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?【負(fù)面評(píng)價(jià)】沒有消極情緒，只有對(duì)情緒的消極認(rèn)知 |恐懼 【自我和解】04 當(dāng)一個(gè)胖子裝憂郁的時(shí)候，別人還以為是肚子餓|自我透明錯(cuò)覺 【負(fù)面情緒】01 沒有消極情緒，只有對(duì)情緒的消極認(rèn)知|恐懼 【負(fù)面情緒】02 悲傷送給我們的三件禮物|悲傷 【課程復(fù)習(xí)與答疑】 從這節(jié)課開始，我們正式進(jìn)入負(fù)面情緒的部分。一般的人，即使沒有聽我們的情商課，也很容易就能夠判斷出，哪些情緒叫做負(fù)面情緒。而帶著負(fù)面情緒的人，我們就會(huì)說(shuō)這是一個(gè)很負(fù)面的人?，F(xiàn)在我們就來(lái)想一下，哪些情緒我們理所當(dāng)然地會(huì)歸類為是負(fù)面情緒呢？常見的，有痛苦、悲傷、沮喪和空虛等。 當(dāng)我們用“負(fù)面”兩個(gè)字來(lái)形容這些情緒的時(shí)候，理所當(dāng)然地我們相信，這些情緒對(duì)我們不好，會(huì)傷害我們?！柏?fù)面”這個(gè)詞就是貶義詞，可是，把這些情緒歸類為負(fù)面，真的有道理嗎？一個(gè)人如果只有正面情緒，那能夠算是一個(gè)完整的人嗎？一個(gè)人，整天傻兮兮地笑著，這樣子的人生，會(huì)是有意義的人生嗎？ 負(fù)面的情緒自然有它正面的意義，因?yàn)?，沒有了這些負(fù)面情緒，我們就不是完整的人。那么，我們要怎么樣在這些所謂的負(fù)面情緒里，去找到它正面的意義呢？今天的情商課，我們就試著由“恐懼”這種情緒當(dāng)中來(lái)找找看，它有什么正面意義。 在我們開始分析“恐懼”這種情緒之前，我要先強(qiáng)調(diào)一件事情：所有的情緒，不論正面或負(fù)面，都是我們必然的一部分。我們常常會(huì)追著自己的情緒跑，有的時(shí)候，情緒會(huì)追著我們跑，就象狗跟它的尾巴，一直在繞圈圈一樣。所以有時(shí)候我們感覺，情緒是我們的主人；有時(shí)候倒過來(lái)，我們希望能夠做情緒的主人。如果我們很認(rèn)真地，要把情緒當(dāng)成我們的敵人，要把我們的情緒都消除掉，不管我們消除的，是所謂的正面情緒或是負(fù)面情緒，我們都會(huì)很悲慘。 這個(gè)世界，本來(lái)就是由正面與負(fù)面的事情所組合而成的。某一些消息，提醒了我們世界上這些負(fù)面事實(shí)的存在，我們會(huì)把這些消息稱為負(fù)面的消息。新聞里面如果出現(xiàn)了火山爆發(fā)、地震、臺(tái)風(fēng)，我們一律認(rèn)為這是負(fù)面的消息。事實(shí)上，消息本身并不負(fù)面，只是消息證明了負(fù)面事實(shí)的存在。 同樣的，負(fù)面的情緒提醒我們負(fù)面事實(shí)的存在，情緒本身并不負(fù)面，是我們把它當(dāng)成了負(fù)面的情緒，這就叫做，對(duì)于情緒產(chǎn)生了負(fù)面的態(tài)度。 恐懼，這種所謂負(fù)面的情緒當(dāng)然非常重要。你應(yīng)該有聽說(shuō)過有一種人，TA察覺不到痛感，這叫做“先天性痛覺缺失癥”，從小時(shí)候，他們?nèi)绻咽稚斓搅嘶鹕厦?，不感到痛，直到皮膚被火燒焦為止；踢到了桌角，不感到痛，直到見血為止，直到骨折為止。沒有感覺到痛，雖然就不會(huì)害怕，可是，這樣子的人很容易受傷害。 我們對(duì)于痛是有恐懼的，我們不喜歡痛的感覺。可是痛提醒了我們，我們很可能會(huì)受到傷害，痛保護(hù)了我們。 所以，恐懼的第一個(gè)正面意義，就是保護(hù)我們遠(yuǎn)離傷害，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)。 我們?yōu)槭裁磿?huì)對(duì)于蟑螂、老鼠那么恐懼？因?yàn)槿祟愰L(zhǎng)期的歷史，已經(jīng)知道了蟑螂、老鼠這些攜帶細(xì)菌侵入人類生活的物種，它們會(huì)為我們帶來(lái)巨大的疾病、災(zāi)難?；蛘吣骋恍┯卸镜睦ハx和動(dòng)物，不管是蜈蚣、蝎子，還是蜘蛛，我們也會(huì)產(chǎn)生恐懼。如果收不到“恐懼”這種情緒，人類應(yīng)該早就滅亡了。 想想看，哪一些人很會(huì)利用恐懼，來(lái)掌控我們呢？算命的人，推廣迷信的人都會(huì)這樣做。算命的人很喜歡說(shuō)，“你最近三個(gè)月可能會(huì)有血光之災(zāi)”。想一下“血光之災(zāi)”這四個(gè)字，是什么意思?。烤褪悄阌龅搅藶?zāi)難，會(huì)流血，這不是很容易的推理嗎？碰到災(zāi)難就會(huì)流血，小到撞傷了腳趾頭，大到出車禍，都叫做血光之災(zāi)。算命的人利用了人類普遍對(duì)于恐懼的態(tài)度，來(lái)掌握我們的心理。 人類本來(lái)就會(huì)對(duì)于未知的事情產(chǎn)生恐懼。有一次，一位影視圈的大明星，帶我去看一個(gè)所謂的算命大師。這個(gè)大師本來(lái)很熱情，可是，當(dāng)我跟他說(shuō)“我并不想算命”后，結(jié)果這個(gè)大師就很明白，我不買他的帳，大明星才是他要重點(diǎn)針對(duì)的對(duì)象。他就跟這個(gè)大明星說(shuō)，“你們家應(yīng)該有插電的插頭吧？小心你們家的小孩去碰這些插頭，很可能會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)?！边@就觸及了這位大明星心里面的擔(dān)憂，家里面有小孩子，很擔(dān)心小孩的安全。結(jié)果這個(gè)大明星就一直慫恿這個(gè)大師，幫我也算一下?？墒谴髱熆吹轿?，一直在旁邊置身事外，所以就很懶得理我。大師幫我隨便看了一下，就說(shuō)我沒什么問題。他大概覺得這樣太敷衍了，所以他就加了一句話說(shuō)，“如果你覺得有什么不順心的地方，你只要倒一碗水，放在你的桌上，一切就會(huì)順利了?！蔽蚁胨麘械糜每謶謥?lái)嚇我，就是因?yàn)槲覜]有顯現(xiàn)出有擔(dān)心的事情。如果我主動(dòng)去找算命的人，他就知道我有恐懼，他自然會(huì)用恐懼來(lái)掌握我的心理。 現(xiàn)在我們已經(jīng)看到了，恐懼這種所謂的負(fù)面情緒，它的第一種正面的功能。接下來(lái)我們來(lái)講，恐懼的第二個(gè)正面功能，它會(huì)指引我們成長(zhǎng)。 很多人都說(shuō)，你如果要當(dāng)一個(gè)好的主持人，你要對(duì)人充滿了好奇心。這份好奇心是怎么來(lái)的呢？我不知道別的主持人怎么樣，可是以我自己為例，我的好奇心，來(lái)自于我對(duì)于人生的恐懼。我很恐懼我會(huì)錯(cuò)過了什么重要的事情，所以我很喜歡訪問別人，我特別喜歡訪問那些“跟我過著完全不一樣的生活”的人。從他們的答案當(dāng)中，我可以知道，“哦，原來(lái)我錯(cuò)過的，是這樣的生活，這樣的樂趣，這樣的痛苦”，這就會(huì)使我比較放心。 所以透過剛剛的分析，我相信你已經(jīng)看到了，沒有所謂完全負(fù)面的情緒。即使是“恐懼”這么負(fù)面的情緒，它都依然有正面的功能，正面的意義。那今天的情商課最后，我們就來(lái)問一下我們自己，此刻我們最恐懼的是什么事？恐懼的是被情侶背叛，親人會(huì)離開我們，還是忽然變得貧窮，忽然生病嗎？你感到的恐懼，提醒了你什么重要的事情？歡迎你在留言里面告訴我們，我們會(huì)選出最有啟發(fā)的幾個(gè)佳作，來(lái)跟大家分享。 |
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來(lái)自： 他山之石_168 > 《情商高才能舒服做自己》
