|
半生闖蕩，帶來家業(yè)豐厚，兒孫滿堂，行走一生的腳步，起點(diǎn)，終點(diǎn)，歸根到底，都是家所在的地方。 記憶中的味道—《舌尖上的中國》 我不愛吃粥。小時(shí)候一生病就被迫喝粥。因此非常怕生病。而現(xiàn)在最想念的便是老母親熬的那碗粥。有沒有一碗粥讓你百吃不膩？而國醫(yī)大師朱良春保持喝養(yǎng)生粥70年余年！ 吃早飯之前，她給我吃一小碗（長壽粥），不多，但是內(nèi)容很豐富，有好多種吃了對(duì)身體有益的食品……每天都吃，除了出差，在家里每天一碗，這個(gè)對(duì)我的健康，對(duì)我的精力的恢復(fù)，對(duì)我的衰老的延緩都有很大幫助，所以我一直持之以恒，常年吃它。——國醫(yī)大師朱良春摘自《中華醫(yī)藥》 正在看文章的你，多久沒在家吃飯了？生活節(jié)奏越來越快，一頓“家常便飯”對(duì)很多工作忙的人來說成了奢侈品，下館子的人正在變多，在家做飯的人漸漸變少。工作原因讓你攝入了大量的油脂、高鹽、高糖......，體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的各項(xiàng)指標(biāo)讓你不得不重視。 今天就跟小編一起學(xué)習(xí)，國醫(yī)大師朱良春調(diào)理身體，趕走疲勞的“養(yǎng)生粥”！ 你的養(yǎng)生粥，請(qǐng)簽收！ 國醫(yī)大師朱良春從三十歲開始便有一直保持著一個(gè)雷打不動(dòng)的養(yǎng)生習(xí)慣，每天喝一碗自制的養(yǎng)生粥。一開始是他媽媽給他熬粥，后面是他老伴給他熬，現(xiàn)在就跟大家介紹一下，國醫(yī)大師堅(jiān)持喝的養(yǎng)生粥到底怎么做！
綠豆50克、薏仁50克、蓮子50克、扁豆50克、大棗30克、枸杞10克、黃芪250克（普通人每天30克就可以了）。
將前五類洗凈入砂鍋，加入黃芪水，急火煮沸后慢火燉40分鐘，加入枸杞一起再煮10分鐘。每天取五分之一，早飯前和晚上各吃一半。 中醫(yī)，中藥，健康，養(yǎng)生，食療，飲食健康 看到這里，你可能在懷疑！ 往下看！ 看看這碗養(yǎng)生粥為何養(yǎng)生??？ 綠 豆 《本草綱目》云:“綠豆，消腫治痘之功雖同于赤豆，而壓熱解毒之力過之。且益氣、厚腸胃、通經(jīng)脈,無久服枯人之忌。外科治癰疽，有內(nèi)托護(hù)心散，極言其效?！辈⒖伞敖饨鹗?、砒霜、草木一切諸毒”。 中醫(yī)，中藥，健康，養(yǎng)生，食療，飲食健康 功效作用
薏 仁 薏仁是藥食兩用的常用藥材之一。最早記載在《神農(nóng)本草經(jīng)》，認(rèn)為薏苡仁擅長治療風(fēng)濕痹痛，能夠下氣除濕，長期服用還可以輕身益氣。 中醫(yī)認(rèn)為，薏苡仁味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿的功效。所以，老廣家里都會(huì)有薏米，用來煮粥、煲湯，健脾利濕。 蓮 子 《本草綱目》：“交心腎，厚腸胃，固精氣，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，利耳目，除寒濕，止脾泄久痢，赤白濁，女人帶下崩中諸血病”。性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng);補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。一般人群均可食用。尤適宜中老年人、體虛、失眠、食欲不振及癌癥病人。 中醫(yī)，中藥，健康，養(yǎng)生，食療，飲食健康 功效作用
大 棗 《本草綱目》：棗味甘、性溫，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津，用于治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經(jīng)衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養(yǎng)肝防癌功能尤為突出，有“日食三顆棗，百歲不顯老”之說。 中醫(yī)，中藥，健康，養(yǎng)生，食療，飲食健康 功效作用
枸 杞 枸杞子能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季長期服用，可以強(qiáng)身健體，保長壽。 中醫(yī)，中藥，健康，養(yǎng)生，食療，飲食健康 功效作用
黃 芪 黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經(jīng)。有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫之功效。黃芪作為補(bǔ)氣佳品，在春季生發(fā)的季節(jié)能夠起到一定的補(bǔ)氣作用。黃芪熬粥湯，具有益血補(bǔ)氣之功效。 功效作用
中醫(yī)，中藥，健康，養(yǎng)生，食療，飲食健康 |
|
|
