中國(guó)每年約54萬(wàn)人發(fā)生心臟性猝死，高居世界首位。 如何預(yù)防心臟猝死? 1.戒煙限酒 吸煙者的冠心病發(fā)病率較不吸煙者高3.6倍，長(zhǎng)期酗酒也會(huì)導(dǎo)致血脂，血壓在增高。高血壓、高膽固醇有協(xié)同作用，可使冠心病的發(fā)病危險(xiǎn)性成倍增加.

2.避免精神過(guò)度緊張 精神緊張可使血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)加重。精神過(guò)度緊張還會(huì)誘發(fā)心率失常，情緒激動(dòng)很容易誘發(fā)冠心病等身心疾病，甚至可以使已患有心血管疾病的老年人，發(fā)生心肌梗塞等意外。因此要做好在緊張中松弛情緒，自我調(diào)整。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 肥胖會(huì)影響心血管系統(tǒng)，據(jù)研究資料顯示，體重超過(guò)5kg，心臟的負(fù)擔(dān)即增加10%。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣會(huì)減少心腦血管疾病的發(fā)生。