人到中年，九成以上的人都有睡不好，易醒的問題，尤其是女性。一會兒熱，一會兒冷，以為得了什么怪病，實(shí)際是進(jìn)入了更年期。烘熱盜汗、月經(jīng)不調(diào)等更年期癥狀，加重了女性睡眠問題，這些問題逐漸積累，人會迅速走向衰老，與腎也有著很大的關(guān)系。

小拇指藏著巨大的秘密

無論是失眠還是腎虛，這些問題，動動小拇指就都能得到緩解。五指之中，最不起眼的似乎就是小拇指。

但事實(shí)上，每根手指都單屬一條陰經(jīng)或陽經(jīng)，唯有小拇指內(nèi)走心經(jīng)，外走小腸經(jīng)，陰陽兼?zhèn)洌瑒e看它弱小，其實(shí)潛藏巨大能量。小指關(guān)聯(lián)心腎，主后頭痛。心腎的問問題就由小指管，小指對心、腎、子宮、睪丸關(guān)系密切。

1.強(qiáng)心防癌

心臟是人體五臟六腑中唯一一個不生癌癥的臟腑，但所有的癌癥都與心臟有關(guān)，美國一位科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，心臟能夠分泌一種救命的荷爾蒙激素。

它可以在24小時內(nèi)殺死95%以上的癌細(xì)胞，而且對其它絕癥也有極好的療效。而當(dāng)人處在痛苦、擔(dān)憂、抑郁等消極狀態(tài)時，心臟幾乎完全停止分泌這種激素物質(zhì)。

按摩小指使人心情愉悅，促使人的心臟分泌豐沛荷爾蒙，因此保養(yǎng)好心臟及調(diào)養(yǎng)好心情可以防治一切癌癥。

2.補(bǔ)腎

右小指通腎及二陰，左小指通膀胱，而且還通肺、通胃、通腎，因此按摩小拇指一定程度上可以起到強(qiáng)腎作用。

小指如果色澤蒼白，有白斑，甚至干枯就提示腎氣虧虛。而這是大家常忽視的，大多以為出虛汗，性欲低才算腎虛，而那時候已經(jīng)嚴(yán)重了。

3.預(yù)防老花眼

小指外側(cè)基部有一個對治療眼睛老化及眼球結(jié)膜生翳很有效的經(jīng)穴，叫做老眼點(diǎn)，如果老年人早晚用拇指及食指捏住小指基部就可以防治白內(nèi)障、老花眼等。

4.緩解前列腺炎癥

患有前列腺肥大癥的老年人，發(fā)作時小便不暢，甚至閉尿，此時用左手捏右手小拇指關(guān)節(jié)，用右手捏左手小拇指關(guān)節(jié)，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。

5.防治白發(fā)

按摩小拇指可以強(qiáng)腎，中醫(yī)認(rèn)為“腎者，其華在發(fā)。”頭發(fā)的生機(jī)，根源于腎氣。

腎有無活力最直接的表現(xiàn)就是看頭發(fā)。頭發(fā)長得好，說明腎功能不錯，腎好頭發(fā)就烏黑旺密，因此經(jīng)常按摩小拇指可以改善癥狀。

動動小指，補(bǔ)腎安神

有一套超簡單的小功法，只需動動小拇指，養(yǎng)心又安神，還能補(bǔ)腎，幫助快速入睡。

躺在床上，雙臂與肩齊平伸直呈180°，雙手握拳，然后伸出小指，做一收一放的動作，其余手指保持緊握狀態(tài)。每一次收放動作做到位，做到一百下，堅(jiān)持做完。

為什么這么簡單一個動作就能助眠？因?yàn)樾∧粗干系?/span>經(jīng)絡(luò)主心，在一定時間內(nèi)，不斷活動小拇指，就相當(dāng)于拉伸按摩心脈，有養(yǎng)心安神的作用。

沒想到吧，咱們的小拇指，竟然藏著如此神奇的大秘密，每天100下，從此和補(bǔ)腎藥、安眠藥、染發(fā)劑說再見！