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肌膚出油并不代表就一定會長痘，所以油性皮膚也可以光滑靚麗，和痘痘說拜拜。如果您是油性皮膚，又長了痘痘，那就要堅持調(diào)養(yǎng)。只要養(yǎng)成幾個生活好習(xí)慣，祛痘痘也很簡單。 1、堅持每天洗3次臉早上和晚上使用溫和的補水洗面奶清洗，不要使用控油或者堿性較強的清潔產(chǎn)品。中午用清水沖洗，去除表面污垢，提神醒膚。 2、定期去角質(zhì)，每周1次廢舊角質(zhì)堆積也會堵塞毛孔，引發(fā)痘痘，因此油性皮膚定期去角質(zhì)也很重要。選擇擦拭型或顆粒細(xì)小溫和的磨砂類產(chǎn)品，避開痘痘區(qū)域，每周一次。  ? 圖片源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵犯，聯(lián)系刪除，謝謝
3、多喝水、多補水保證每日8杯水，促進體內(nèi)新陳代謝。選擇清爽的補水產(chǎn)品，不用或少用化妝品。 4、注意防曬外界的紫外線會促使痘痘加重。出門使用太陽傘，涂抹清爽不過敏的防曬產(chǎn)品。 5、少大魚大肉，多瓜果蔬菜，可以調(diào)節(jié)皮脂腺油性皮膚，減少油脂分泌，防止痘痘進一步產(chǎn)生。多吃蘿卜、南瓜、木耳、海帶、芹菜、花椰菜、菠菜等排毒蔬菜，最好選擇氽燙、生吃、涼拌、水煮等料理方式，比油熱炒更適合油性痘痘肌膚的護理。 6、忌食高脂食物、腥發(fā)之物、高糖食品、辛辣食物，如羊肉、海鮮、巧克力等，這些食物都會刺激皮脂腺，惡化痘痘情況。 7、學(xué)會排解不良情緒，早睡早起，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌保持樂觀的生活態(tài)度，學(xué)會排解焦慮、惱怒、抑郁等不良情緒，能有效促進體內(nèi)內(nèi)分泌平衡，保持健康的身體狀態(tài)。保證充足睡眠，既能達到皮膚健美的效果，又能提高機體免疫力，保持健康的體魄和擁有充沛的精力。 |
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