讓充足的陽氣趕走盤踞在背部的陰氣，身體一年四季都感到暖意融融。

這與艾灸不謀而合，中醫(yī)認(rèn)為背部是人體陽氣最集中的地方，艾灸為地之陽，艾灸背部，或者其他地方，等于是近距離給身體曬太陽，火力更足，且沒有紫外線困擾，好處可想而知。

艾灸最盛行時，曾傳入日本韓國，得到大量應(yīng)用，到如今幾乎成為當(dāng)?shù)厝巳粘Ｉ畹囊徊糠?，終身與艾為伴，形成了一種文化，日本人長壽，一定程度上與此有關(guān)。

經(jīng)常往醫(yī)院跑的人，不妨問問自己，總是和醫(yī)生打交道，吃藥打針輸液，但你的身體真的健康了嗎？很多人心知肚明。其實(shí)在國內(nèi)，許多老人還保留著傳統(tǒng)用艾的習(xí)慣，扭傷了，生病感冒了，都會用艾熏或者艾草泡腳，只是隨著時間推移也慢慢失去了。

好在如今艾灸也漸漸被重視起來，越來越多人開始接觸艾灸，以一種更優(yōu)質(zhì)的方法收獲健康，延年益壽。

PS：初次艾灸者，可專門灸1-3個養(yǎng)生穴位，大椎、風(fēng)門、神闕、關(guān)元、三陰交、足三里、曲池、涌泉都可以，每個穴位灸的時間長一點(diǎn)，堅(jiān)持一段時間，大都能感覺身體有所好轉(zhuǎn)，精力充沛！