中國“爺爺跑團(tuán)”：2016年世界老將田徑錦標(biāo)賽上以 8分35秒 23 的成績打破了 85歲組 4×400接力的世界紀(jì)錄，將原紀(jì)錄提高了近8秒。四位老人分別是王志勇93歲、蘇朋學(xué)90歲、汪錦標(biāo)87歲、孫桂本89歲。

撰文 / 柳條

編輯 / 柳條

在跑圈，有一種跑者小編最佩服，那就是堅(jiān)持跑步的老人，關(guān)鍵是比你年長幾十歲，跑得還比你快。在馬拉松賽場上，我們常常被一些白發(fā)高齡跑者超了，他們步伐鏗鏘有力，眼睛堅(jiān)毅有神，從你身邊跑過，然后離你遠(yuǎn)去，而你只能望其項(xiàng)背，扎心不？讓人不禁感嘆：你大爺還是你大爺~

愛一個(gè)人不難，難的是愛一輩子；跑步也不難，難的是堅(jiān)持一輩子。每一個(gè)熱愛跑步的人都希望自己活到老跑到老，享受跑步帶來的健康和快樂。

2018年即將過去，在這一年里出現(xiàn)了哪些超能跑的老人呢？今天，小編就給大家盤點(diǎn)一下。溫馨提示：請先托好你的下巴，收好你的膝蓋~

01

68歲黃財(cái)富：萬米比賽跑進(jìn)40分，全馬302

19分22秒跑完5000米，39分28秒跑完10000米......在2018年9月底舉辦的第十八屆全國老將田徑錦標(biāo)賽上，68歲的黃財(cái)富代表上海市老將隊(duì)，一舉贏下兩枚銀牌。

黃財(cái)富并沒有專門練過跑步，上班后開始跑步鍛煉身體，1988年首馬跑了2小時(shí)48分，最好成績是1992年杭州馬拉松的2小時(shí)32分。后來由于忙于生意，跑步中斷了18年，2014年他重拾鍛煉。

今年的無錫馬拉松，他跑了3小時(shí)02分的驚人成績，隨后的秦皇島馬拉松，他又跑了3小時(shí)07分的成績，斬獲65-69歲年齡組冠軍。

看到下邊這張表，小編只想說：老爺子你太能跑了！

02

69歲關(guān)景學(xué)：北馬跑了3小時(shí)14分

對于關(guān)景學(xué)老爺子，很多跑者可能會(huì)比較熟悉，他是北京跑圈非常令人敬佩的跑者。

2018年關(guān)老差不多跑了4場全馬：1月?？隈R拉松，因?yàn)楦忻爸慌艹隽?小時(shí)32分；5月秦皇島馬拉松，6月鲅魚圈馬拉松，由于天熱再加上年齡有點(diǎn)大，害怕身體出現(xiàn)狀態(tài)，不敢跑太快，成績都在330左右。而北馬則跑出了今年的最佳戰(zhàn)績314。

關(guān)老真正開始跑步是從47歲開始的，63歲跑出了個(gè)人PB，2:56:42，成功破3，秒殺眾多年輕人。北馬是關(guān)老這幾年的必跑賽事：2014年北馬，302；2015年因?yàn)樽愕捉钅ぱ桌_，仍跑出了318；2016年310，2017年308，均為年齡組第一。

還能說啥，將近70歲了，放慢腳步還基本在330左右，這可是很多年輕人拼命練都達(dá)不到的全馬水平呀，服氣~

03

74歲大爺：銀馬當(dāng)官兔，蘭馬 PB422

2018年，74歲的顧大我，受邀成為銀川馬拉松5小時(shí)的領(lǐng)跑兔，并準(zhǔn)時(shí)完賽（去年是半馬官兔）。6月蘭州馬拉松，他跑出了4小時(shí)22分的個(gè)人最好成績。一大波年輕跑者將被秒殺，其中就包括跑渣小編我。

顧老常年堅(jiān)持體育鍛煉，60年代游泳，70年代騎車，50歲開始長跑，多次參加馬拉松及鐵三比賽。2013年，68歲的顧老第一次跑半馬，1小時(shí)58分完賽。69歲，他完成了自己的首個(gè)全馬，4小時(shí)44。73歲，2017廈馬他跑出了4小時(shí)35分的成績，超過一萬多名年輕人。

顧老說：只要心不老，動(dòng)起來，老年人同樣可以富有“朝氣”。你就是馬拉松賽場上的“不老少年”！

04

75歲童元文：上馬3小時(shí)55分完賽

今年上馬賽道上，75歲的童元文以3小時(shí)55分的成績沖過終點(diǎn)線。值得一提的是，這是他今年參加的第七場全馬比賽，而且第三次跑進(jìn)4小時(shí)。

童老退休后為了鍛煉身體，60歲才開始跑步，64歲才參加馬拉松比賽。首個(gè)半馬（2008年上海半馬）就跑出了1:45:24的成績，2009年的上海馬拉松上他跑出了3:55:01的成績，首馬便跑進(jìn)4小時(shí)。到現(xiàn)在，童老已經(jīng)參加了70多場比賽，包括波士頓馬拉松，柏林馬拉松、廣馬、北馬等等，全馬PB335（2016年廈馬）。

童老說：堅(jiān)持跑步這十幾年，感受最深的是自己的體質(zhì)有了很大提高，每次跑完，都有愉悅感，覺得自己變年輕了。退休之后基本沒有感冒過。

05

77歲老奶奶：530完賽北馬

今年在北京馬拉松的直播中，央視記者采訪了一位正在跑比賽的老奶奶。她說自己今年77歲了，每天都堅(jiān)持跑步，從80年代末就開始參加北京馬拉松了。

據(jù)了解，這位奶奶是北京北太平莊鋼鐵研究院的，經(jīng)常在三環(huán)上跑步。據(jù)悉，今年北馬，她以5個(gè)半小時(shí)的成績完賽。你若堅(jiān)持，高山無阻，厲害了奶奶！

06

81歲北京老爺子：無錫馬拉松530完賽

在今年的無錫馬拉松上，最年長完賽者是81歲的北京老爺子張順，成績是5小時(shí)42（凈成績5小時(shí)30分左右），厲害了大爺??！

張順老爺子是華北電科院退休職工，他已經(jīng)跑過20多場馬拉松。平常老爺子常會(huì)在玉淵潭公園跑步。不過讓人最感動(dòng)的是，老爺子戴著一個(gè)頭巾，上面寫著：“讀書跑步”。

看看吧，人家81歲都還在堅(jiān)持讀書和跑步，身體與靈魂總有一個(gè)在路上。不得不說是年輕人的榜樣，愿我們都有一個(gè)健康的身體和豐富的靈魂，為歲月不老喝彩！

07

81歲金婚夫婦：半馬217攜手完賽

10月13日的池州馬拉松上，81歲的胡應(yīng)福和老伴72歲的王章敏以2小時(shí)17攜手沖過終點(diǎn)。這已經(jīng)是二老一起參加的第50多場比賽了。11月11日合肥馬拉松賽，胡爺爺以4小時(shí)50分13秒完賽全馬，這個(gè)成績讓很多年輕人都自嘆不如。

二老很早就開始跑步，起初是因?yàn)橥跄棠躺眢w不好，希望通過跑步增強(qiáng)體質(zhì)；后來胡爺爺也加入其中。堅(jiān)持跑步幾十年，二老每天晨跑10公里已經(jīng)成為習(xí)慣，而且還帶動(dòng)身邊很多人愛上了跑步。

我能想到最浪漫的事，就是陪你一直跑到老。當(dāng)你老了，身邊依舊有個(gè)他/她守候著你，生活中相濡以沫，馬拉松賽場上相互鼓勵(lì)，這也許就是愛情最美的樣子。

08

84歲老奶奶：每天堅(jiān)持跑12公里

濟(jì)南84歲的黃淼，在今年4月1日完成了臺(tái)兒莊馬拉松，這是她參加的第6次半程馬拉松。

2004年黃奶奶在兒子、兒媳的帶動(dòng)下嘗試慢跑，2008年參加了馬拉松訓(xùn)練營，74歲的她大部分時(shí)間都能跟上隊(duì)伍。2015年雅典馬拉松5公里短程賽中，她獲得了75歲以上老年組的第一名。自2016年3月起，她的跑量記錄已達(dá)7000多公里，近幾個(gè)月她每天都跑12公里以上，服！

黃奶奶說，自己參加馬拉松就是圖個(gè)樂，主要是喜歡每天跑步帶來的愉悅感。在歲月面前，黃奶奶才是真正的不老女神啊。

09

9旬夫妻：每天跑10公里，攜手奔跑40年

4月15日，在2018合肥半程馬拉松起點(diǎn)，組委會(huì)特邀一位耄耋之年的老人領(lǐng)跑。老人叫張亮友，91歲的他是年齡最大的參賽者，張老一生奔跑了32萬余公里，加起來可繞地球8圈。

1957年，30歲的張友亮以2:52:34.6的成績，創(chuàng)造了新中國第一個(gè)馬拉松紀(jì)錄。1978年，為幫助老伴擺脫哮喘之苦，張亮友開始與夫人尚殿娥攜手奔跑，這一跑就是40年，每天至少跑10公里。2014年鄭開馬拉松，87歲的張爺爺和82歲的尚奶奶，用時(shí)7:57:30攜手跑完全馬，成為全世界跑完全馬年齡最大的夫妻。

張老說：“我們手拉手跑到底，一生一世跑一輩子，跑到心臟不跳為止?！泵髦Ｓ芡恚珣傧﹃柤t，陪伴才是最長情的告白，攜手奔跑就是最浪漫的守護(hù)。

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70歲奶奶：全馬327，打破世界紀(jì)錄

70歲的韓裔美國人Jeannie Rice 在今年芝加哥馬拉松上跑出了 3:27:50 的成績，成為世界上首位在70歲跑進(jìn)330的女子運(yùn)動(dòng)員，并將之前的紀(jì)錄提高了8分鐘。之后在紐約馬拉松上，她又以 3:40:33 優(yōu)秀成績完賽，取得年齡組冠軍。

老奶奶從1984年開始參加比賽，首馬便跑出345的成績，今年紐馬是她的第117次馬拉松。為了備戰(zhàn)，她每天早上五點(diǎn)半起床跑步，一周跑量能達(dá)到100多公里。

她說：自己有70歲，感覺更像50歲。跑步是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它不依賴于其他任何人，只要你愿意，可以隨時(shí)啟程。

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70歲老爺子：全馬跑出2小時(shí)55分

10月21日，多倫多海濱馬拉松上，70歲的美國費(fèi)城人Gene Dykes跑了2小時(shí)55分18秒的成績，成為世界上70歲以上年齡組跑進(jìn)3小時(shí)的第二人，只差34秒就打破70-74歲年齡組世界紀(jì)錄。在此之前4月8日的鹿特丹馬拉松，他跑了2小時(shí)57分的成績。

Dykes從58歲才開始跑馬拉松，去年才開始打破各種紀(jì)錄。今年，他又打破了10項(xiàng)美國錦標(biāo)賽紀(jì)錄，7項(xiàng)全美老將運(yùn)動(dòng)會(huì)年齡組紀(jì)錄，3項(xiàng)非全美老將運(yùn)動(dòng)會(huì)年齡組紀(jì)錄。

全馬破三，對于年輕人來說都很難，而這位70歲的老爺子卻做到了。他說：“如果你只要想做，那么你就可以得到任何你想要的。”

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76歲的韓國大爺：香港100越野22小時(shí)完賽

在今年一月份的港百賽場上，有一位76歲高齡的大爺以22小時(shí)5分的成績順利完成100公里越野！男子排名727，總排名901。很多人都被震撼到。

他叫Seongjae Park，韓國人，今年港百完賽年齡最大的選手。而這個(gè)成績對于年輕人來說都稱得上是優(yōu)異，賽事志愿者說，看他矯健的身姿，堅(jiān)毅的眼神，瞬間就會(huì)被打動(dòng)。

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84歲老爺子：完賽倫敦馬拉松

今年倫敦馬拉松上年齡最大的跑者，他叫Kenneth Jones，84歲，從1981年首屆倫敦馬拉松開始，從未缺席過。今年他用時(shí)7個(gè)多小時(shí)完成了比賽，終點(diǎn)的觀眾鼓掌歡呼聲不斷。

1967年，34歲的Jones開始參加馬拉松比賽，到目前為止，他一共參加了110場。首屆倫敦馬拉松，47歲的他跑出了318的成績；四年后，他跑出了自己倫敦馬拉松最好成績：2小時(shí)55分。

熟知他的人這樣評價(jià)他：“一位真正勵(lì)志的家伙”、“一位傳奇”。他堅(jiān)持跑步的故事，激勵(lì)了很多人。BBC曾經(jīng)專門為他做了一期節(jié)目，并貼上“Get Inspired”（令人鼓舞的）的標(biāo)簽。

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85歲老太太：6小時(shí)19跑完紐約馬拉松

85歲的美國人Ginette Bedard，在11月4日完成了她的第16場紐約馬拉松，最終成績是6小時(shí)19分，成為紐馬歷史上最年長完賽者，甩掉3000多人到達(dá)終點(diǎn)，同時(shí)將紐馬80-89年齡組的紀(jì)錄提高了26分。完賽第二天，她又出門輕松跑了8公里.....

實(shí)際上，Bedard 69歲才開始跑步，70歲第一次跑紐約馬拉松，最好成績是在72歲獲得，以3小時(shí)46分完賽。

老奶奶說：“我今年85歲了，每天跑10英里左右（16公里），冬天也一樣，如果天氣冷，那就多穿點(diǎn)，反正我不介意。”“只有多鍛煉身體，你的生活質(zhì)量才能更好，多運(yùn)動(dòng)，你可能會(huì)長壽哦，像我一樣?！?/strong>

唯愿85歲的你我，也有一顆跑步不止的心~

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86歲日本老爺子:完賽225公里大鐵

10月14日，美國夏威夷第40屆IRONMAN世錦賽，86歲的日本選手稻田弘打破了鐵三最年長鐵人的紀(jì)錄，用時(shí)16:53:50，其中3.8公里游泳用時(shí)1:51:26，180公里自行車用時(shí)8:02:40，42.195公里跑步用時(shí)6:28:18 ！

稻田69歲才開始練鐵三，70歲首次參賽，便喜歡上了鐵三這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。為備戰(zhàn)比賽，他相當(dāng)刻苦和投入，每周只休息一天，訓(xùn)練量至少達(dá)到400公里（游+騎+跑）。

他愛上鐵三的理由：“可以同時(shí)享受三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)；戰(zhàn)勝痛苦、到達(dá)終點(diǎn)的成就感無以倫比。”

你有沒有想過，自己60、70、甚至80歲的時(shí)候，過的是什么樣的人生？現(xiàn)在20、30歲的你，一說到跑步就說傷膝蓋、一游泳就怕感冒，敷著最貴的面膜熬著最深的夜，收藏著各種養(yǎng)生的帖子卻從未有點(diǎn)行動(dòng)，嘴里說著來日方長，其實(shí)你的身體早已透支了健康……

不同的人生完全取決于你的選擇，比如跑步與不跑步。年輕不在于年紀(jì)，而在于態(tài)度和心態(tài)。

“爺爺跑團(tuán)”的老人們說：“很多人一天無所事事，活著就是為了吃和睡。沒有目標(biāo)沒有追求，早就老了；誰說老人只能種花養(yǎng)草遛鳥，我們跑著，我們就還年輕！”

老驥伏櫪，志在千里。

人生有早晚嗎？沒有！

沒有目標(biāo)沒有追求，才叫老！

你的下巴和膝蓋，

還好嘛？

你還知道哪些能跑的老人，