坐骨神經(jīng)痛，很多人認(rèn)為這是一個(gè)診斷，其實(shí)不對的，這只是一個(gè)癥狀，可以有很多的疾病導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛，像我工作中較為常見的腰椎間盤突出癥壓迫神經(jīng)根，梨狀肌綜合征壓迫坐骨神經(jīng)等。

為什么肌無力？

由于神經(jīng)對于肌肉有支配和營養(yǎng)作用，當(dāng)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的時(shí)候，長期得不到改善，以及由于在疼痛期間長期的臥床休息，缺乏相應(yīng)的運(yùn)動，導(dǎo)致肌肉廢用性退變，很易出現(xiàn)肌肉萎縮。

肌無力，就是神經(jīng)損傷及肌肉萎縮的一種表現(xiàn)，由于造成這個(gè)問題的時(shí)間相對較長，那么恢復(fù)的時(shí)間也會較久，應(yīng)對方式有先有后，不然做再多的努力，也不能消除這種肌無力。

如何進(jìn)行改善？

先做的應(yīng)該是消除造成坐骨神經(jīng)痛的原因，例如，腰椎間盤突出癥，要改變突出物對于神經(jīng)根的壓迫刺激疼痛，梨狀肌綜合征要消除梨狀肌對于坐骨神經(jīng)的卡壓刺激痛，這是前提。

緩解是不行的，必須癥狀消除之后，通過鍛煉來恢復(fù)肌肉的肌力，感覺哪段肌肉無力，就做相應(yīng)的鍛煉，例如，大腿后側(cè)無力，就“屈膝”鍛煉腘繩肌，小腿肚子無力就“提踵”鍛煉腓腸肌和比目魚肌等。

結(jié)語

疼痛是身體的一種信號，不建議在疼痛出現(xiàn)的時(shí)候就盲目止痛，這樣癥狀總會反復(fù)發(fā)作，不要擔(dān)心以后不能恢復(fù)，肌肉功能重建沒問題，前提是消除癥狀，不然鍛煉效果會很差，達(dá)不到目的。