體寒有兩個(gè)方面的原因：一是陽虛生內(nèi)寒，二是受到外來寒邪的侵襲，或是兩者共同作用，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列畏寒怕涼等癥狀。

當(dāng)體內(nèi)陽氣不足，受到寒邪的侵襲，就好像冬天萬物冰封一樣，會(huì)表現(xiàn)出疲勞、困倦、嗜睡，對(duì)什么事都提不起勁。

嚴(yán)重者會(huì)表現(xiàn)出頭痛，關(guān)節(jié)疼痛，風(fēng)濕疼痛等癥狀；腸胃受寒的朋友則容易發(fā)生腹痛腹瀉、胃脹、反酸等癥狀。

以上這些癥狀都是陽虛寒凝常有的表現(xiàn)，病因是由飲食不規(guī)范造成，比如有些朋友一到夏天就經(jīng)常喝冰水、喜歡吃燒烤、宵夜等不良習(xí)慣，損傷了身體內(nèi)在的陽氣。

還有一些朋友，尤其是女性，到了冬天也不注意保暖，穿短裙露肚臍等裸露穿著，一不小心極易受寒。特別是一些肩背腰腹人體最容易受寒的地方，一旦受寒后果將不堪設(shè)想。

所以愛美的朋友們出門在外也一定要注意保暖。

掌握了陽虛寒邪的形成原因，以及癥狀特點(diǎn)，日常就要注意養(yǎng)護(hù)，防患于未然。

日?？梢园淖闳?、三陰交、關(guān)元、血海等穴位；少吃生冷寒涼的食物，多吃生姜、牛肉、羊肉、韭菜等溫陽散寒的食品。

中成藥可以選擇附子理中丸、金匱腎氣丸、右歸丸等進(jìn)行服用調(diào)理。

如今天氣越來越冷，大家都應(yīng)注意保暖，不要為了一時(shí)的風(fēng)度，讓寒氣入體。