“道可道非常道!”道是什么?道成于自然，天地成于道。道本無形但成于有形無和有都存在于道，從無到有是自然,從有到無就是道。所以通達于天的是道,順應于地的是德,周行于萬物是義。

在無聲中,在深遠中能聽到聲音,看到萬物。在玄而又玄之中產生精神與萬物同在這就是道。忘卻了事物,忘卻了自然,忘卻了自己就是了道;不能忘卻自己就是悟道。

大道無形但成于有形道玄妙而無所積,但成于德,德成于行。內心寧靜,道有所長,故道講清凈無為。內心寧靜就能達到空明的心境;有空明的心境，就不被功名利祿所惑,就會讓心思凝聚而無雜念，心境寧靜而虛空,摒除雜念,心和氣融為-體使之精神旺盛。

虛靜恬淡無為是道的自然法則,也是道家修養(yǎng)的最高境界。達到道體虛寂和茫茫宇宙的自然之氣相合,視乎冥冥聽于無聲,冥冥之中獨見分曉深深之中而物解和萬物相連,這就是道家之門。

身靜而神動稱之為坐馳。神靜氣定稱之為心齋。陰主靜,陽主動。只有陰陽相合,不燥不郁,持守寧靜,使至陰至陽和二為一，才能達到至道的純一。

喜過傷心陽氣損，過悲過怒陰氣傷,保持心境的安穩(wěn)，保持寧靜的心神;順應著自然無為的狀態(tài),逐漸從有回到無。這就是道的精神實質。達到了精神的超脫物我兩忘的境界就進入了玄妙之門。

靜則生根，根生于無極。把身心調整到寂寂而靜、恬淡虛無的境界。如人在母腹之中,恍恍惚惚，亦真亦幻，無象之象的感覺。這種微妙玄通就是道家返樸歸真的境界。

人生以氣為本,以息為元。一呼吸百脈皆為之開合,心腎之間為之面動。故培養(yǎng)內丹全在呼吸之中。靜中求取先天元神之氣，開合自然之間與虛空同體。故先天之氣，生命之本;后天之氣,生命之源。先天無形面后天有體,采先天煉后天就是虛其心實其體,才能使陰陽交合,逐步達到超然于物我之外。

修身歌

修身先須心地正，育德養(yǎng)性忌氣盛。

防微社漸求正果，福近禍離人欽敬。

貧困富責心要定,暴戾兇殘殺氣生。

莫讓邪惡迷心智，急回頭時無惡應。

利令智昏忘德行,貪欲之念勤修正。

莫說善惡無人曉,離地三尺有神靈。

盡孝更當已身行，舉家和睦有余慶。

孝順還生孝順子,世代相傳人稱頌。

天地之間立身命，善惡業(yè)障原自種。

留下前因必后果，請君聽我修身經。