冬季氣候寒冷，適合吃一些湯湯水水的食物，既能暖胃養(yǎng)胃，又能助消化，補充營養(yǎng)。雞蛋和此物一起煮，皮膚更白凈，色斑沒了，氣血足了，視力越來越好，早知早好！

菠菜是常見的綠色蔬菜，富含胡蘿卜素、葉酸、鈣鐵等營養(yǎng)元素，雞蛋富含蛋白質(zhì)，兩種食材做成湯，有很好的滋補效果，能補血補鐵，讓氣色更好。

菠菜中含有胡蘿卜素，被消化后轉(zhuǎn)為維生素，能起到保護視力，預(yù)防近視，促進生長發(fā)育的作用，很多人還不知道。

菠菜含有很多粗纖維，能夠從促進腸胃蠕動，幫助排出毒素，起到緩解便秘的作用。經(jīng)常食用菠菜雞蛋湯，有美容護膚、去皺紋和黑斑，抗衰老的效果。女性朋友要多吃！

菠菜和雞蛋是天生一對，一塊煮成湯，食用一段時間，色斑沒了，氣血足了，視力越來越好，女性朋友早知早好，也要多做給孩子吃！快分享給身邊的人吧