現(xiàn)在腎病發(fā)生越來越普遍了，幾乎每10個(gè)成年人就有一個(gè)腎功能不好，而且越來越年輕化。腎病發(fā)生機(jī)制比較復(fù)雜，跟年紀(jì)、性別關(guān)系關(guān)系不大，但是三個(gè)壞習(xí)慣卻很傷腎，埋下以后尿毒癥的隱患。歡迎關(guān)注我們并發(fā)私信：康復(fù)資料，將獲得我們153份康復(fù)資料與糖尿病康復(fù)電視劇鏈接

一、幾個(gè)年輕尿毒癥案例

1、吳先生，今年25歲，9歲查出慢性腎炎，最近出現(xiàn)全身水腫現(xiàn)象，尿量慢慢減少到500毫升一天，尿蛋白1天3.9克，確診是尿毒癥；

2、李先生，39歲，兩年前體檢一切正常，也沒有發(fā)現(xiàn)其他慢性病，但是兩年后體檢，卻發(fā)現(xiàn)血肌酐1000多，也發(fā)現(xiàn)腎衰竭，確診尿毒癥；

3、趙女士，52歲，糖尿病10年，血糖控制一直不理想，前幾年查出尿微量白蛋白，最近查出大量蛋白尿，確診尿毒癥。

二、案例分析

從案例來看，腎病的發(fā)病有的是從個(gè)小開始慢慢發(fā)展，還有的是突發(fā)的，還有的是慢性病慢慢發(fā)展的，需要具體分析，個(gè)別對(duì)待。

三、引起尿毒癥的三大惡習(xí)

雖然不同案例尿毒癥原因各異，但是總結(jié)起來有三個(gè)惡習(xí)是引起尿毒重要因素。

1、對(duì)損傷腎臟的疾病控制不夠。

慢性病是引起尿毒癥重要原因，現(xiàn)在最重要的是糖尿病、高血壓與高尿酸，需要對(duì)其嚴(yán)格控制，來減少對(duì)腎臟的傷害。如果能在日常做好慢性病管理，指標(biāo)控制到位，計(jì)算慢性病時(shí)間比較長，得尿毒癥幾率也比較少。

2、日常生活習(xí)慣不好

腎臟一開始損害的時(shí)候，指標(biāo)不明顯，只有3期以后出現(xiàn)蛋白尿等指標(biāo)變化。日常的習(xí)慣如熬夜、過度用藥、吸煙、酗酒等等都傷腎，所以日常要規(guī)律生活，遵醫(yī)囑服藥，不要長期服用傷腎的中草藥。做好飲食管理，積極跟醫(yī)生溝通，適度運(yùn)動(dòng)。

3、不定期測(cè)量指標(biāo)

很多病人認(rèn)識(shí)不到腎病變化的復(fù)雜性與不可逆，以為治好就治愈不用管了，特別是慢性腎炎患者，不定期進(jìn)行復(fù)查，結(jié)果到了尿毒癥的才后悔。因?yàn)槁阅I病的臨床緩解，不代表治愈了，尿蛋白轉(zhuǎn)陰，不是說就不會(huì)再發(fā)生腎臟問題，要定期檢查，3-6個(gè)月查一下尿蛋白。

4、長期吃的太咸

鹽會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，長期吃太咸，會(huì)嚴(yán)重危害健康。

四、保護(hù)腎臟的8個(gè)小妙招

1、多喝水；

2、少吃鹽；

3、少吃藥；

4、勤檢查；

5、少喝酒；

6、多有氧運(yùn)動(dòng)；

7、少熬夜；

8、少抽煙；

9、多吃蔬菜水果。

腎臟是人體重要器官，很多有毒廢物必須通過腎臟排出，一旦進(jìn)入尿毒癥，就生存周期、生存質(zhì)量比較差了。所以大家要做好準(zhǔn)備，預(yù)防為主，盡量在早期控制好，嚴(yán)控蛋白尿。