放松找承光，通鼻找通天，耳鳴找絡卻，提神找天柱，你找對了沒？

每天再忙，只要抽空，小編就會給大家分享穴位的日常養(yǎng)生保健小常識，希望將免費的按摩、艾灸等容易實際操作的方法普及給更多關注健康的朋友，希望今天分享的5個穴位對于有下述癥狀的人群有實質(zhì)性的幫助。

承光穴

定位:位于人體的頭部，當前發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.5寸。

主治:頭痛，目眩，鼻塞，熱病。

艾灸:艾柱灸3～5壯，或者艾條灸5～10分鐘。

按摩:掐法，揉法，點按法，點法，按法。

功效:疏風清熱，通絡明目。

刺激承光穴可以很好的放松大腦，按摩法: 用大拇指按揉承光穴100~200次，每天堅持，能夠治療頭痛、目眩。刮痧法: 用角刮法即呈45度角從前向后刮拭承光穴3~5分鐘 隔天一次，可緩解治療鼻塞、視物不清等。艾灸法: 常規(guī)艾條灸5～10分鐘，可以使繃緊的大腦很好的放松。

通天穴

定位:在頭部，前發(fā)際正中直上4寸，旁開1.5寸，即承光穴后1.5寸。

主治:頭痛，眩暈，鼻塞，鼻淵。

艾灸:艾柱灸2～3壯，或者艾條灸5～10分鐘。

按摩:揉法，點按法，按法，按揉法，點揉法。

功效:清熱散風，活絡通竅。

如果有鼻子不通氣情況，可以按摩通天穴來緩解。按摩方法: 用大拇指的指關節(jié)按壓通天穴，垂直向下用力按揉，以稍感酸脹為度。再用拇指指腹用擦法，沿膀胱經(jīng)方向來回擦動，以局部發(fā)熱為度。再在大魚際用揉法輕揉局部放松。如此反復操作，每次每穴按壓5~10分鐘。每日1~2次，可以大大緩解鼻部不適。

絡卻穴

定位:在人體的頭部，當前發(fā)際正中直上5.5寸，旁開1.5寸。

主治:頭暈，目視不明，耳鳴。

艾灸:艾柱灸2～3壯，或者艾條灸5～10分鐘。

按摩:掐法，點按法，揉法，點揉法，按法，點法。

功效:祛風清熱，明目通竅。

絡卻穴通過不同的刺激方法有不同的保健療效，具體怎么做？

按摩: 用食指指腹按揉絡卻穴，每天早晚各一次，每次3分鐘，長期堅持，能夠治療目視不明、鼻塞、眩暈等。

艾灸: 用艾條溫和灸5~20分鐘，每日一次，可醒腦通絡，治療耳鳴、癲癇等疾病。

刮痧: 用面刮法傾斜45°從上而下刮拭絡卻穴，力度微重，出痧為度，隔天一次可緩解治療鼻塞、鼻淵等。

玉枕穴

定位:在后頭部，后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.3寸，約平枕外粗隆上緣的凹陷處。

主治:頭項痛，目痛，鼻塞。

艾灸:艾柱灸2～3壯，或艾條灸5～10分鐘。

按摩:揉法，點按法，掐法，擦法。

功效:開竅明目，通經(jīng)活絡。

經(jīng)典的刺激玉枕穴方法: 兩手掌心捂住兩耳孔，兩手五指對稱橫按在兩側(cè)后枕部，兩手食指按壓，然后叩擊玉枕穴，可以聽到類似擊鼓的聲音，一般擊24或36下就可以了。經(jīng)常按摩玉枕穴可以固腎補腎元，同時還能醒腦，防治頭痛疾病。

天柱穴

定位:在項部大筋(斜方肌)外緣之后發(fā)際凹陷中，約當后發(fā)際正中旁開1.3寸。

主治:頭痛，項強，鼻塞，癲狂癇，肩背病，熱病。

艾灸：艾柱灸2～3壯，或者艾條灸5～10分鐘。

按摩:擦法，點按法，揉法，掐法。

功效:疏風解表，利鼻止痛。

如果身體感到疲乏困倦時，不妨按摩天柱穴。按摩天柱穴可以起到提神醒腦、去疲勞的功效。在夫妻生活時，也可以用拇指輕輕撫摸天柱穴以及周圍，會讓女性有一種觸電般的酥麻感覺,能充分達到前戲的效果。按摩天柱穴也可以防中暑。將大拇指貼住天柱穴(在頸肌外側(cè)緣入發(fā)際處)，把小指和食指貼在眼尾附近，然后頭部慢慢歪斜，利用頭部的重量，壓迫拇指，來按摩天柱穴。

承光可以放松大腦；通天可以通鼻；絡卻對耳鳴頭暈效果好；玉枕可以掃頭項疾病；天柱可以提神醒腦。今天分享的這幾個穴位對于日常生活遇到的上述小問題可以很好的解決，如果你也有這些癥狀需要解除，不妨多按照科學方法刺激這些穴位。