2、陽氣怎么才能升起來呢?滋陰潛陽,當(dāng)你睡著了,為陰,在睡覺中才能把膽氣升起來,如果不睡覺,不僅不升膽氣,反而還在消耗膽氣。當(dāng)膽氣被消耗了,人就開始害怕了,我們常講膽大。膽小,指的就是膽氣,“氣以壯膽”,膽無氣就沒有膽量了,會出現(xiàn)惕惕不安,對周圍非常敏感;善太息,就是常出氣;多疑。委屈;潔癖,最后就形成了抑郁一年有四季,一天也有四季,晚上9點為“亥時”之初,是少陽之時,相當(dāng)于四季節(jié)氣里的“立冬”,太陽已經(jīng)“睡了”,它在孕育著力量。這時候,人也應(yīng)該入睡,如果熬夜,第二天就沒有能量。有人認(rèn)為,熬夜沒什么,只要補(bǔ)覺就可以了,這是不懂“天人合一”的道理,人的生命離不開太陽的引力,所以,人力不借天力,無人力而言。 

怔忡門

人有得怔忡之癥者，一遇拂情之事，或聽逆耳之言，便覺心氣怦怦上沖，有不能自主之勢，似煩而非煩，似暈而非暈，人以為心虛之故也。然而心虛由于肝虛，肝虛則肺金必旺，以心弱不能制肺也。肺無火 煉，則金必制木，肝不能生金，而心氣益困。故補(bǔ)心必須補(bǔ)肝，而補(bǔ)肝尤宜制肺。然而肺不可制也，肺乃嬌臟，用寒涼以制肺，必致傷損脾胃，肺雖制矣，而脾胃受寒，不能運化水谷，則肝又何所取資，而腎又何能滋益，所以肺不宜制而宜養(yǎng)也。

人有得怔忡之癥，日間少輕，至夜則重，欲思一睡熟而不可得者，人以為心虛之極也，誰知是腎氣之乏乎。凡人夜臥則心氣必下降于腎宮，惟腎水大耗，一如家貧，客至無力相延，客見主人之窘迫，自然不可久留，徘徊岐路，實乃 徨耳。治法大補(bǔ)其腎中之精，則腎氣充足矣。方用心腎兩交湯∶

熟地（一兩） 山茱（八錢） 人參（五錢） 當(dāng)歸（五錢） 炒棗仁（八錢） 白芥子（五錢） 麥冬（三錢） 肉桂（三分） 茯神（三分），蓮子芯（一錢）水煎服。

人有得怔忡之癥，心常怦怦不安，常若有官事未了，人欲來捕之狀，人以為心氣之虛也，誰知是膽氣之怯乎?夫膽屬少陽，心之母也，母虛則子亦虛。惟是膽氣雖虛，何便作怔忡之病?不知臟腑之氣，皆取決于膽，膽氣一虛，而臟腑之氣皆無所遵從，而心尤無主，故怦怦而不安者，乃似乎怔忡，而實非怔忡也。治法徒補(bǔ)心而不補(bǔ)各臟腑之氣，則怔忡之病不能痊；補(bǔ)各臟腑之氣而不補(bǔ)膽之氣，內(nèi)無剛斷之風(fēng)，外有紛紜之?dāng)_，又安望心中之寧靜乎!故必補(bǔ)膽之氣，而后可以去怯也。