 讀懂十二時辰，就讀懂了我們的一生！ 在古代，古人將一天分成十二個時辰，每個時辰里飽含著古人對天時、地利、人事的智慧解讀，指導(dǎo)著子孫后代過好每一刻當(dāng)下。 自漢代以來，古人為每個時辰取了一個美麗的名字，夜半、雞鳴、平旦......讀起來口齒生香。 古人從晝夜十二時辰的角度解說地支和肖獸的配屬關(guān)系。而后，又在十二時辰的啟發(fā)下，發(fā)明了十二個生肖的排序。 1 子時：夜半，又名子夜、中夜：十二時辰的第一個時辰。 此時夜已深，千家萬戶早已經(jīng)入眠。但在一千多年前，落榜的張繼怎么也睡不著，寒山寺的鐘聲響起，重重地撞入他心坎里，撞出超越時空的永恒詩句：姑蘇城外寒山寺，夜半鐘聲到客船。  如果你沒有張繼的詩情，還是早點(diǎn)入睡吧。夜半是一天中極陰的時候，宜入睡保養(yǎng)身體。“子時睡得足，黑眼圈不露”，凡在子時前入睡，晨醒后頭腦清新，氣色紅潤。 夜間11點(diǎn)至次日凌晨1點(diǎn)，屬子時，正是老鼠趁夜深人靜，頻繁活動之時，故稱〝子鼠〞。  2  丑時：雞鳴，又名荒雞等：十二時辰的第二個時辰。 王安石《登飛來峰》里寫道：“飛來山上千尋塔，聞?wù)f雞鳴見日升”，雞鳴之時，天色由暗漸明，萬物由昏昏開始變得清明，曙光初現(xiàn)，雄雞啼鳴不已。  丑時肝經(jīng)當(dāng)令，《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“人臥則血?dú)w于肝”，此時應(yīng)熟睡養(yǎng)肝，讓肝血推陳出新，順利排毒藏血。丑時未入睡，則面色青灰，情緒怠慢浮躁，易生肝病。  凌晨1點(diǎn)至3點(diǎn)，屬丑時。牛習(xí)慣夜間吃草，農(nóng)家常在深夜起來挑燈喂牛，故稱〝丑牛〞。 3  寅時：平旦，又稱黎明、早晨、日旦等：十二時辰的第三個時辰。 平旦，即現(xiàn)在所說的黎明之時。太陽露出地平線，天剛蒙蒙亮，萬物開始蠢蠢欲動，熬過了最黑的夜，終于迎來了光明與希望。  中醫(yī)認(rèn)為：“寅時睡得熟，面紅精氣足”，此時肺經(jīng)最旺，睡得越熟越好，這樣才能保證氣血平均分配。寅時睡得好的人面色都會紅潤有光澤，精神也特別飽滿。 凌晨3點(diǎn)至5點(diǎn)，屬寅時。此時晝伏夜行的老虎最兇猛，古人常會在此時聽到虎嘯聲，故稱〝寅虎〞。  4  卯時：日出，又名日始、破曉、旭日等：十二時辰的第四個時辰。 日出，太陽從東方升起，陽光照耀大地，萬物生機(jī)勃勃。古人都是“日出而作”，古代朝廷這時也開始上班查點(diǎn)人數(shù)，稱為“點(diǎn)卯”。  “卯時大腸蠕，排毒渣滓出”，此時宜披衣起床，起床后喝杯溫開水，清腸胃，排毒素，開始美好的一天。 清晨5點(diǎn)至7點(diǎn)，屬卯時。天剛亮，兔子出窩，喜歡吃帶有晨露的青草，故稱〝卯兔〞。 5 辰時：食時，又名早食等：十二時辰的第五個時辰。 古人“朝食”之時，也就是吃早飯的時間。辰時，相傳也是古代神話中群龍行雨的時候。 辰時胃經(jīng)當(dāng)令，“辰時吃早餐，營養(yǎng)身體安”，在這段時間吃早餐最易消化，吸收也最好。宜吃溫和養(yǎng)胃的早餐，如稀粥、雞蛋、牛奶等，忌吃燥熱的食物。 早晨7點(diǎn)至9點(diǎn)，屬辰時。此時一般容易起霧，傳說龍喜騰云駕霧，又值旭日東升，蒸蒸日上，故稱〝辰龍〞。 6 巳時：隅中，又名日禺等：十二時辰的第六個時辰。 臨近中午的時候稱為“隅中”，人們精神飽滿地進(jìn)入一天的工作。古人認(rèn)為蛇在這時候隱蔽在草叢中，因而也稱為“巳時”。 巳時脾經(jīng)當(dāng)令，脾是主運(yùn)化的，早上吃的食物在這個時候開始消化。“巳時脾經(jīng)旺，造血身體壯”，此時宜活動一下身子，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助腸胃消化，忌久坐不動。 上午9點(diǎn)至11時，屬巳時。大霧散去，艷陽高照，蛇類出洞覓食，故稱〝巳蛇〞。 7 午時：日中，又名日正、中午等：十二時辰的第七個時辰。 太陽已經(jīng)運(yùn)行到中天，陽光最猛烈，這時陽氣達(dá)到極限。古時候，午時是集市交易的時間，“日中為市，致天下之民，聚天下之貨，交易而退，各得其所”，還有“午時三刻問斬”的說法。 午時心經(jīng)當(dāng)令，“午時一小憩，安神養(yǎng)精氣”，午時能小睡片刻，有助于養(yǎng)心，使下午至晚上精力充沛。 中午11點(diǎn)至午后1點(diǎn)，屬午時。古時野馬未被人類馴服，每當(dāng)午時，四處奔跑嘶鳴，故稱〝午馬〞。 8 未時：日昳，又名日跌、日央等：十二時辰的第八個時辰。 太陽過了中天偏斜向西邊，人們從午睡的混沌中清醒過來，精神飽滿地投入下午的工作。 未時小腸經(jīng)當(dāng)令，“未時分清濁，飲水能降火”，此時宜多喝水、喝茶，有利于小腸排毒降火。 午后1點(diǎn)至3點(diǎn)，屬未時。有的地方管此時為〝羊出坡〞，意思是放羊的好時候，故稱〝未羊〞。 9 申時：哺時，又名日鋪、夕食等：十二時辰的第九個時辰。 古人一天只吃兩頓飯，“晡時”是第二頓飯的進(jìn)餐時間。 申時膀胱經(jīng)當(dāng)令，“申時津液足，養(yǎng)陰身體舒”，此時宜運(yùn)動，有助于體內(nèi)津液循環(huán)。 一千多年前，杜甫也會在這時散步，他在《徐步》中寫道：“整履步青蕪，荒庭日欲晡”。 下午3點(diǎn)至5點(diǎn)，屬申時。太陽偏西了，猴子喜在此時啼叫，故稱〝申猴〞。 10 酉時：日入，又名日落、日沉、傍晚：十二時辰的第十個時辰。 日入，夕陽西下，古人這時候停止勞作，回家休息。 古人認(rèn)為最美好的生活方式，便是“日出而作。日入而息，逍遙于天地之間，而心意自得?！?/strong> 酉時腎經(jīng)當(dāng)令，腎在酉時進(jìn)入貯養(yǎng)精華的階段。“酉時腎藏精，納華元?dú)馇濉?/strong>，此時宜放松身心，忌大量喝水和劇烈運(yùn)動。 下午5點(diǎn)至7點(diǎn)，屬酉時。太陽落山了，雞在窩前打轉(zhuǎn)，故稱〝酉雞〞。 11 戌時：黃昏，又名日夕、日暮、日晚等：十二時辰的第十一個時辰。 黃昏，夕陽沉沒，萬物朦朧，天地昏黃。這是一天中最美麗的時刻，青年男女常常在此時幽會，古詩云：“月上柳梢頭，人約黃昏后?！?/strong> 戌時心包經(jīng)當(dāng)令，“戌時護(hù)心臟，減壓心舒暢”，此時宜保持心情舒暢，可看書、聽音樂、練太極...... 傍晚7點(diǎn)至9點(diǎn)，屬戌時。人勞碌一天，閂門準(zhǔn)備休息了。狗臥門前守護(hù)，一有動靜，就汪汪大叫，故稱〝戌狗〞。 12 亥時：人定，又名定昏等：十二時辰的第十二個時辰。 《孔雀東南飛》中有“奄奄黃昏后，寂寂人定初”的詩句。此時夜已深，人們已經(jīng)停止活動，安歇入睡了。 亥時三焦經(jīng)當(dāng)令，“亥時百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容”，此時宜睡眠，讓身體和靈魂都沉浸在溫暖的睡夢中，百脈可得到最好的休息，對身體和美容十分有益。 夜間9點(diǎn)至11點(diǎn)，屬亥時。夜深人靜，能聽見豬拱槽的聲音，故稱〝亥豬〞。 一時有一時的生息， 生生不息的時辰里， 是祖先在指引著我們： 順天時而動，相地利而為。 如此才能融人于天地之中， 調(diào)和陰陽，過好每一個當(dāng)下。 圖文參考自洛城未晞等媒體，轉(zhuǎn)載請注明出處 END |
|
|
