雖說“十胃九病”，但是胃病如果長期不進行重視，導(dǎo)致胃病病變，到了胃癌的程度就十分兇險了。

日常飲食不規(guī)律，喜食一些辛辣的食物，或者是長期外賣都會導(dǎo)致胃病，在此情況下我們要及時了解胃癌的癥狀，以免延誤病情。

一旦排便時四種表現(xiàn)，十有八九是胃癌，有三個習(xí)慣的人尤其注意！

28歲的小美一個人在城里打拼有十年時間了，前兩年用自己攢下的錢開了一個小商店，雖說每天有一些盈利，但是小美還要打給老家的夫婦，畢竟弟弟結(jié)婚需要很多錢，小美是個懂事的孩子，店里離不開人，也為了省錢，小美每天幾乎就是吃點泡面，填飽肚子就好。

最近幾個月，小美總覺得自己身體不舒服，人也慢慢瘦了不少，想著可能是最近太累了，就隨便吃了點藥，沒想到日子一天天過去，癥狀不但沒有緩解，還出了便血的情況。

這下小美嚇壞了，趕緊到醫(yī)院做了相關(guān)檢查，遺憾的是被確診了胃癌。

一旦排便時四種表現(xiàn)，十有八九是胃癌：

表現(xiàn)一、腹痛，腹脹

胃癌的患者在會出現(xiàn)一些腹部疼痛和腹脹的現(xiàn)象，這種情況會在排便時感覺有所增加，產(chǎn)生飽腹感和灼燒感。

由于這些早期癥狀都與消化不良的癥狀有些相似，因此很容易被患者忽視。

表現(xiàn)二、惡心、反酸

早期胃癌患者一般沒有明顯的癥狀，但是隨著病情的發(fā)展會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，例如惡心、嘔吐等情況，這種一般很難得到大家的重視，但是隨著癌細胞不斷的擴大，生長，從而會有一些胃部不適的表現(xiàn)。

當(dāng)表現(xiàn)明顯的時候，常常已經(jīng)是晚期癥狀了。

表現(xiàn)三、黑便

黑便是出血導(dǎo)致的，一般胃癌的早期會有黑便的癥狀，這是因為病變破壞了小血管所致。

所以有黑便現(xiàn)象，需要引起警惕，先檢查大便隱血實驗，看看是否是陽性，以期排除胃癌。如果排除了胃癌，可能上消化道其他的部位出血導(dǎo)致的

胃癌偏愛有四個習(xí)慣的人，要尤其注意：

一、喜食腌制和加工食品

對于一些中老年人而言，從小就養(yǎng)成了吃腌制食品的習(xí)慣，所以每頓飯也要吃點咸菜，其實這對胃傷害也是很大的，腌制食品亞硝酸鹽的含量一般很高，被人體吸收以后，再與胺結(jié)合，便成了致癌的亞硝酸胺。

并且相關(guān)研究表明，每天攝入加工肉類制品的量每增加30克，患胃癌的幾率就提高15%—38%。

二、飲食不當(dāng)

很多中老人都比較節(jié)約，雖說這是一個好習(xí)慣，但是變質(zhì)的食物，例如一些發(fā)霉的堅果，變質(zhì)的食用油和腐爛的水果等，就盡量不要吃了。

這些食物中均含有強致癌性亞硝胺化合物，并且霉變食物含有的黃曲霉素也是被公認(rèn)為是一類致癌物。

三、不按時吃飯

在空腹的情況下，不能夠按時吃飯，胃中的胃酸無法得到中和，會刺激胃黏膜，胃黏膜受損以后，則會引起胃潰瘍等胃部疾病。

并且如果白天沒時間吃飯，選擇吃夜宵，會導(dǎo)致胃中的食物不能夠得到消化，腸胃長時間無法休息，長此以往會增加胃癌的風(fēng)險。

四、感染幽桿菌的人

幽門螺旋桿菌是胃癌的元兇，早在1983年的時候，澳大利亞的一位學(xué)者發(fā)現(xiàn)胃癌的元兇跟幽門桿菌有密切的關(guān)系。

所以一旦感染了幽門螺旋桿菌的人群，一定要注意胃部的變化，以免發(fā)生嚴(yán)重的病情。

日常養(yǎng)胃做好四個一：

一、每天一杯養(yǎng)胃茶

胃喜溫，怕寒，所以，多喝點熱茶，對胃有好處。并且建議喝一些花草茶，花草茶與傳統(tǒng)的茶葉不同，在調(diào)理胃病方面，溫和持久，有其獨特的優(yōu)勢。

建議可以取蒲公英葉、白茉莉花，按照4:1的比例，做成蒲公英白茉莉茶，每次取2-3g，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，飲用即可。

清代《外科證治全生集》寫道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

蒲公英被稱為“天然的抗生素”，具有非常強的殺菌抑菌的作用，是一種抗炎良藥，對于胃炎有較好的修復(fù)作用。

據(jù)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英對胃潰瘍具有治療作用，能明顯的減輕胃潰瘍的發(fā)生幾率，并且，蒲公英還可以殺滅幽門螺桿菌，對于胃部健康，十分有益。

白茉莉花性質(zhì)溫和主溫脾胃，有化濕和中、理氣解郁之效，常用于脾胃濕濁不化、少食脘悶、腹瀉和下痢腹痛等癥。，兩者相互搭配，既可以養(yǎng)胃護胃，還不寒不燥，適合長期飲用。

二、每天一份營養(yǎng)早餐

早餐，對于一天的狀態(tài)非常重要，并且早餐還有中和胃酸的作用，早餐可以選擇吃一些熱的食物，搭配，牛奶、豆?jié){再適量攝入一些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如雞蛋、豆制品、瘦肉等。

另外，要適當(dāng)吃點水果和蔬菜，可以補充維生素和膳食纖維，調(diào)節(jié)身體平衡狀態(tài)。

三、每天一份好睡眠

良好的睡眠，是身體健康的基礎(chǔ)，不僅可以緩解疲勞，對于胃不好的人，是修復(fù)胃的一劑天然的良藥。因為睡眠過程是人體自我修復(fù)和排毒的過程，無論是腦神經(jīng)，消化的功能，還是內(nèi)分泌，都可以從這個過程里面得到休整。

如果，睡眠不足，胃部的血液流量，就會降低許多，血流量的減少，削減胃的屏障自保能力，大大增加患胃潰瘍的機會。

四、每天一套養(yǎng)胃小動作

1、按揉沖陽穴

胃不太好且常出現(xiàn)腹瀉時，按揉沖陽穴幾分鐘就能緩解。沖陽穴是胃經(jīng)的原穴，專門管理胃的。

當(dāng)出現(xiàn)腹脹、消化不良、腹瀉等癥狀時，不妨通過按揉沖陽穴來補胃，效果較好

2、手動按摩法

雙手疊放，放于腹部中央，順時針按摩約80-100下，再逆時針按摩，80-100下。

腹部按摩能改善腸胃功能，讓腸胃受到負(fù)載壓力，如果長期堅持，腸胃排泄也能有所改善。

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