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《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“胃不和，則臥不安”，說的是脾胃不和時(shí)，睡覺就不安穩(wěn)。 肝血虛：則是：“肝藏魂，肝血虛則魂不藏”，說的是肝血不足時(shí)，精神不安寧半夜容易醒。 心火旺：入睡難是最常見的一種失眠，那是因?yàn)樾幕疬^旺、腎精不足。 正所謂：“不寐乃心氣不歸于腎所致”。 腎陰虛：有的人是白天晚上都睡不著，這和腎陰不足有關(guān)。 正如中醫(yī)經(jīng)典所說“陽盛陰虛，則晝夜不得眠”。 可見，要想睡好覺，需要調(diào)理五臟。脾胃為后天之本，脾胃好了，睡覺自然香了。平時(shí)可以多揉下三陰交和神門穴，還可以喝紅薏米芡實(shí)茶，每天兩包，連續(xù)一個(gè)月。   |
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