人吃五谷雜糧時(shí)間久了，總會(huì)因?yàn)椴缓侠淼娘嬍辰Y(jié)構(gòu)影響到身體健康。比如一個(gè)小家庭的食譜，家人都愛(ài)吃的食物上餐桌的幾率是最大的，有些食材則很少去買，也許是吃不習(xí)慣那個(gè)味道，也許覺(jué)得做出來(lái)并不可口，天天做飯的人都做的厭倦麻木了，總之不熟悉的食物就很少碰。家庭里經(jīng)常掌勺的那個(gè)人，真是掌握著一個(gè)家庭所有成員味蕾的導(dǎo)向。這樣很容易造成飲食的單一性，使身體因?yàn)榭偸菙z入那幾樣食物，而缺乏其它食物的營(yíng)養(yǎng)，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。老吃這些食物三年、五年沒(méi)感覺(jué)，十年、二十年全家得同樣疾病的例子就很多了，這種病因跟飲食習(xí)慣就有很大關(guān)系。

就拿我們?nèi)矸植甲顝V的血管來(lái)說(shuō)，家里飯菜經(jīng)常以肉食或者高熱量的食物為主，那這個(gè)家庭成員的血管就不像經(jīng)常吃素的家庭成員血管那么通透，干凈，經(jīng)常吃高熱量的食物會(huì)使血液中的膽固醇和脂肪酸過(guò)多，它們附著或沉積在血管上，累積久了就會(huì)造成動(dòng)脈硬化，再嚴(yán)重還會(huì)形成血栓，這時(shí)就會(huì)給身體帶來(lái)一系列疾病。

那么除了改掉不良的生活飲食習(xí)慣外，平時(shí)該如何通過(guò)調(diào)理來(lái)清除血管垃圾，預(yù)防血栓的形成呢？想必很多心血管病患者，尤其是有血栓的患者來(lái)說(shuō)，都對(duì)阿司匹林很熟悉，知道它常會(huì)用來(lái)防治血栓，但是藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，平時(shí)預(yù)防血栓，多做一些飲食調(diào)理，不僅安全有效，還能起到事半功倍的效果。這里我就給大家介紹一些被稱為天然的“阿司匹林”的食物，快來(lái)一起了解下吧。

它們被稱譽(yù)為天然的“阿司匹林”，經(jīng)常吃一點(diǎn)，疏通血管，防血栓

1、黑木耳--食物界的“阿司匹林”

黑木耳，生長(zhǎng)在朽木上的神奇珍寶。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，每天食用5-10克的黑木耳，抗血小板聚集功效與服用小劑量阿司匹林的功效相差無(wú)幾，并因此也被稱為食物中的“阿司匹林”。黑木耳含鐵量很高，除了有補(bǔ)血的作用，能夠防止貧血和減少血小板的凝塊，預(yù)防血栓發(fā)生。黑木耳能讓血液流動(dòng)更加順暢，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病作用明顯。

黑木耳還被稱為“素中之王”，它有補(bǔ)血、清腸滌胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)氣等功效，沒(méi)有副作用，是人們餐廳上的常備菜品，營(yíng)養(yǎng)豐富，口味爽滑，可與多種蔬菜搭配烹飪，也可以切碎包餃子和包子，真的是老少皆宜。

2、洋蔥--蔬菜界的“阿司匹林”

洋蔥是我們餐桌上很少被當(dāng)做主菜的蔬菜，因?yàn)樗粗杂泄商鹞?，口感差一些，?jīng)常做為配菜或涼拌菜上場(chǎng)，而且味道有點(diǎn)”沖”不是很受大眾寵愛(ài)，但在做牛排、紅燒肉等時(shí)可以加入洋蔥祛腥，還能解油膩，并減少人體對(duì)脂肪的吸收。洋蔥本身就具有軟化血管的作用，還可以降紙血液的粘稠度，洋蔥所含的槲皮酮和硒具有神奇的作用，前者能抑制血小板凝聚，對(duì)抗血栓形成，后者有很強(qiáng)的抗氧化劑，能減小自由基對(duì)動(dòng)脈血管的損傷，使動(dòng)脈血管內(nèi)壁光滑、有彈性。因此，洋蔥也被譽(yù)為蔬菜界的“阿司匹林”。

3、羅布麻茶--茶葉界的“阿司匹林”

羅布麻茶，主要是用羅布麻的葉子經(jīng)過(guò)傳統(tǒng)制茶工藝制作而成，在加工過(guò)程中將有害成分祛除，保留了它的有效成分使其發(fā)揮功效。羅布麻茶對(duì)人體無(wú)副作用，沖泡后茶湯口感清淡宜人，在茶界有天然的''阿司匹林''的美稱，對(duì)脂肪的分解作用明顯。長(zhǎng)期喝羅布麻茶的人，可明顯改善血管的脆性和通透性，它所含的“茶多酚”和維生素C能降低血液中的膽固醇和血脂，清除血液中的自由基。還有安神助眠、抗過(guò)敏、平肝解毒、提高免疫力等功效。但是要注意沒(méi)有經(jīng)過(guò)加工的羅布麻葉不可以長(zhǎng)期飲用，會(huì)對(duì)腎臟引起損傷。

總之，這些天然的阿司匹林要經(jīng)常吃才能起到減脂，降壓，清理血管的作用，畢竟它們都是天然食物，想要顯現(xiàn)它們的功效，需要您有耐心和持之以恒！要想養(yǎng)護(hù)好心血管，除了藥物外，就要盡量配合日常的飲食，雙管齊下，這樣才能讓我們更健康！

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