|
練拳、推手、技擊三不動(dòng)：一不要有動(dòng)意，二不主動(dòng)，三不妄動(dòng)。相反，最忌動(dòng)意在先。在推手、技擊實(shí)戰(zhàn)運(yùn)化中，身上主動(dòng)，主動(dòng)上前、主動(dòng)后退、主動(dòng)出擊、妄動(dòng)化解來(lái)力。遇對(duì)方對(duì)來(lái)手，不管長(zhǎng)手、短手，為了早些擺脫困境，妄動(dòng)其身，搖頭擺尾、閃腰挪胯，左右搖擺脫困境，妄動(dòng)其身，搖頭擺尾、閃腰挪胯，左右搖晃，蹲站起伏，進(jìn)退無(wú)常，急躁求勝，腳跟不穩(wěn)，身形散亂，求勝不得失去信心。 在行拳操作中，全然不知?jiǎng)又星箪o后發(fā)至之技擊要素。也不去體味動(dòng)靜相兼的“一處有一處虛實(shí)，處處總此一虛實(shí)”之拳理，不管不顧陰陽(yáng)變化之規(guī)律，動(dòng)與動(dòng)上下不銜而主動(dòng)妄動(dòng)，不是求內(nèi)部的自然運(yùn)動(dòng)，破壞自身的平衡，沒有平衡不攻自破。在打拳過程中，不可有動(dòng)意亦不要主動(dòng)。例如，在弓步變坐步時(shí)，虛腿變實(shí)腿后，實(shí)腿要實(shí)足，一條腿足以支撐全身。實(shí)腿變?yōu)樘撏群?，要虛凈，腳尖自然逐漸上揚(yáng)，腳后跟虛著地，虛腿空虛不掛力方算完成了腿的虛實(shí)變化。如果過于急躁虛實(shí)突變，功夫不會(huì)上身不如不練。  手上三不動(dòng) 手上三不動(dòng)，即在推手技擊中，與對(duì)方接手，在接觸點(diǎn)上要不動(dòng)、不丟、不頂。手上三不動(dòng)是筆者在多年觸點(diǎn)上要不動(dòng)、不丟、不頂。手上三不動(dòng)是筆者在多年修煉身知體悟中，身上三不動(dòng)功夫的延伸舒展到手銷，是太極拳周身上下綜合功力在手上的反映。 請(qǐng)聽先賢對(duì)手上三不動(dòng)的論述：“能從人，手上便有分寸”，“挨何處，須向不丟不頂中討消息。”手上三不動(dòng)是拳上一陰一陽(yáng)修煉而得。實(shí)際操作也要周身松空之后，出手不能有力，身上動(dòng)不丟不頂。不動(dòng)是中定，亦可以說為陰陽(yáng)平衡，周身內(nèi)外相合，上下肢相隨，松空腰胯，身上可以出現(xiàn)中定功夫，中定是陰陽(yáng)平衡在雙方接觸部位的反映。還是老話，中定不是局部功夫，請(qǐng)拳友體會(huì)。  肢體三不動(dòng) 在太極拳的體用結(jié)合實(shí)踐運(yùn)用中，練拳、推手、技擊，在大多情況下，均為手動(dòng)腳不動(dòng)，只有在特定的環(huán)境中，手腳上下同時(shí)運(yùn)動(dòng)。 以手動(dòng)腳動(dòng)不動(dòng)，手腳齊動(dòng)之拳法練拳可以練出功夫。太極拳陰陽(yáng)變化、虛實(shí)開合，松空柔化的味道出來(lái)了，令人陶然拳醉，其妙其樂，樂在拳中。此拳法在推手、技擊運(yùn)用也是上乘功法。再示腳動(dòng)手不動(dòng)推手一例：雙方接手后，防方在手的接觸點(diǎn)上，以中定功法堅(jiān)持三不動(dòng)。對(duì)方進(jìn)攻，防方進(jìn)攻，防方腳動(dòng)手中定不動(dòng)，弓步變從步。對(duì)方攻多少，防方退多少，如攻一尺退一尺，攻二尺退二尺，對(duì)方定步進(jìn)攻已到極限，此時(shí)防方腳不動(dòng)手動(dòng)，回撤一寸對(duì)方都失控。此拳法雙方可試，極為靈驗(yàn)。 太極拳的拳理拳法動(dòng)靜相兼，最忌主動(dòng)、妄動(dòng)、上下起伏有悖太極拳學(xué)。還是重復(fù)老話，盤拳行功循規(guī)蹈矩、潛心研習(xí)、上下相隨，內(nèi)外雙修的三個(gè)三不動(dòng)拳法。武禹襄大師早有明示“從此做去，一年半載，便能施于身”。練習(xí)太極拳的朋友們可自行慢慢體會(huì)和領(lǐng)悟。 |
|
|
來(lái)自： 昵稱54452216 > 《武術(shù)》
