究竟拍打哪一個(gè)地方，有如此多的功效呢？這個(gè)地方就是腳心，也就是涌泉穴的地方，拍打這個(gè)地方，不但能夠防治100多種疾病，而且方法也很簡(jiǎn)單，就是用手心拍打腳心、記住，一定要用手心拍打。

別看這個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單，作用可大著呢！

手心和腳心都是人體非常重要的部位，尤其是手心的勞宮穴和腳心的涌泉穴，更被醫(yī)家認(rèn)為是養(yǎng)生大穴。每天手心拍腳心一次，居然拍掉100多種??！長(zhǎng)期堅(jiān)持，還有更為驚人的好處！

手心拍腳心，拍掉127種病

通過(guò)上千萬(wàn)的人聯(lián)系，手心拍腳心對(duì)腰背酸痛、足膝酸軟、心臟病、高血壓、風(fēng)濕病等127種疾病都有良效。手心拍腳心的具體作用有哪些，往下看！

神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥：偏、正頭痛，耳鳴，眩暈，健忘，失眠，記憶力減退，郁悶心煩，易怒易躁，情志不暢，易器易笑，氣血雙虧，上熱下寒，腰背酸痛，足膝酸軟，心臟病，高血壓，低血壓，低血糖，糖尿病，肝炎，膽病，腎炎，尿毒癥，貧血，血液病，哮喘，肺結(jié)核，風(fēng)濕病，進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良癥，甲亢，甲低，中風(fēng)后遺癥，腦炎后遺癥腦痿縮，腦軟化，腦積水，美尼爾氏綜合癥，帕金森氏癥，雷諾氏病，白塞氏綜合癥，癌癥，愛(ài)滋病，月經(jīng)失調(diào)，乳腺疾病，小兒麻痹后遺癥，遺尿，夢(mèng)遺滑精，陽(yáng)萎早泄，不孕不育，前列腺病，自汗盜汗，體質(zhì)虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育不良，視力減退，感冒，過(guò)敏性鼻炎等等。

手心拍腳心，主要就是勞宮打涌泉，在經(jīng)絡(luò)穴位的調(diào)節(jié)與溝通過(guò)程中，能夠使心腎相交，水火既濟(jì)?！盎鸩簧涎锥褡郧?，水不下滲而精自固”，太神奇了！

手心拍腳心有十大大作用：

1.去除頑疾

防治陰虛陽(yáng)亢、上實(shí)下虛、心腎不交、肝腸上亢等癥所導(dǎo)致的各種慢性常見(jiàn)頑癥。

2.煥發(fā)生機(jī)

對(duì)于未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病，如神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱。

3.培腎固本

防治多種老年慢性病及“人老腿先老”所呈現(xiàn)的腰腿、足部的慢性疾病。

4.開(kāi)智激能

促進(jìn)兒童及青少年的身心發(fā)育，開(kāi)發(fā)智能，激發(fā)潛能。

5.養(yǎng)肝明目

對(duì)于慢性肝、膽疾患及近視、遠(yuǎn)視等眼病，有一定功效。

6.舒肝解郁，暢達(dá)情志

心緒不佳或七情過(guò)度時(shí)練習(xí)本功，可立即消除郁悶焦躁、多愁善感等癥狀

7.定志寧神，平衡心境

身體疲勞、神經(jīng)緊張時(shí)練習(xí)本功，可使頭腦清晰，心情平穩(wěn)，思維敏捷，精力充沛。對(duì)失眠癥有良好的功效。

8.扶正去邪

糾正氣血逆亂，防治因練其它功法不當(dāng)所導(dǎo)致的各種偏差。增強(qiáng)人體免疫功能。

9.治神經(jīng)衰弱、失眠乏力等

涌泉穴意為腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各處，尤其對(duì)神經(jīng)衰弱、精力減退、失眠乏力效果顯著。

10.治頭痛、治高血壓等

平時(shí)按揉涌泉穴，有助于治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。

由于此處最敏感，刺激后有開(kāi)竅蘇厥、回陽(yáng)醒腦的特殊功效，若發(fā)現(xiàn)有人猝然昏倒、不省人事，可給予該穴位強(qiáng)刺激，按揉50~100次。

手心拍腳心，方法超簡(jiǎn)單

采取坐的姿式，平坐（如同坐椅子）或者單盤(pán)，雙盤(pán)均可，根據(jù)自身的條件而定。

姿式要端正，以舒適為準(zhǔn)，切勿勉強(qiáng)，拘束，雙目應(yīng)輕閉，自然的放棄一切念頭，周身保持輕松自然的狀態(tài)，靜坐約一刻鐘。

坐式不變，雙目睜開(kāi)，將右腳放置在左膝上部，右手輕輕捂住右腳內(nèi)踝骨上部，然后用左手掌心拍打右腳心的涌泉穴，（女士反之，即先用右手打左腳）。

拍打時(shí)，用力應(yīng)均勻，輕重要適中，其力度大約與一般鼓掌時(shí)的強(qiáng)度差不多，同時(shí)要默數(shù)拍打的次數(shù)。

拍打著力的部位：手掌心勞宮穴對(duì)打足心前1/3處的涌泉穴。

按照規(guī)定的拍打次數(shù)，打完一側(cè)再更換拍打另外一側(cè)，依法拍打相同的次數(shù)。

拍打次數(shù)：逐步遞增，但不超900下。

練功開(kāi)始第一天，每側(cè)各打100次;第二天每側(cè)各打200次;第三天每側(cè)各打300次。

日常保健者，雙側(cè)各拍打300次(多打亦佳)，體弱多病者，促進(jìn)痊愈，可根據(jù)自身的承受能力逐步遞增拍打的次數(shù)。不論何種情況，每側(cè)拍打的次數(shù)，最多不得超過(guò)900下。

拍打時(shí)間：每晚一次或早晚各一次。

日常保健者，每晚練習(xí)一次，或早晚各練習(xí)一次，有時(shí)間多練亦佳；專(zhuān)門(mén)練功療病者，每晚應(yīng)練六次左右，年老體弱者，應(yīng)巡序漸進(jìn)，以不感覺(jué)疲勞為度的原則。

拍打原理：腎為人之先天之本，健康的體魄有賴(lài)于充盈的腎氣來(lái)維持足心是腎經(jīng)的起始段，可謂本中之根。

涌泉穴位于足心腎經(jīng)的重要穴位(井穴)，是溝通人身整體與地氣相通的樞紐。

用勞宮打涌泉(手心打足心)，在經(jīng)絡(luò)穴位的調(diào)節(jié)與溝通過(guò)程中，使心腎相交，水火既濟(jì)?；鸩簧涎锥褡郧?，水不下滲而精自固。

拍打腳底，能夠拍掉100多種疾病。腳底的涌泉穴更是補(bǔ)腎固元、延年益壽的“長(zhǎng)壽穴”！